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Suco emagrecedor

Os sucos emagrecedores são poderosos no combate a gorduras e calorias.

Sucos emagrecedores

É verdade que os sucos tem poderes ativos no combate a gordura localizada e queima de calorias. Eles não são importantes somente no tratamento de emagrecimento, mas também ajudam na melhoria da pele e dos cabelos, tornando você uma mulher magra, linda e muito bem cuidada!

É importante ressaltar também que os sucos emagrecedores não são milagrosos, eles auxiliam na dieta, mas não são capazes de trazer efeitos caso não esteja com uma alimentação balanceada diariamente. Devem ser ingeridos no lanche do período da tarde e uma vez ao dia.

5 sucos poderosos!

Antes de mais nada, vamos listar alguns benefícios:

  • Reduz o apetite
  • Queima calorias
  • Reduz a ansiedade por comida
  • Ajuda na produção de colágeno (impedindo que fique flácida)
  • Combate a celulite
  • Possui propriedades que regulam o intestino
  • Acaba com o inchaço

Receitas

O modo de preparo de todos os sucos são idênticos, mudando apenas os ingredientes. Você deverá batê-los em liquidificador com água (caso a receita já não peça) e caso faça questão de adoçar, utilize adoçantes.

Os sucos emagrecedores são poderosos no combate a gorduras e calorias.
Sucos emagrecedores (Foto: Reprodução)

1° – Suco para reduzir o apetite

  • 1/2 mamão
  • 200 ml de suco de laranja
  • 1 folha de couve

As fibras que fazem parte dos alimentos reduzem a velocidade da digestão, possibilitando que seu apetite seja equilibrado.

2° – Suco para diminuir a compulsão por comida

  • 1 banana
  • 1/2 mamão
  • 200 ml de leite desnatado
  • 2 colheres de sopa de aveia

Elimina a vontade compulsiva de comer doces devido a riqueza em um mineral chamado cromo.

3° – Suco para queimar calorias

  • 300 ml de chá verde
  • 1/2 mamão
  • 5 morangos

Acelerando o metabolismo é possível que a sua perda de peso ocorra com mais rapidez. Além disso ele é um poderoso ativo contra a retenção de líquido.

4° – Suco para queima de gordura

  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 300 ml de chá verde
  • 2 fatias de melancia

Além de acelerar também o metabolismo, o suco para queima de gordura é diurético.

5° – Suco para acabar com a celulite

  • 1/2 pepino
  • 4 cenouras
  • 300 ml de água
  • 1/2 maçã
  • 1 beterraba

Acaba com a celulite enquanto combate a gordura localizada.

Todos esses sucos podem ser inseridos diariamente a suas refeições. Mas é importante que lembre-se de tomar apenas 1 copo e intercale-os durante a semana. Lembrando sempre que sua dieta deve ser rica em proteínas e pobre em carboidratos para perda de peso, com a prática de exercícios diariamente e a ingestão de 2 ou mais litros de água por dia.

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Suco de cenoura

Poucas pessoas tem o conhecimento da quantidade de benefícios que a cenoura pode proporcionar ao organismo. A cenoura possui quantidades representativas de fibras que além de acelerar o trânsito intestinal, também aumenta a sensação de saciedade, e tem a função de desintoxicar o corpo.

Cenoura fresca raspada
Possui vários minerais como fósforo, e vitaminas.

Por ser um alimento muito versátil, a cenoura pode ser incluída em diferentes receitas, desde bolos, saladas, doces e sucos, o ser consumida individualmente. Rico em betacaroteno, substância esta que dá a cor característica do vegetal, é antioxidante e anticancerígena, possui minerais como fósforo, potássio, cálcio e vitaminas A, C e B2.

A cenoura contribui de maneira excelente para a imunidade, a aumentando para melhor o organismo combata as infecções, diminuindo até mesmo o risco de derrames em mulheres, e combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce, causador de rugas e marcas de expressão.

Veja abaixo algumas receitas simples preparadas com a cenoura que são excelentes para a saúde.

1 – Suco de cenoura com limão

Ingredientes:

  • 4 cenouras – 1 casca de laranja – 1 copo de suco de limão – 3 colheres de açúcar – 1/5

Preparo:
Bata no liquidificador as cenouras e a casca de laranja limpas.
Em seguida coe a mistura e adicione o suco de limão e o açúcar mais a água.

Suco de Cenoura -> Saudável
Suco de cenoura, fonte de nutrientes.

2 – Suco de Cenoura com Beterraba

Ingredientes:

  • 1 cenoura picada – 1/2 unidade de beterraba fatiada – 1/2 garrafa de água gelada – açúcar ou adoçante

Preparo
Bata no liquidificador a cenoura, a beterraba e a água até que fique homogêneo.
Coe e adoce a gosto, sirva gelado.

3 – Suco Cenouras Picantes

Ingredientes:

  • 3 cenouras – 1 laranja – 1 colher (café) de gengibre fresco ralado

Preparo
Lave e descasque as cenouras e a laranja e passe tudo num processador.
Em seguida despeje em copos altos e acrescente o gengibre ralado misturando delicadamente. Decore cada copo com fatias finíssimas de gengibre e sirva.