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Sintomas de traição do ficante

A traição é um problema que vem sendo o principal motivo de separação. Ela afeta várias áreas da vida de uma pessoa, pode trazer até doenças depois que há um descobrimento de envolvimento de seu parceiro com outra pessoa

Traição

A traição é um problema que vem sendo o principal motivo de separação. Ela afeta várias áreas da vida de uma pessoa, pode trazer até doenças depois que há um descobrimento de envolvimento de seu parceiro com outra pessoa. A traição pode trazer desconfortos como:

Destrói a felicidade
Problemas com depressão
Ansiedade.
Perca de fome
Perca de sono
Falta de auto estima
Falta de apetite sexual
Exposição a DST’s

A traição é um problema que afeta sua vida de forma geral, não se resume apenas ao fim de um relacionamento. Ela está ligada a todas as suas questões emocionais, faz com que sua vida nunca mais seja a mesma e sua confiança seja quebrada para sempre. O mais inusitado, é que ela afeta também a quem trai.

O sentimento de culpa, ultrapassa todos os limites normais da parte de quem trai. Ele chega a ser um sentimento maior do que quando há morte por acidente ou qualquer outro incidente que traga a culpa. Ela é tão forte, que afeta a saúde física e mental tanto do traído como do traidor.

Sintomas

Para descobrir se está sendo traído, observe alguns “sintomas” de quem o faz. Um pouco de percepção e raciocínio com certeza ajudará fazer com que você descubra. Observe os seguintes sintomas:

Ele trabalha até mais tarde
Ele não a chama mais para sair
Ele está demorando a atender o telefone
Ele não vem para o almoço
Costuma chegar com cheiros estranhos
Suas desculpas são sempre esfarrapadas
Ele não gosta que mexa em seu telefone
Suas despesas aumentam
Ele mente frequentemente
Ele não se interessa mais sexualmente por você
Ele não conversa mais como antes
Ele está sempre com o celular nas mãos
Ele está mais vaidoso do que o costume

A desconfiança, embora seja algo bastante triste em relacionamentos, por vezes é necessária. Querendo ou não, sempre sabemos quando há traição. Contudo, tendemos a não acreditar e nos obrigar a crer que tudo aquilo não passa de fruto da nossa imaginação.

Caso essa seja a sua situação, está na hora de dar um basta e levantar a cabeça. Embora seja uma parte dolorosa da vida, a traição é algo que destrói por completo não só um relacionamento, mas também a vida de uma pessoa de forma geral. Por isso, fique atento caso esse problema esteja dentro do seu cotidiano!

Conheça os alimentos ricos em magnésio

Confira os alimentos mais ricos em magnésio e fique por dentro da sua importância para o bom funcionamento do organismo.

O magnésio é conhecido por ser um mineral excelente em relação a reunião de proteínas, especialmente por acarretar energia e favorecer a passagem dos impulsos nervosos, além de normalizar as contrações musculares.

Posto isto, os alimentos ricos em magnésio estão essencialmente nas sementes, por exemplo, nas sementes de abóboras, sementes de girassol, nas amêndoas e também nos vegetais.

Veja a seguir, lista dos alimentos mais ricos em magnésio:

Sementes de abóbora: 57 g / 303 mg / 327 calorias
Amêndoas: 78 g / 238 mg / 499 calorias
Avelã: 68 g /192 mg / 430 calorias
Castanha-do-pará: 70 g / 166 mg / 489 calorias
Amendoim: 72 g / 125 mg / 415 calorias
Sementes de girassol: 68 g / 82 mg / 397 calorias
Alcachofra: 120 g / 72 mg / 95 calorias
Espinafre: 100 g / 64 mg / 22 calorias
Aveia cozida: 234 g / 56 mg / 145 calorias
Beterraba fresca cozida: 72 g / 49 mg / 32 calorias
Gérmen de trigo: 14 g / 45 mg / 51 calorias
Iogurte: 245 g / 43 mg / 186 calorias
Arroz integral: 98 g / 42 mg / 343 calorias
Abacate: 100 g / 39 mg / 162 calorias
Ameixa: 85 g /38 mg / 75 calorias
Banana: 118 g / 34 mg / 112 calorias
Leite desnatado: 245 g / 28 mg / 88 calorias
Suco de laranja: 242 g / 27 mg / 154 calorias

Compreenda que todo adulto para manter o seu organismo saudável necessita de uma certa quantidade de magnésio por dia. A quantidade de magnésio necessária gira em torno de 310 mg e 420 mg por dia, pois, mantém também o desempenho cerebral.

Portanto, a falta de magnésio no organismo poderá acarretar sintomas indesejáveis. Veja a seguir, o que a falta de magnésio pode ocasionar:

• Modificação no sistema nervoso, por exemplo, depressão, tremores e insônia
• Insuficiência cardíaca
• Osteoporose
• Pressão alta
• Diabetes mellitus
• TPM
• Insônia
• Cãibras
• Falta de apetite
• Sonolência
• Perda de memória

Veja a seguir, os remédios que podem ocasionar uma baixa concentração de magnésio no sangue:

• Ciclosserina
• Furosemina
• Tiazidas
• Hidroclorotiazidas
• Tetraciclinas
• Contraceptivos de uso oral

Importante

Sempre que ocorrer baixa concentração de magnésio no sangue, ou seja, inferior a 1mEq por litro de sangue, será preciso fazer o uso de suplementação de magnésio, especificamente em casos de contrações uterinas precoces durante uma gestação, vômitos ou diarreias.

Toda gestante que precisar de suplementação de magnésio, deverá estar na 35 º semana de gravidez, para evitar que ocorra erro quando o útero for contraído para a chegada do bebê.

Compreenda que não é comum ver pessoas que necessitam de suplementação de magnésio, dado que uma alimentação saudável proporciona todo magnésio necessário para o organismo.

No entanto, toda pessoa que necessita de suplementação de magnésio deverá obter acompanhamento médico ou até mesmo de um nutricionista, uma vez que o exagero de magnésio poderá causar sintomas desagradáveis, como dor de cabeça, vomito e enjoo.

Sinais do Hipo e Hipertiroidismo

Descubra a diferença de Hipotireoidismo e Hipertireoidismo. Fique por dentro das causas, sintomas e tratamento. Confira!

Tireoide não é uma doença incomum, pois, hoje em dia, 15% da população brasileira sofre com problemas na tireoide, principalmente as mulheres. Posto isto, o IBGE, atesta que muitas mulheres desconhecem os sintomas da doença, logo, o diagnóstico vem tarde.

Veja a seguir, os maus que acometem a tireoide:

• Hipotireoidismo
• Hipertireoidismo
• Nódulos benignos na mesma região

Todos esses maus podem ser solucionados com o tratamento adequado. Compreenda que a tireoide, localizada no pescoço, disponibiliza hormônios importantes para o funcionamento adequado do organismo, que são:

• T3 (tri-iodotironina)
• T4 (tiroxina)

Esses dois hormônios regulam a agilidade do metabolismo e intervêm na atividade de alguns órgãos, como o coração e o rins, incluindo o ciclo menstrual. Posto isto, qualquer problema na tireoide influencia várias funções vitais do corpo humano.

Veja a seguir, as principais diferenças entre as duas doenças mais comuns da tireoide

Hipotireoidismo

• Baixa produção dos hormônios produzidos pela tireoide..
• O sexo feminino é mais afetado com essa falha na produção no T3 e T4.
• Acontece principalmente no climatério, última menstruação antes da menopausa, quando o tipo mais comum de hipotireoidismo, a Tireoidite de Hashimoto, se mostra mais comum.
• Sinais de metabolismo desacelerado.
• Variação autoimune, quando o próprio corpo começa a atacar a tireoide, classificado como tireoidite de Hashimoto.
• Quantidade de iodo no organismo, nas altas doses e nos baixos níveis de substância no organismo que podem afetar a produção dos hormônios T3 e T4.

Sintomas do hipotireoidismo:

• Depressão
• Desaceleração dos batimentos cardíacos
• Intestino preso
• Menstruação irregular
• Diminuição da memória
• Cansaço excessivo
• Dores musculares
• Sonolência excessiva
• Pele seca
• Queda de cabelo
• Ganho de peso
• Aumento do colesterol no sangue

Tratamento

O tratamento está na reposição hormonal, o seu suporte é o levotiroxina (L-T4). A medicação é feita uma vez ao dia, o horário deve ser cedo e o paciente deverá estar em jejum.

Já a alimentação só deverá ser feita após trinta minutos a ingestão da medicação, dado que os alimentos aumentam o pH do estômago, reduzindo a absorção da levotiroxina.

Hipertireoidismo

• Menos comum que o hipotireoidismo.
• Mais comum nas mulheres.
• Doença de graves ou bócio difuso é quando glândula da tireoide encontra-se demasiadamente ativa e produzindo uma quantidade exagerada de hormônios.
• Problemas, como tumores e excesso de iodo no organismo também podem fazer com que a tireoide passe a produzir uma quantidade maior de T3 e T4.

Tratamento

Medicamentos como o Tapazol ou Propiltiouracil, diminuem a atividade tireoidiana, controlando a produção de hormônios. Os medicamentos são feitos via oral e não devem ser ingeridos sem uma receita médica.

O iodo radioativo, também conhecido como radioterapia é outro tratamento conhecido. Durante o processo do tratamento, a glândula tireoide absorve o iodo da circulação penetrando na glândula, logo, ele começa destruí-la gradualmente. Portanto, o tratamento poderá durar por muito tempo, no entanto, o seu efeito é definitivo.

Sintomas de hipertireoidismo

• Dificuldade de dormir
• Aceleração dos batimentos cardíacos
• Intestino solto
• Agitação
• Muita energia, apesar de muito cansaço
• Queda de cabelos
• Calor e suor exagerado
• Menstruação irregular

Como fazer batata doce no micro-ondas

Veja neste artigo como fazer uma saborosa batata doce no micro-ondas. Fique por dentro dos benefícios da batata doce para a saúde. Confira!

A dica de hoje é como fazer batata doce no micro-ondas. A batata doce, além de ser fácil de preparar é conhecida também por ser uma ótima opção de alimento saboroso e saudável.

Compreenda que a batata doce é uma fonte de energia para quem pratica exercícios físicos. Posto isto, a batata doce é rica em fibra, favorecendo na queima de gordura e no ganho muscular.

Um ótimo alimento para quem possui diabetes, pois a batata doce controla a diabetes, diante o seu baixo índice glicêmico. Sua vitamina A, fortalece o sistema imunológico, age como antioxidante e atua na manutenção dos ossos.

Sua fibra também favorece a digestão e a redução do colesterol. Sua vitamina E, faz bem para a pele e a sua vitamina A, ajuda a prevenir o câncer. Sendo assim, não existem motivos para não saborear uma batata doce feita no micro-ondas.

É possível cozinhar uma batata doce utilizando apenas um papel toalha, a seguir, você irá conferir como fazer uma batata doce no micro-ondas, passa a passo. Fique por dentro!

MODO DE PREPARO

• Lave bem as batatas e as enrole em um papel toalha
• Com o papel toalha umedecido, coloque a batata em um recipiente de vidro.
• Deixe a batata ser aquecida em torno de cinco minutos no micro-ondas.
• Para finalizar, retire a batata do micro-ondas, pois ela estará pronta para ser servida.

Água alcalina faz mal para a saúde

Descubra se a água alcalina faz mal para a saúde. Tire suas dúvidas sobre os benefícios ou malefícios da água alcalina e veja o que os especialistas pensam sobre a água alcalina para o organismo.

Água alcalina possui um pH maior que sete, compreenda que o nosso corpo para continuar saudável, precisa preservar 7,5 e 7,45 do pH no sangue. A água alcalina hipoteticamente ajuda a não deixar o sangue ácido.

Posto isto, o corpo humano para funcionar normalmente, produz energia, que são os elétrons. No entanto, ao consumir elétrons, ficam os prótons, sendo o mais simples o H+.

A quantidade de prótons são medidas a partir do pH, sendo assim, quando a quantidade de prótons é muito, o pH é menor e mais ácido. Dado que ao gastar a energia do corpo, os elétrons são consumidos, provocando o excesso de prótons e a acidificação do organismo.

Para manter a saúde do corpo é necessário eliminar o excesso de ácido. Essa eliminação poderá ser feita por meio da urina, eliminando ácido úrico. Pela respiração ao eliminar o ácido carbônico na forma de CO2. Pelo estômago, eliminando ácido clorídrico e também pela transpiração.

A água alcalina é chamada por muitos como a água da vida, pois para muitos ela tem efeito antioxidantes e controle de hormônios, podendo também prevenir o câncer, porém, não há estudos que comprovem estes benefícios.

Todavia, alguns especialistas acreditam nos benefícios da água alcalina, principalmente pelo fato do corpo ser composto por 70% de água e à medida que envelhecemos a água alcalina ajudará a combater a acidificação do organismo.

Já outros especialistas pensam o oposto, dizem que água não ajuda, pois o próprio organismo tem controle do pH para mantê-lo regularizado, como o rim, que mantem o pH do sangue. O corpo fica sujeito a infecções, sepse e acidose, quando existe alguma doença que descompense o pH do sangue, por exemplo, a insulina instável diante a diabete.

Sabendo-se disso, é importante alertar sobre a água caseira, que é feita com bicarbonato de sódio, que poderá aumentar a pressão arterial, logo, a água alcalina caseira, não é recomendada por muitos especialistas.

A melhor água para ser consumida é a água mineral, pois é natural e não possui bicarbonato de sódio, nem mesmo outros minerais artificiais. Porém, é necessário tomar cuidado também com a água da torneira, que poderá ter cloro e flúor, deixando a água ácida.

Líquidos ácidos, podem desenvolver doenças degenerativas, neste caso, é necessário manter uma alimentação saudável, evitando produtos industrializados, como refrigerantes e frituras.

Pessoas que ingerem esses alimentos, possuem mais dificuldade para eliminar o excesso de ácido, além da vulnerabilidade de desenvolver doenças. Entenda, que o rim, é o principal órgão para eliminar ácidos, por isso é importante tomar bastante água por dia.

Quantos dias podemos ficar sem comer

Quantos dias podemos ficar sem comer? Aqui, você descobrirá por quantos dias o nosso corpo aguenta ficar sem ingerir alimento. Descubra os danos que são causados ao nosso organismo diante a falta de alimento e conheça histórias de pessoas que ficaram por muitos e muitos dias sem ingerir nenhum alimento.

Sabe aqueles dias que passamos do horário de almoço e o estômago começa a reclamar? Só assim, já sentimos o quanto é ruim para o nosso organismo ficar sem comer por algumas horas. Então, quantos dias podemos ficar sem comer? Quanto tempo o nosso corpo conseguiria sobreviver diante a fome?

Seria possível, por exemplo, ficar um mês sem comer? Segundo, alguns profissionais, um mês é a data limite para que o corpo sobreviva sem a ingestão de alimentos, porém tudo dependerá do clima, temperatura corporal, reserva de gordura, hidratação e também da taxa metabólica.

Compreenda que o alimento é imprescindível para o funcionamento normal do corpo, pois é a nossa fonte de energia. Quando não nos alimentamos, o nosso corpo passa a gastar a gordura encontrada e quando essa gordura chega ao fim, começa a desviar a energia do coração e dos músculos, até que uma hora todos os órgãos param de funcionar diante a fraqueza do corpo.

Existem pessoas que sobreviveram em jejuns feitos e também a situações de riscos, onde não tinham o que comer. Logo, cinquenta dias é o máximo conhecido em que o corpo suportou ficar sem comida.

A reserva de gordura do corpo é a reserva de energia para o organismo que não está sendo alimentado. Diante esse fato, pessoas com excesso de gordura corporal tendem a suportar mais perante a falta de alimento, do que uma pessoa magra, pois perderá sua funções celulares mais rápido.

Jejum

Muitas pessoas buscam o jejum ou greve de fome, como alternativa em prol de causas importantes, geralmente, essa greve de fome é feita por políticos que foram aprisionados, líderes religiosos e ativistas. Por exemplo, Mahatma Gandhi, líder político que sempre lutou pela Índia com garras. Foi em 1933, que ele iniciou uma greve de fome de vinte e um dias para protestar contra a opressão britânica em relação a Índia.

Assim, como Barry Horne, ativista que lutava pelos direitos dos animais, foi em 1998, que ele fez sua terceira greve de fome com duração de quarenta e nove dias, ocasionando problemas nos rins e problemas de visão. Ainda preso, por incendiar lojas que vendiam casacos de pele, em 2001, iniciou sua quarta e última greve de fome que o levou a morte diante uma insuficiência hepática.

Todo jejum deve ser acompanhado por água, pois sem ingerir água, o corpo ficará desnutrido, ocasionando problemas nos rins, queda de pressão e arritmias cardíacas. Logo, todos os órgãos param de funcionar, acarretando a morte.

Situações de risco

Existem algumas histórias de pessoas que se encontraram em situações de riscos, onde estavam totalmente a mercê da falta de alimento sem a possibilidade de buscar ajuda, como a situação de James Scott, que aos seus vinte e dois anos, em 1991, fez uma viagem de Austrália até Nepal, rumo ao Himalaia.

Durante o trajeto, uma tempestade surpreendeu o jovem, fazendo com que ele se perdesse na trilha, por quarenta e cinco dias ele ficou sem comida, porém na companhia de bolas de neves derretidas e uma lagarta. James Scott, escreveu o livro “Lost in the Himalaya”, ou seja, “Perdido no Himalaia”.

Clima

A temperatura é um aspecto importante diante esses casos, pois no frio, como foi o caso de James Scott, o corpo busca a energia concentrada para conservar a temperatura do corpo, por isso a possibilidade de sobrevivência em temperaturas amenas é maior. Já no calor, a temperatura não colabora, desidratando o corpo mais rápido.

Importante

• O tempo que o nosso corpo suporta ficar sem ingerir alimentos, dependerá de diversas condições, principalmente da reserva de gordura encontrada.
• Uma pessoa em jejum, mas que possui um peso normal, após quatro dias é o suficiente para que o corpo comece a se debilitar.
• A falta de alimento, ocasiona em especial desnutrição, diante o emagrecimento do corpo, hipotensão e perda de eletrólitos, que podem acarretar arritmias cardíacas, redução das proteínas, além de reduzir o tamanho dos órgãos.
• A pessoa que está sem alimento por muito tempo, entra em estado de produção excessiva de cetonas por metabolismo de gorduras, sendo assim, depois de um determinado tempo não sente mais fome.
• É essencial para a sobrevivência diante a falta de alimento, a ingestão de líquidos, pois a água carrega todos os nutrientes até a célula, além de ajudar a resfriar o corpo ao regular a temperatura corporal, colaborando para uma possível sobrevivência.

Comportamento de uma pessoa bipolar

Qual o comportamento de um uma pessoa bipolar? Caso seja a sua dúvida, está no lugar certo. Aqui, falaremos dos tipos de transtorno bipolar e os principais sintomas e causas. Fique por dentro e descubra o que ocasiona o transtorno bipolar.

Pessoas bipolares mudam os seus pensamentos de uma hora para outra, assim como agem, sentem e vivem diante essa modificação num ritmo acelerado. Compreenda que a bipolaridade é uma doença psiquiátrica, que alterna entre a depressão, mania e oscilação do humor.

Logo, o transtorno bipolar altera as funções dos cérebros, responsáveis pelas áreas que dão seguimento às emoções, motivações e recompensas. Por exemplo, o lobo pré-frontal e amígdala, estrutura central que permite as expressões fisionômicas e das tonalidades da voz. Assim, como também a produção de serotonina, localizada no tronco-cerebral, substância responsável pela harmonia do cérebro.

Tipos de transtorno bipolar:

Tipo 1: O transtorno bipolar tipo 1, já foi nomeada de depressão maníaca, pois esse transtorno aponta situações maníacas do paciente, incluindo a depressão profunda.
Tipo 2: O transtorno bipolar tipo 2, possuem pacientes que apresentam o aumento de energia e impulsividade, tão excessiva como a hipomania, incluindo situações de depressão.
Ciclotmia: Esse transtorno bipolar, possuem pacientes com oscilações de humor, porém com hipomania e alteração de humor menos intenso. É comum os pacientes com ciclotimia, serem diagnosticados com apenas depressão.

Veja a seguir, fatores que podem contribuir para o transtorno bipolar:

• Desiquilíbrio hormonal.
• É possível descobrir em alguns pacientes o motivo exato da doença a partir de exames que mostram mudanças físicas em seus cérebros.
• Instabilidade nos neurotransmissores podem ocasionar a bipolaridade.
• Hereditariedade é um possível causador para a continuidade da bipolaridade em famílias que já possuem históricos com esse transtorno, logo, a genética é a causa.
• Experiência traumáticas, como abusos sexuais, a morte de alguém querido. Assim, como fatores internos, estresse e causas que possam ter provocado mudanças negativas.
• O uso abusivo de drogas e álcool também podem ocasionar um transtorno bipolar.

Sintomas do transtorno bipolar na fase 1 e 2, porém na fase 2, os sintomas são menos intensos.

• Distração
• Insônia
• Falta de discernimento
• Descontrole emocional
• Compulsão alimentar
• Compulsão nas compras
• Relações sexuais com muitas pessoas
• Agitação excessiva
• Irritação Excessiva
• Inquietação diante os pensamentos
• Hiperatividade
• Autoestima elevada

Sintomas do transtorno bipolar na fase depressiva:

• Tristeza
• Desanimo
• Fadiga
• Insônia
• Falta de concentração
• Falta de apetite
• Perda de peso
• Sentimentos negativos: inutilidade e culpa
• Falta de interesse
• Baixa autoestima
• Pensamentos constantes em relação a morte e o suicídio
• Isolamento

Importante

• Bastante comum pessoas com transtorno bipolar na fase da depressão tentar o suicídio, a necessidade de fuga, faz com que esses paciente usem como válvula de escape o álcool e outras substâncias.
• Estado misto é o nome dado para os sintomas maníacos e depressivos que são ocasionados juntos ou um após o outro.
• A estação do ano é um fator que pode acarretar a oscilação de humor, pois a hipomania, por exemplo, pode ocorrer durante a primavera e o verão, já a depressão no outono ou inverno. Depende do paciente.
• Mania e depressão podem ocasionar a perda da realidade, doença chamada de psicose.

Diagnóstico

• Exames físico e testes laboratoriais, por exemplo, exames de urina e de sangue.
• Análise psicológica
• Exames específicos (depende da causa do paciente)
• É necessário para o diagnostico também saber o histórico médico do paciente e de sua família.

Tratamento

Será necessário descobrir as causas que acarretam variação de humor. O tratamento é realizado por especialistas, como psicólogos, psiquiatras e neurologistas.

Obesidade na infância e na adolescência

Descubra as principais causas da obesidade na infância e na adolescência. Entenda a importância de acabar com esse quadro obeso que existe hoje e veja as melhores soluções para o fim da obesidade. Confira!

Muitas pessoas encaram a obesidade como um problema estético, principalmente quando a obesidade está relacionada as crianças e adolescentes. Pois, são os que mais sofrem com piadas sem graça quanto ao excesso de gordura que possuem.

Sendo assim, esquecem da parte mais importante quando o assunto é obesidade, que são os problemas de saúdes que surgem pela má alimentação, podendo ocasionar diabetes, má formação no esqueleto e até mesmo problemas cardíacos, tudo devido a obesidade.

As estatísticas destacam que hoje são 15% de crianças com problemas de obesidade infantil, sendo que 8% dos adolescentes também sofrem de obesidade, passando para a fase adulta.

A má alimentação, junto aos fatores que envolvem genética, sedentarismo e distúrbios psicológicos, são as razões principais para o incentivo da obesidade nas crianças em geral.

Compreenda que nem toda criança e adolescente, comem uma quantidade maior por serem obesas, em muitos casos o que acontece não é o fato da quantidade e sim do valor calórico, incluindo alimentos poucos nutritivos que são consumidos.

O aumento do tecido adiposo, diante o excesso de gordura, deve-se ao balanço positivo de energia quanto a ingestão-gasto calórico, que infelizmente pode ser o resultado de pessoas obesas que geraram filhos obesos, assim como também por fatores endócrinos em alguns casos.

Veja a seguir, fatores que ocasionam a obesidade em crianças e adolescentes:

Alimento

O consumo de alimentos gordurosos, por exemplo, são os maiores causadores de obesidade infantil, incluindo na adolescência. Crianças e adolescentes sempre se rendem a alimentos como hambúrguer, misto-quente, refrigerante, entre outros, que são inimigos de uma alimentação saudável.

É essencial que os pais, em especial, tenham a consciência de evitar que os seus filhos comam batatas fritas e alimentos industrializados, pois não fazem bem para a fase de crescimento. Logo, desde a infância os pais precisam dar exemplo de boa alimentação aos seus filhos, ou seja, uma alimentação saudável.

Sedentarismo

O sedentarismo está tomando de conta das crianças e adolescentes, principalmente nos dias de hoje, pois com a tecnologia, crianças e adolescentes passam horas e horas na frente de computadores, televisões e videogames, dentre outros. Além de não se movimentarem, geralmente, ficam em frente a essas tecnologias com pacotes de biscoitos, etc.

Logo, não há muito estímulo para que essas crianças e adolescentes se movimentem fisicamente. Muitos pais incentivam essas tecnologias para manterem os filhos longe das ruas por causa da violência, porém esquecem que eles precisam correr, brincar e praticar exercícios físicos, como andar de bicicleta e skate.

Ansiedade

Crianças e adolescentes também sofrem de ansiedade pelo estresse acarretado no dia a dia. Escolas exigem uma certa disciplina, que podem ocasionar ansiedade neles, logo, a ansiedade vem acompanhada da fome, pois quem sofre de ansiedade, tende a comer compulsivamente.

Além disso, existe o problema psicológico sofrido por essas crianças e adolescentes, que se encontram em muitas situações ruins, não é incomum o sentimento de inferioridade pelo excesso de peso, muitos são excluídos, por exemplo, de certas brincadeiras e acabam usando como válvula de escape a comida.

Depressão

A depressão é um sintoma que dependendo do nível, engorda ou emagrece, quem tem depressão, porém em pessoas que já possuem tendência para engordar, o normal é que o peso dobre.

Pessoas depressivas, não possuem ânimo para se exercitarem e acabam mantendo-se distantes das outras pessoas, especialmente quando o depressivo já possui excesso de gordura, logo, depositam a sua angustia em doces, como chocolates.

Fatores hormonais

• Excesso de insulina
• Deficiência do hormônio em crescimento
• Excesso de hidrocortzona e estrógenos

Fatores genéticos:

Já foi comprovado que pessoas obesas, tendem a ter filhos obesos, tendo 50% de chance do filho nascer com tendência para a obesidade. Diante isso, a porcentagem aumenta para 100%, quando tanto o pai, quanto a mãe, possuem problemas com a balança.

Indicadores de obesidade

Quando o peso atinge um valor de 20% acima do peso ideal, sendo grave quando atinge 40% acima do peso ideal. Indicador de obesidade distingue o peso anormal de uma criança e adolescente quando excede o seu peso ideal, sendo que IO = 20 a 30% é considerado moderado e 30 a 50% excedido é considerado grave.

IO = (peso corpóreo real / peso ideal) – 1×100

Índice de massa corpórea (IMC):

IMC = peso / altura (é considerado normal valores menores ou iguais a 19%).

Importante

A obesidade é um risco que está cada vez mais presente na vida de crianças e adolescentes. Compreenda que esse problema é grave, pois no Brasil, já tiveram décadas em que a porcentagem de brasileiros obesos eram de apenas 3%, especificamente nos anos 70. Estatística que mudou durante os últimos anos, pois, hoje, praticamente 6,5 milhões de crianças e adolescentes são obesos.

Logo, esse quadro deve ser levado a sério por todos. Hoje, já foi banido em muitas escolas os doces e alimentos que não são nutritivos para crianças e adolescentes. É necessário que todos tenham a consciência da importância de uma alimentação saudável em horários corretos.

Por conseguinte, é primordial uma ajuda médica para crianças e adolescentes obesos, pois é preciso descobrir a origem da obesidade, que pode ser acarretada por hábitos irregulares, fatores genéticos e hormonais. Sendo assim, o tratamento precoce ajudará a solucionar esse quadro com mais eficiência.

Dicas para evitar a obesidade, que servem também como tratamento para crianças e adolescentes obesos:

• Estímulo ao aleitamento materno dos bebês
• Ter uma alimentação balanceada, que contenha sempre frutas, legumes e verduras. Abolindo o uso excessivo de carboidratos.
• Ter horário regular para as refeições
• Praticar atividades físicas
• Beber bastante água (2 litros por dia)

Sintomas das primeiras semanas de gravidez

Não sabe exatamente quais são os principais sintomas de uma gestação? Aqui, você descobrirá os sintomas das primeiras semanas de uma gravidez e constatará se existe indícios de uma possível gravidez.

Nem toda mulher consegue notar os primeiros sintomas de uma gravidez, por diversos motivos, os primeiros sintomas de uma gravidez é muito parecido com os sintomas de quando a menstruação vai descer.

Além disso, algumas não esperam estar grávidas, no entanto, algumas mulheres estão na expectativa de ter um bebê, sendo assim, conseguem perceber os primeiros sintomas de uma gravidez.

De qualquer forma, os primeiros sintomas de uma gravidez é um sinal para que a mulher procure métodos eficientes para confirmar a gravidez, seja pelo teste de gravidez comprados na farmácia ou por exame de sangue, sendo que esse último é o mais correto.

Quanto mais cedo souber o resultado, melhor será para a mulher e o seu bebê, pois além de adiantar o pré-natal, que é muito importante. A mulher passará a ter cuidados essenciais para a saúde do bebê, como:

• Parar de ingerir álcool ou drogas
• Controlar a glicose do sangue
• Iniciar dietas saudáveis
• Observar a pressão arterial

Geralmente, os primeiros sintomas da gestação só aparecem após três semanas da fecundação. Entretanto, é possível que a mulher manifeste os primeiros sintomas da gestação antes mesmo da menstruação atrasar.

Aversão a cheiros fortes

É no início da gestação que a mulher passa a ter aversão a cheiros fortes, pois o olfato passa a ter mais sensibilidade diante alguns cheiros, por exemplo, o perfume, por mais agradável que pareça o cheiro, pode ocasionar enjoo na gestante.

Assim, como outros cheiros fortes, podem fazer com que a gestante chegue a vomitar, o cheiro de gasolina, produtos de limpeza e até mesmo o cheiro de comidas podem provocar enjoos intensos na mulher grávida.

Mamas sensíveis e inchadas

É nas duas primeiras semanas da gestação, que os seios da mulher passam a ficar mais sensíveis e inchados, graças aos hormônios que estimulam as glândulas mamárias, na intenção de preparar os seios para a amamentação.

Espinhas e pele oleosa

Devido as alterações hormonais, pode ocorrer desde as primeiras semanas da gestação até a última semana, o aumento ou o aparecimento de espinhas, conhecido também como acne, além de aumentar a oleosidade da pele. Recomenda-se o uso de produtos de limpeza e de higiene da pele para reduzir a acne e a oleosidade.

Cansaço e sono

É nas duas primeiras semanas da gestação que surge o cansaço e o sono excessivo. A disposição para a rotina do dia a dia, torna-se outra, a fadiga transforma-se em algo comum para a rotina da mulher grávida.

O cansaço e o sono anormal, surgem por causa das alterações hormonais e consequentemente também pela queda da quantidade de açúcar no sangue. Compreenda que a progesterona atua sem desvios ao sistema nervoso central e nos sistemas respiratórios e cardiovasculares.

Variações de humor

É nas duas primeiras semanas da gravidez que a mulher tende a ficar mais sensível diante as suas emoções. Ela pode rir e chorar num intervalo pequeno, assim como também pode ficar de mau humor por situações banais.

A variação de humor é comum, podendo durar por toda a gestação. Por estar emotiva, a gestante pode chorar até mesmo vendo um comercial de TV e rir de situações que antes não sorriria.

Corrimento vaginal cor-de-rosa

O corrimento vaginal é algo natural que acontece com a mulher, pois é o excesso de muco vaginal, porém esse corrimento vem num tom meio rosa, porque quando o óvulo é fecundado se mistura com o sangue, que é ocasionado pela chegada do espermatozoide no óvulo, que assim, chegará até o útero.

Cólica e inchaço abdominal

A cólica e o inchaço abdominal, ocorrem porque assim que o óvulo é fecundado, ocorre a multiplicação do fluxo sanguíneo na região pélvica. Sendo assim, para que a gravidez continue em proteção, os hormônios agem em prol do embrião, causando também o crescimento uterino, responsável pelo inchaço do abdômen.

Pode ser que ocorra um leve sangramento, parecido com a menstruação, mas para não confundir com uma menstruação normal, basta reparar que a quantidade é bem menor. Contrações uterinas acontecem ao decorrer da gestação, pois além de estarem se preparando para o bebê, é uma forma também do útero se preparar para a chegada do parto.

Aumento da frequência urinária

É praticamente na sexta semana da gestação, que a mulher começa a sentir necessidade de urinar num prazo curto de tempo. Essa vontade de ir ao banheiro frequentemente pode acontecer, principalmente de madrugada, logo, é um fator que atrapalha o sono de muitas grávidas.

Isso acontece por conta do aumento da progesterona. A medida que o feto cresce, ele vai comprimindo a bexiga. Os hormônios acabam relaxando a bexiga, logo a bexiga perde a sua eficiência em esvaziar totalmente, provocando a necessidade imediata de urinar.

Tontura, enjoos, vômitos e dor de cabeça

Após a sexta semana da gestação, torna-se comum a mulher sentir tonturas, enjoos, vômitos e dor de cabeça durante a gestação. Esse enjoo é o que provoca o vômito, normalmente esses enjoos tendem a acontecer pela manhã.

Tonturas, enjoos, vômitos e dor de cabeça, ocorrem por conta dos hormônios, junto a redução da glicose no sangue, que provocam variadas alterações no organismo da gestante, podendo causar também outras reações ruins, como a queda da pressão arterial.

Prisão de ventre

A prisão de ventre é um fator que não ocorre com todas as gestantes, porém vale ressaltar que pela produção excessiva de hormônios, ocasionam o relaxamento de órgãos e tecidos do corpo.

Sendo assim, o intestino é um dos órgãos que sofrem com essa mudança do organismo, logo diminuem a sua eficiência em contrair, dificultando o intestino a agir normalmente, causando a prisão de ventre.

Desejos alimentares e alterações do paladar

Comum vermos mulheres grávidas sentirem desejo por certas comidas. Alguns desejos são por alimentos normais, outros desejos já são um pouco estranho, tratando-se do paladar.

Porém, pode também ocorrer uma modificação no paladar da gestante, alguns gostos simplesmente se transformam, por exemplo, aquela comida que antes era a preferida da gestante, pode passar a ter um gosto azedo para o seu paladar.

Dor nas costas

É mais para o final da gestação que a mulher passa a carregar excesso de peso, por conta da sua barriga, porém pode ser que ocorra dores nas costas antes mesmo da barriga tornar-se muito pesada.

Acontece que a progesterona provoca na musculatura e em outros ligamentos do corpo, um certo relaxamento, principalmente nas costas e no abdômen, logo causa dores e desconforto para a gestante, que acaba alterando a sua postura.

Importante

• Caso tenha descoberto a gravidez através do exame de farmácia, é essencial fazer um teste de sangue, não só para confirmar novamente a gestação, mas também para iniciar o tratamento adequado, é aconselhável consultar o ginecologista ou um obstetra.
• Importante que toda gestante durma de lado, principalmente nos últimos meses de gestação, pois ao dormir de barriga para cima, pode ocasionar a diminuição do sangue que chega ao coração, pois dormir de barriga para cima pode comprimir a veia cava.
• Não se assuste toda vez que a sua menstruação atrasar, principalmente se você não deseja no momento uma gravidez, pois o atraso da menstruação pode ser ocasionada por vário fatores, por exemplo, infecções, cansaço e estresse.