As lindas praias de Natal

Conheça através deste artigo as mais belas praias de Natal (RN). Um lugar tropical e mágico, perfeito para você que está saindo de férias! Confira!

Com certeza você precisa conhecer esse paraíso chamado Natal, onde há praia, gente hospitaleira e bonita e muita diversão. Isso é apenas o começo, pois a capital potiguar oferece muito mais do que você imagina. Acompanhe-nos e conheça as lindas praias de Natal.

Ponta Negra

Trata-se de um bairro onde há melhor infraestrutura turística de Natal. Também é a praia mais agitada e barracas que oferecem sombreiros e cadeiras. Assim como em outras localidades litorâneas do nordeste, as águas são mornas principalmente no verão. Isso faz com que atraia uma variedade de espécies marinhas para reprodução.

Para quem deseja almoçar ou simplesmente fazer outra atividade fora da praia, não precisa ir muito longe, basta atravessar a orla que há restaurantes e comércios disponíveis, sendo tudo próximo um do outro.

Também nesta praia está localizado o morro do careca. Trara-se de uma elevação constituída de areia forrada com uma vegetação rasteira típica da região. Ótimo para diversão de toda família.

Praia de Ponta Negra - Natal. ( Foto:Reprodução) Créditos de imagem:http://onordeste.com/
Praia de Ponta Negra – Natal. ( Foto:Reprodução) Créditos de imagem:http://onordeste.com/

Praia da Areia Preta

É  a região de natal onde se concentram mais edifícios tanto comerciais como residenciais. Recebe esse nome justamente por causa na coloração da areia. Dizem que ela é propicia aos idosos porque a substância que há nela ajuda na má circulação sanguínea.

Aos mais jovens, principalmente as mulheres, a areia retarda o envelhecimento da pele.  Então, além de diversão, a praia oferece tratamento alternativo também.

Praia Areia Preta - Natal (Foto:Reprodução) Créditos de imagem: http://rota84.com.br/
Praia Areia Preta – Natal
(Foto:Reprodução)
Créditos de imagem: http://rota84.com.br/

Praia dos artistas

Possuidora de piscinas naturais com ondas calmas, esta praia há muito tempo era a mais badalada do que Ponta Negra é hoje. Mas mesmo perdendo seu posto de agito, ainda sim está entre as praias mais bonitas do Rio Grande do Norte.

Lá um local ideal para passar o dia com a família, pois não mais tão badalada como era antigamente. Vale a pena conhecer a pria dos artistas.

Praia dos Artistas - Natal (Foto:Reprodução) Créditos de imagem: http://hoteisabeiramar.com.br/
Praia dos Artistas – Natal
(Foto:Reprodução)
Créditos de imagem: http://hoteisabeiramar.com.br/

Praia do cotovelo

É uma boa opção de praia para quem quer ficar com menos pessoas, fugindo da agitação de Ponta Negra. Também, trata-se de uma região belíssima com um visual deslumbrante, de encher os olhos com as falésias formadas ao longo de seu percurso e a água do mar calmo e claro. É a primeira praia do litoral sul de Natal, de fácil acesso.

Praia do Cotovelo - Natal (Foto:Reprodução) Créditos de imagem: http://www.pinterest.com/
Praia do Cotovelo – Natal
(Foto:Reprodução)
Créditos de imagem: http://www.pinterest.com/

Praia do Meio

Recebeu esse nome por ficar entre as praias de Ponta Negra e Praia dos Artistas. É um lugar mais frequentado pelos próprios moradores do que os turistas. É uma praia linda que possui um calçadão em toda sua extensão e uma vista exuberante para o mar. Não deixe de visitar essa praia na próxima viagem que fizer à Natal.

Praia do Meio - Natal (Foto:Reprodução) Créditos de imagem: http://www.panoramio.com/
Praia do Meio – Natal
(Foto:Reprodução)
Créditos de imagem: http://www.panoramio.com/

Praia de Rendinha

A bem estruturada Praia de Rendinha se localiza na região norte de Natal. O lugar é o ponto de encontro entre o rio Potengi com o mar, proporcionando para quem deseja ver a beleza natural que há por lá. Há vários quiosques em toda sua extensão, por isso não é por menos que ela é a mais popular entre as praias de Natal.

Praia da Redinha - Natal (Foto:Reprodução) Créditos de imagem: http://pbturismojampa.blogspot.com.br/
Praia da Redinha – Natal
(Foto:Reprodução)
Créditos de imagem: http://pbturismojampa.blogspot.com.br/

Agora que sabe quais as praias mais lindas de Natal aqui no Dicas Free, é só pegar a mala e viajar, seja com a família, sozinho, com os amigos ou com sua gata. O mais importante é se divertir, aproveitar a vida ao máximo.

Preço médio para colocar uma piscina em casa

Saiba no decorrer desta matéria o preço de uma piscina a ser instalada em sua residência, tanto os modelos convencionais como os que possuem equipamentos como aquecedor de água. Acompanhe!

O verão está aí! Dias de calor intenso que você pode se refrescar com a família em casa. Acha que o orçamento não cabe em seu bolso? Está apertado demais neste fim de ano? Não se preocupe, delinearemos o preço médio do serviço afim de garantir a diversão de toda família nesta estação. Acompanhe!

A piscina de fibra custa em média R$3 mil reais, sua forma de pagamento pode ser combinada entre vendedor e comprador, tendo aproximadamente um preço chegado ao custo de médio de pouco mais que R$16 mil reais.

É claro que alguns elementos influenciam muito, bem como espaço e o gasto. Hoje em dia, existem diversos modelos e tamanhos a serem instalados, sendo esses fatores determinantes quanto ao preço final.

Há piscinas que vem com conjunto de espreguiçadeiras, mesa e cadeiras. Neste caso de alteração de preço pode variar de loja para loja, .contudo, no final das contas não acaba alterando demais. O negócio é pesquisar!

Preço médio de uma piscina.
Piscina.
Créditos de imagem:
http://www.mundoagua.com.br

Uma piscina pode ser instalada em qualquer terreno, desde que seu tamanho seja compatível com o local. Há piscinas de vários formatos, o que também pode influenciar. Tudo dependerá do gosto do cliente.

Quanto ao custo médio, a instalação hidráulica e elétrica não passa dos R$1 mil reais. A manutenção fica por volta de R$40 reais mensais.  Onde o aquecimento elétrico por meio de uma bomba é operado pelo controlador digital.

Este controlador pode aumentar e diminuir a temperatura, a bomba tem custo de aproximadamente R$4 mil reais. Todavia, seu custo operacional é pequeno, não ultrapassa os R$50 reais por mês na conta de energia.

Para você que deseja colocar uma piscina de tamanho pequeno ou médio, sem custos com bomba de aquecimento, apenas com manutenção mensal, o preço médio fica entorno de R$5 mil reais. Aproveite esse começo de verão e instale já a sua piscina, curta com a família os melhores momentos!

Como diminuir a barriga

Você quer diminuir a circunferência da sua região abdominal? Vem com a gente e confira AQUI dicas de como eliminar de vez essa gordurinha localizada!

O sonho da maioria dos homens e mulheres com certeza é eliminar a famosa “barriguinha”. Por isso, muitos acabam recorrendo às dietas malucas e fazendo de tudo para perder o peso indesejado. Contudo, é bom saber que existem várias estratégias saudáveis que ajudam a diminuir esse “extra”, dentre elas a reeducação alimentar.

Antes de iniciar sua dieta, procure um especialista em nutrição, informe-o que pretende diminuir e quanto, então de acordo com seus exames ele irá elaborar um cardápio específico para atingir seu objetivo.

Também é importante procurar um clínico, afim de realizar um exame geral para saber se há algum problema em seu organismo. Caso encontre alguma disfunção, o melhor a fazer é iniciar o tratamento para que a saúde esteja em dia antes de iniciar o processo de emagrecimento.

Os exercícios devem ser feitos em sincronia com a dieta. Ambos tem que estar em equilíbrio. Procure se alimentar de acordo com as especificações do nutricionista, aproveitando os nutrientes diversos que os alimentos proporcionam, principalmente as frutas.

No café da manhã, opte pelo suco natural ao invés de café. Se preferir, faça ingestão de leite com cereais, esses são ricos em fibras e ajudam no processo da perda da barriga.

Proteínas são mais recomendadas do que carboidratos quando se trata de perder barriga.
Alimentos.
(Foto: Reprodução)

Após o café reforçado, procure fazer exercícios ao ar livre como caminhadas ou até mesmo corridas, se tiver costume de praticá-la. Também é interessante fazer abdominais, este tipo de exercício ajuda na queima de gordura concentrada.

Mas lembre-se: nada de exagero, no máximo 20 minutos. Caso perceba que está passando do seu limite, pare. Faça entre 10 ou 15 minutos, sempre com intervalos de 2 a 3 minutos para descansar.

Na academia, ao lado do instrutor, realize exercícios específicos que trabalhem a região do abdômen como um todo e beba bastante água.

Isso faz com que o organismo acelere o metabolismo e queime a gordura concentrada. Nada de exagerar em alimentos ricos em carboidrato. Fique longe de comidas gordurosas, afinal de contas todo esforço é válido e lá na frente seu corpo irá agradecer.

Tenha em mente que trata-se de um processo lento, você não irá perder a barriga da noite para o dia. É uma caminhada que requer sacrifício.

5 alimentos proibidos na dieta para emagrecer

Você quer emagrecer? Conheça então os cinco alimentos menos recomendados a fazer parte da sua alimentação diária nesse período de redução de peso.

O verão chegou, agora é hora de correr contra o tempo e ficar de olho na balança. Se no período em que antecedeu a estação mais calorosa do ano você abusou das calorias e agora deseja dispensá-las para fazer bonito na praia, continue a ler esta matéria.

É verdade que para emagrecer usa-se diversos métodos articulados nas refeições diárias, mas tais formas devem ser colocadas em prática de maneira saudável, poupando o organismo de certas reações.

Àqueles que desejam alcançar o peso ideal precisam realizar uma consulta preventiva com um médico e/ou nutricionista. Este último irá orientar sobre a melhor maneira de emagrecer sem “passar fome“.

Aqui no Dicas Free você também ficará a par dos alimentos proibidos na dieta, já que o intuito é emagrecer. Vamos ver quais são?

→ Chocolate

O chocolate é uma bomba relógio, ele é rico em açúcar e outras fontes que proporcionam o acumulo de gordura. Caso seja um chocólatra, é melhor tomar cuidado. A dieta de verão é a melhor opção para ficar longe dessa tentação.

Uma simples barra dessa iguaria pode parecer inofensiva, mas guarda compostos que acabam colaborando para a retenção de gordura no organismo.

→ Manteiga

Não só a manteiga, mas outros derivados do leite ricos em gordura. Nela há uma grande concentração de gorduras, na qual o seu acumulo no organismo pode trazer prejuízos. Principalmente àqueles que não praticam nenhum tipo de exercício físico.

Sempre opte por lanches mais saudáveis e evite os fast-foods.
Fast food.
(Foto: Reprodução)

→ Bacon

O bacon, essa maravilha que acompanha vários pratos, não deve ser consumido em dieta alguma. Ele transmite grandes quantidades de gordura saturada, quando levado ao fogo. O alimento também é um veneno para quem tem colesterol alto e problemas cardiovasculares.

→ Refrigerante

Saiba que cada lata de refrigerante contém aproximadamente 10 saquinhos de açúcar. O mesmo também é composto de 40 a 50 mg de cafeína, além dos corantes. Portanto, este é um dos alimentos que não devem fazer parte de sua dieta, até mesmo os refrigerantes light não são indicados.

A substância que possui o aspartame, está relacionada a doenças como compulsão alimentar e ataques de ansiedade, ou seja, para quem deseja realmente fazer dieta, este não é recomendado, aliás, nenhum tipo de refrigerante.

→ Salsicha

A salsicha trata-se de uma carne processada. Você sabia que ela é a junção de carnes que não serão usadas? Para não haver o desperdício a inventaram, adicionando corante e outros compostos que levam o indivíduo a apresentar vários problemas de saúde. Se consumida em excesso, pode trazer o ganho de peso e transtornos no pâncreas.

Sabendo dos perigos, tente alcançar seu objetivo com saúde!

Quando começa o horário de verão 2015 a 2016

Saiba na íntegra quando começa o horário de verão 2015 e 2016. Confira!

Muitos gostam, outros contestam, fato é que o horário de verão há muito tempo faz parte do calendário brasileiro. Para o governo a justificativa está na redução do uso de energia em horários de pico, entre às 18h e 20h.

As regiões que adotam a medida são:

  • Centro-oeste
  • Sul
  • Sudeste

As regiões norte e nordeste não são influenciadas com o horário.

Horário de verão 2015/2016
Relógio. (Foto: Reprodução)

Em 2015, mais precisamente no dia 18 de outubro (domingo), os relógios deverão ser adiantados em 1h, a regra valerá para todas as regiões do país até fevereiro de 2016.

 Em 2016, no dia 16 de outubro, novamente os relógios sofrerão adiantamento.

Gerar menos gastos contribui para o crescimento do país, essa é a intenção do governo. É importante preparar o relógio biológico para a troca de horários nas três regiões.

O horário de verão ainda permanecerá por muito tempo no Brasil devido a forte adaptação do brasileiro com relação a esses horários.

Aprenda a recuperar a beleza da sua pele depois do verão

Aprenda neste artigo a recuperar a beleza de sua pele após o verão. Clique aqui e confira dicas simples!

O verão está há cada ano mais forte! Resultante a isso, tendemos a ter maiores problemas com relação à saúde e bem estar da nossa pele.

Nesse período é indispensável que haja o ministramento dos cuidados necessários, já que os níveis dos raios UV chegam ao extremo em várias regiões do país. Como bem sabemos, a exposição em demasia ao Sol gera consequências como queimaduras, insolação e em casos mais graves, câncer.

Se você é daquelas pessoas que se divertem sem se preocupar, saiba que está na hora de repor tudo o que o verão levou, começando pela beleza e saúde de seu tecido superficial, a pele. O Dicas Free lhe orientará passo a passo sobre como realizar o procedimento para passar as próximas estações bonita e bem cuidada. Confira!

Quando não existe proteção solar, a pele é prejudicada pelos raios de forma direta, ocasionando o surgimento de vermelhidão, ardência e até mesmo insolação. Devido a isso, é extremamente importante que você ministre perfeitamente os cuidados indispensáveis pós-Sol.

Como cuidar da pele pós-Sol?

A restauração da pele pós-verão é extremamente importante.
Pele bonita. (Foto: Reprodução)

1. Tome banho em água morna, nunca em água quente. Os banhos em temperatura elevada prejudicam a hidratação natural da pele, fazendo com que haja ressecamento em toda a estrutura. Lembrando também que os banhos devem ser rápidos.

2. Use hidratantes, os óleos são boas opções para restaurar a estrutura do tecido danificado. Indicamos que aplique o hidratante antes de entrar no banho.

3. Como a pele estará sensível neste período, orientamos o uso de sabonetes neutros, como os que são usados em bebês, esses são compostos menos agressivos à pele.

4. Um dos mais importantes componentes na hidratação é o consumo diário de grandes quantidades de líquidos. Antes, durante ou após o verão você deve ingerir cerca de 2 litros de água diariamente. A água tem importância significativa no organismo, tanto externa quanto internamente.

5. Quando consumida regularmente impede que a pele resseque. Outros líquidos como sucos de frutas preparados de forma natural também são uma excelente opção, além de fazer o reforço dos nutrientes.

Observação: Os hidratantes usados no rosto e corpo são diferentes. Cada um tem sua característica própria. A loção usada para hidratar outras partes do corpo quando aplicada no rosto, poderá fazer a obstrução da pele, acarretando o surgimento de cravos e espinhas.

Receita caseira para restaurar a saúde da pele

Você precisará de:

  • 3 colheres de sopa de mel;
  • 2 colheres de sopa de açúcar;
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia.

Misture a aveia e o mel deixando-os descansar por 10 minutos, acrescente açúcar e misture rapidamente. Faça a aplicação na face com uma pequena espátula, em movimentos circulares. Formada a máscara, deixe-a descansar entre 15 e 20 minutos. Enxágue com água fria, seque bem e aplique um hidrante para rosto em seguida. Os resultados surgirão a médio prazo!

Perigos que podem colocar seu verão em risco

Saiba neste artigo quais os perigos que podem colocar seu verão em risco, em contrapartida, descubra também como evitar problemas causados neste período. Confira!

Para muitos o verão é considerado a melhor época do ano, e não é pra menos, a estação oferece Sol e muita diversão a crianças e adultos. Seja na praia, no clube ou até mesmo no campo, este é um período em que a diversão é garantida entre familiares e amigos.

Mas é preciso cautela, pois há situações que devem ser evitadas para não colocar sua saúde em risco. Pensando nisso o Dicas Free desenvolveu esta matéria, afim de lhe ajudar a acabar com as armadilhas dessa temporada. Acompanhe!

Perigos!

Numa tarde de sol com os amigos não pode faltar as porções de fritas e a cervejinha gelada, outros preferem refrigerante, mas os prejuízos são os mesmos. Esses alimentos quando consumidos em excesso podem causar sérios problemas.

A primeira vista, para se refrescar do calor, a cerveja gelada pode parecer uma boa opção. Mas a bebida quando ingerida em exagero, faz com que o organismo venha ter uma grande perda de líquido, ocasionando a desidratação.

Comer errado no verão pode trazer malefícios ao organismo.
Comer errado (Foto: Reprodução)

Ela também, em seu alto consumo, pode levar a pessoa ao quadro clínico conhecido como coma alcoólico. Outro perigo que pode colocar o verão em risco, é a ingestão excessiva do álcool em locais como rios e praias, as chances de afogamento quando ocorre o contato com a água são muito maiores.

No verão há o aumento da perda excessiva de líquidos causada pelo calor, as gorduras não são metabolizadas devidamente e as chances de mal-estar aumentam. Aliada ao consumo da bebida alcoólica o problema só tende a piorar.

Outro grande vilão são os alimentos mal conservados, lembra daquela empadinha vendida pelos ambulantes na praia? Assim como os sanduíches naturais e até mesmo a salada de frutas que não parecem oferecer perigo algum? São todos altamente perigosos.

Tais alimentos, quando não estão bem refrigerados e armazenados, podem gerar uma grave intoxicação alimentar. Para prevenir, evite. Prefira consumir aqueles que você mesmo preparou.

exposição direta ao sol também deve ser evitada, principalmente quando for tomar banho de sol. Permanecer por horas seguidas, mesmo com uso do protetor solar, pode gerar graves consequências futuras como câncer de pele.

O contato dos raios solares com a pele sem nenhum tipo de proteção pode causar desidratação e insolação. Prefira horários em que a intensidade dos raios UV são fracos como nas primeiras horas da manhã e de tarde, após as 17 horas.

Recaptulando…

  • Evite a ingestão de álcool em grande quantidade.
  • Prefira sempre a ingestão de líquidos que mantenham a hidratação do organismo.
  • Ao invés de comidas gordurosas, prefira alimentos leves e saudáveis preparados por você.

Para conferir um pouco mais sobre os cuidados a serem tomados, clique aqui.

Aproveite a estação com consciência!

Cuidados importantes de tomar Sol

Vai curtir o verão? Aproveite bastante! Mas antes, vem com o Dicas Free descobrir quais são os perigos do Sol e quais cuidados tomar nessa época do ano! Clique aqui!

Os cuidados com o Sol não devem ser ignorados, principalmente no verão. Mesmo em outras estações, é preciso se precaver já que (ainda que não aparecendo totalmente) a incidência de raios UV pode chegar a níveis extremos.

Quais são os principais cuidados?

Hidratação – Bom, o verão ainda não acabou. Se você quer ficar com aquele bronzeado dá tempo! Mas é importante estar com o corpo hidratado antes, durante e após o “banho de Sol”. Os líquidos são variados, desde água, passando pela água de coco e sucos naturais.

Fator do protetor solar – De acordo com a cor da pele aplique o protetor solar entre 30 a 40 minutos antes da exposição. Evite se expor entre 09 horas da manhã às 16 horas da tarde. Prefira ir à praia um pouco mais cedo ou depois das 16h.

Quem vai pegar um bronze, que vá no horário certo – As melhores horas para se bronzear é no início da manhã, por volta das 8 horas ou após as 17 horas. Como é horário de verão dá para aproveitar bastante! No período da manhã, o corpo irá receber maior quantidade de vitamina D, nutriente proveniente dos raios solares que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a estrutura óssea.

Dicas interessantíssimas pra você se bronzear com cuidado!
Cuidados com o Sol (Foto:Reprodução)

Observação: Para evitar maiores danos como insolação e até mesmo câncer de pele, recomenda-se não expor o corpo diretamente ao sol. O ideal mesmo é fugir do sol.

Chapéu e óculos – Quanto menos entrar em contato com o sol, menores serão as consequências. Ficar embaixo do guarda sol também não inibe a ação dos raios UV, esses podem ser refletidos na água ou areia. Fazer uso do chapéu e óculos é essencial.

Crianças não pegam bronze – As crianças não devem ficar expostas para se bronzear. Os responsáveis devem estar sempre atentos quanto o uso do filtro solar e seguir todos os cuidados delineados acima para protegê-las.

Após tomar o “banho de Sol” é preciso banhar-se em água fria utilizando sabonete líquido para pele seca. Depois é indispensável o uso do loção pós-Sol e um hidratante que ajude a manter a pele macia e hidratada, evitando escamação e mantendo o corpo bronzeado por mais tempo.

Observação ²: Também aposte em uma dieta rica em alimentos na cor vermelha como tomate e alaranjados como cenoura e laranjas.

Como evitar frieiras da praia?

Acabe de uma vez com a possibilidade de contrair micoses em seu período de férias na praia! Clique aqui e descubra como se prevenir e o que fazer quando a proliferação de fungos for decorrente.

Com o aproximar do verão, os dias de calor são mais intensos e nos sempre convida a dar um mergulho na piscina ou no mar. Contudo, é importante que não se engane, essa época sempre vem acompanhada de uma típica vilã, a frieira ou como é clinicamente chamada, micose.

Trata-se de uma dermatofitose com maior incidência em períodos e climas quentes e úmidos, bem como a época do verão. O suor excessivo ou a umidade nos pés são os principais causadores da proliferação do fungo.

O problema pode ocorrer em homens e mulheres de várias faixas etárias. Nos homens se tornam mais comuns já que eles usam (por mais tempo) sapados fechados, impedindo que os pés respirem. A praia também é uma das principais “transmissoras” desses fungos. Para se proteger, siga nossas dicas abaixo.

As micoses são transmitidas através da areia.
Pisando na areia da praia (Foto: Reprodução)

O que fazer na praia?

A maneira é se prevenir antes de pisar na praia, lembrando de:

» Manter as unhas aparadas – Isso evita cortes e infecções abertas que possam apresentar riscos a saúde quando acompanhadas das micoses.

» Lavar os pés com bucha e sabão – Depois de higienizada, seque-os bem com uma toalha limpa. Também pode-se usar o papel higiênico entre os dedos, tornando o processo de secagem mais eficiente.

» Jamais utilize toalha úmida – Nem deixe os pés úmidos, qualquer tipo de umidade ajuda na proliferação desses fungos, também se mantenha calçado.

Mais dicas

» Na praia, prefira locais onde não há grandes aglomerações, tanto na areia quanto no mar. Opte por espaços mais limpos e que transmitam segurança.

» Após sair do banho de mar, seque bem todo o corpo. Antes mesmo de usar a toalha, mantenha-a guardada em uma sacola, nunca estendida ou embolada na areia, pois há risco de contaminação.

» Caso note algum sintoma como:

  • Coceira excessiva
  • Rachaduras
  • Ardor
  • Irritação da pele
  • Manchas avermelhadas

Procure imediatamente um dermatologista. O profissional irá ministrar o melhor tipo de tratamento para o caso.

» Apesar de ser comum nos pés, o fungo pode aparecer em diversas áreas do corpo como na virilha e até atrás das orelhas.

» Não troque peças de roupas, não dê, nem tome emprestado.

Não deixe que a frieira estrague sua festa, previna-se. Tomando medidas simples, evitará diversos desconfortos. Aproveite suas férias!