Sorvete
O sorvete é uma espécie de guloseima. Todas as pessoas que estão dentro de uma dieta, geralmente sofrem muito com a falta de algumas coisas em seu cardápio. Claro que os sorvetes engordam, contudo, se tomá-los em pequenas partes pode haver um equilíbrio nas calorias.
Calorias
Geralmente, as pessoas que estão sobre o acompanhamento de nutricionistas, fazem uma espécie de “negociação”. Uma bola de sorvete, tem entre 110 e 250 kcal. Sorvetes com sabores de frutas, tem menos calorias que os de chocolate ou outros produtos mais calóricos. Eles podem ser ingeridos, no lugar de uma barrinha de cereal!
Por isso, tomar uma bola de sorvete, não vai lhe engordar tanto assim! Tomar sorvete é muito prazeroso, fazemos isso sozinhos, com amigos, com a família, com o namorado… Então não deixe de fazer algo tão prazeroso assim, somente tenha equilíbrio na quantidade que ingerir.
Opção light
Os sorvetes light não apresentam calorias muito altas. Por isso, se você está de dieta, opte pelo light! Não se preocupe, as calorias de um sorvete não são absurdas. Eles apresentam a mesma quantidade que biscoitos de doce, barras de cereais e outros produtos que consumimos diariamente.
Por isso, neste verão, aproveite muito o calor que temos no Brasil e tome sorvete. Tudo com moderação, é claro! Não se prive das coisas boas da vidas por umas calorias a mais, se você tem uma alimentação balanceada e pratica exercícios físicos não há com o que se preocupar, uma bola de sorvete não mudará nada em seu corpo.