Arquivos técnica - DicasFree.com

janeiro 11, 2015

Afinando um violão corretamente

Lidar com afinações de instrumentos é um prática muito antiga. Pessoas de gerações em gerações trazem o ensinamento de que “para afinar um instrumento de cordas, além de estar em um lugar silencioso, é preciso ter o ouvido apurado e saber discernir o som de cada corda”, isso é a base para obter uma boa afinação.

Indivíduos que tocam violão sabem afinar o instrumento com mais facilidade, tal artimanha não pode ser efetuada por um não violonista. Analisando por fora, parece impossível afinar um violão apenas pela audição e silêncio de determinado ambiente, mas não é bem assim.

Atualmente temos diversos recursos à disposição para “alinhar” as cordas, como os afinadores eletrônicos, uma das opções mais tradicionais, uma forma de estar em contato direto com o instrumento e discernir atentamente o som de cada corda.

Lembre-se que é preciso ajustar as tarrachas para afinar as respectivas cordas. De acordo com o que se segue abaixo:

Afinando

Comece afinar a partir da sexta corda (de baixo para cima), chamada de MI ou E.
A quinta corda, LÁ ou A, deve ter tom semelhante a sexta corda.
A quarta corda, RÉ ou D, deve ter tom semelhante a quinta corda.
A terceira corda é o SOL ou G, o som da corda deve ser semelhante a terceira corda.
Estando afinadas as quatro cordas, seguiremos à segunda, conhecida como SI ou B.
A última corda a ser afinada é a MI aguda ou A, que deve ter o som semelhante do Si, na segunda casa.

Por mais complexo que pareça, afinar um instrumento de cordas como o violão não é tão difícil. Basta ter paciência e ouvir o som determinado de cada nota. Caso não consiga afinar pelo método tradicional, pode recorrer o afinador eletrônico (o que é muito prático). Você poderá adquiri-lo em lojas especializadas em instrumentos musicais, quanto ao valor do dispositivo, pode ser encontrado por menos de R$50.

A dica é repassar as cordas para ter certeza se elas estão bem afinadas. Deixe o violão sempre guardado em uma capa quando não estiver usando, isso evita que empene. Jamais deixe o instrumento deitado, principalmente com as tarrachas voltadas à superfície, isso faz com que as cordas acabem ficando desajustadas, cuide.

Observação: Violões com cordas novas tendem a desafinar com frequência.

setembro 18, 2014

Técnica para sorrir em fotos

O melhor sorriso para uma selfie é o seu.

Técnica para sorrir em fotos

Com a era da tecnologia e câmeras espalhadas por todos os lugares, muita gente começa a investir pesado nas “fotografias de mão”. Essas são instantâneas onde você tira e automaticamente através da tela do celular ou da câmera pode ver a sua foto. Tudo bem simples, rápido e prático. O problema acontece quando você não sabe exatamente como sorrir ou quando o seu sorriso parece desajeitado nas fotos.

Quer saber como não sorrir falsamente ou como parecer mais natural? Simples, seja natural. Não existe técnica específica que poderá lhe ajudar quando o assunto for tirar foto de si mesma. Você apenas precisa sorrir como se estivesse sorrindo naturalmente. Esqueça aquele sorriso que apenas tira à fotografia, aliás, esqueça que é uma fotografia e tudo se tornará mais simples.

Algumas instruções poderão lhe ajudar, veja:

1° – Antes de efetuar o disparo, vá a frente do espelho e “programe” o seu sorriso. Sim, essa técnica é muito simples e da forma como estiver sobre o espelho, estará também na fotografia. Mas é importante que não “destrua” o sorriso. Algumas pessoas tem até mesmo o espelho como referência e dessa forma fazem retratos de agradáveis sorrisos.

2° – É interessante também que (se possível) prefira câmeras que permitem fotografias frontais. Hoje em dia a maior parte dos aparelhos celulares dispõem de tal facilidade. Dessa forma será mais fácil posicionar a sua câmera e fazer o sorriso que mais lhe agrada. Mas fique atento quanto a primeira questão de não parecer forçado.

3° – Existem vários tipos de sorrisos, dentre os mais comuns estão o de boca fechada e o de boca aberta, é importante saber que por vezes um ou o outro não combina com o seu tipo de rosto. Portanto, nessa hora é bom pesar o sorriso que melhor se “delinea” em você. Também preste atenção em alguns outros detalhes e se faça perguntas como:

Como está a minha boca?
Como estão os meus olhos?
Como estão os meus lábios?
Estou realmente feliz?
Minha visão está sob a câmera ou olhando para os lados?
Como está direcionada minha cabeça?

4° – Faça os testes que precisar, demore o quanto precisar, mas no fim tenha um bonito sorriso na foto. Insista numa sucessão de fotos até que venha uma que lhe agrade totalmente.

5° – Por fim e não menos importante, sempre treine poses diante do espelho. Parecerá um pouco estranho no começo, mas certamente com o passar do tempo você conseguirá chegar a um sorriso bonito e bem atraente como deseja. Uma outra boa dica é fingir estar sorrindo para alguém, isso ajuda muito a deixar natural.

Outros truques para parecer mais bonito em fotos

Tire fotos de longe
Encontre a pose certa
Tire fotos de cima para parecer mais magra
Tire fotos de lado
Fique atento sobre a postura
Não force
Use maquiagem
Cuidados com as fotos sensuais

setembro 10, 2014

Limpeza de pele com gelatina incolor e leite

Uma máscara perfeita para retirar cravos.

Limpeza da pele com gelatina incolor e leite

Alguns pontinhos no rosto são o motivo de muitas mulheres “pegarem pesado” no pó compacto e na base para rosto. Isso pode acabar trazendo problemas realmente sérios, como um câncer de pele ou até mesmo o envelhecimento precoce. A solução para esse problema, está em uma concentrada limpeza de pele que não vai te custar mais que R$5.

Dá para acreditar? Para fazer a receitinha mais usada por milhares de mulheres no tratamento de limpeza da pele, você precisará apenas de uma colher de leite e uma gelatina incolor. A extração dos pontinhos é algo simples, natural e totalmente saudável à pele do rosto (que costuma ser mais sensível).

Não há segredo no seu preparo, basta misturar os dois ingredientes e fazer uma espécie de “pastinha”, espalhe a mistura por todo complexo do rosto e deixe agir por alguns minutos. Enquanto isso, você pode cuidar de qualquer outro afazer. Lembrando que ela deve ficar no microondas depois de misturada por cerca de 10 segundos apenas.

No fim do processo, vai se parecer muito com uma espécie de plástico transparente. É preciso que espere esfriar no rosto para depois retirar, lembrando que para não queimá-lo, é preciso deixar apenas os 10 segundos recomendados. Puxe devagarzinho e “tcharam”, terá uma verdadeira mágica a olho nu. Lave o rosto com água abundante, é recomendado que tome um banho para retirá-la também dos lugares onde pode haver o “grude”, como nas partes do cabelo.

No caso de quem tem muitos cravos, utilize também no processo de enxague, use água quente. Os poros tendem a dilatar nessa hora, o que facilitará o processo de extração dos mesmos quando espremê-los.

julho 29, 2014

Biodanza, o que é e como funciona?

Três participantes da terapia utilizando as técnicas.

Biodanza, o que é?

Biodanza é uma técnica terapêutica capaz de fazer com que haja reais mudanças em estilos de vida e aumento da capacidade de acreditar em si mesmo. Os objetivos são únicos e geralmente são ideais para fazer parte de práticas de funcionários em várias instituições, como:

Empresas
Escolas
Hospitais
Igrejas

Contudo, é mais comum que a prática seja manifestada entre grupos regulares. Ela faz aceleração de processos integrativos em âmbitos:

Psicológicos
Endocrinológicos
Neurológicos
Imunológicos

A técnica está embasada em estímulos selecionados de maneira cuidadosa através de músicas, exercícios e várias dinâmicas. Fazendo com que haja a plasticidade neuronal gerada através de vivência. Ocorrendo então o que chamam de novas redes sinápticas. Despertando potenciais que dantes não era justamente expressados.

O processo é tão poderoso que chega a ter efeitos profiláticos e curativos. O aprendizado de viver de maneira intensa o presente, acaba por dar coerência em nossa relação com o passado. O significado disto é transcendente dos fatos que decorreram em nossas vidas.

Através dele é possível acabar com o possível medo do futuro e adotar uma nova postura proativa. Fazendo então o resgate da confiança em si mesmo e tornando-nos capazes de realizar várias coisas inovadoras. A Biodanza afeta de modo geral o estilo de vida de seus “seguidores”.

Áreas estimuladas pela Biodanza

Vitalidade
Sexualidade
Criatividade
Afetividade
Transcendência

Como funciona a Biodanza?

Entre os grupos regulares, a Biodanza é uma forma terapêutica de melhoria. Ela é requerida principalmente para que haja o desenvolvimento e o crescimento pessoal, o conselho que se faz é de que o interessado faça ao menos 1 sessão por semana, tendo essa 2 horas de duração.

As sessões funcionam através da condução feita por profissionais da área totalmente formalizados para o trabalho. Para se tornar um “facilitador”, como são chamados, é importante que o mesmo tenha passado por uma formação adequada. Os cursos darão os ensinamentos necessários para que haja os dois pontos altos da técnica, a intimidade verbal e a dança, onde se formam as expressões emocionais.

Esses momentos são únicos e complementadores para que haja o encontro psíquico entre a razão e a emoção. Você poderá se expressar através de palavras e do corpo, onde se tornará solto, lidando assim com o seu “eu” interior, controlando sentimentos e pensamentos de maneira ajustada.

Ou seja, através da dança e desse mesmo encontro, é possível obter a oportunidade de elaboração. O tripé que compõe a “terapia” é formado por:

Música
Movimento
Encontro

Ao dançar, o participante se solta e descobre um pouco mais sobre a sua própria vida. Fazendo com que as mudanças ocorram perfeitamente logo após, não somente no estilo de vida de modo geral, mas na qualidade presente entre as suas demais relações pessoais.

julho 22, 2014julho 22, 2014

Quiropraxia curso superior e técnico dicas e valores

Quiropraxia

Você já teve alguma dor que não sabia nada sobre? Aquela que geralmente não sabemos nem de onde vêm? Geralmente essas pequenas e indecifráveis dores podem estar diretamente ligadas a coluna vertebral. Sempre que algo está errado com ela, todo o corpo é capaz de padecer.

Qualquer tipo de desajeito ou desajuste ocorrido na mesma faz com que todo sistema neuro-músculo-esquelético seja afetado, acarretando uma sucessão de problemas relacionados à saúde e para resolver tal questão, o necessário será o endireitamento da coluna, que pode ocorrer com a quiropraxia.

A técnica tem mais de 19 anos e tem como objetivo ajudar na redução de dor, utilizando de algumas manobras feitas com as mãos. A palavra vem do grego e significa “keirós: mão / praxis: atividade”. Depois de algumas sessões da técnica é possível que a coluna volte ao lugar e o sistema nervoso volte a funcionar corretamente.

Tipos de cursos na área

Nível superior, Bacharelado – O curso é destinado àqueles que já estão na área e querem se profissionalizar ainda mais. A duração do mesmo é de 4 à 5 anos, orientando os estudantes ao tratamento cada vez mais adequado e ensinando as áreas corretas para o toque durante a quiropraxia. Com disciplinas envolvendo medicina, como:

Fisiologia
Anatomia
Técnicas de diagnóstico por imagem
Biofísica
Química
Física
Embriologia
Histologia
Psicologia geral
Neurofisiologia
Patologia geral
Neuroanatomia
Farmacologia
Radiologia
Técnicas para exames laboratoriais

Nível superior, Tecnológico – Não há especificação de nenhum curso de quiropraxia para nível superior tecnológico. Contudo, os estudantes que se interessam pela área devem procurar o de Naturologia que envolve as técnicas e disciplinas referentes a Quiropraxia.

Nível médio, curso técnico – A duração média para o curso é de 1 à 2 anos, dependendo da instituição. Com várias disciplinas referentes ao desenvolvimento da técnica, sendo essas:

Fundamentos Essenciais de Saúde
Saúde Integral
Nutrição e Elementos de Farmacologia
Anatomia
Fisiologia Geral e do Sistema Músculo-esquelético
Patologia Geral e do Sistema Músculo-esquelético
Elementos de Neurologia
Psicologia
Técnicas de Visualização e Diagnóstico Quiropráxico
Gestão de Pequenos Negócios e Legislação Sanitária
Técnicas Profissionais de Quiropraxia

Também podem ser feitos os cursos de Naturopatia, visando base terapêutica alternativa para o desenvolvimento da técnica.

Cursos livres – A variação da duração desses tipos de curso podem ser ocorrentes de acordo com a instituição de ensino. Podem servir para o aprimoramento da habilidade específica como o conhecimento superficial da mesma. É importante ressaltar que não oferecem diploma, nem formação na área.

Dicas e valores

Um profissional da área pode cobrar cerca de até R$70,00 por consulta, dependendo da região em que atua. É recomendável que o aluno, ao término do curso, abra o seu próprio negócio. Contudo, casas de repouso e clínicas geriátricas também contratam profissional para área.

Os valores para a efetuação dos cursos variam, em uma média de R$160,00 os livres, cursos técnicos R$590,00 a vista e superiores R$1500,00 mensalmente. Duas faculdades em específico com atuação em São Paulo e Rio Grande do Sul são as mais requisitadas para a área:

Universidade Anhembi Morumbi – São Paulo

Universidade Feevale – Novo Hamburgo

Os cursos são direcionados a profissionais Quiropraxistas, Osteopatas, Fisioterapeutas, Massoterapeutas, Educadores Físicos, Fonoaudiólogos, Enfermeiros, Reflexoterapeutas, Acupunturistas, Terapeutas Holísticos e Psicólogos em abordagem corporal.