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março 16, 2015

Aprenda a recuperar a beleza da sua pele depois do verão

O verão está há cada ano mais forte! Resultante a isso, tendemos a ter maiores problemas com relação à saúde e bem estar da nossa pele.

Nesse período é indispensável que haja o ministramento dos cuidados necessários, já que os níveis dos raios UV chegam ao extremo em várias regiões do país. Como bem sabemos, a exposição em demasia ao Sol gera consequências como queimaduras, insolação e em casos mais graves, câncer.

Se você é daquelas pessoas que se divertem sem se preocupar, saiba que está na hora de repor tudo o que o verão levou, começando pela beleza e saúde de seu tecido superficial, a pele. O Dicas Free lhe orientará passo a passo sobre como realizar o procedimento para passar as próximas estações bonita e bem cuidada. Confira!

Quando não existe proteção solar, a pele é prejudicada pelos raios de forma direta, ocasionando o surgimento de vermelhidão, ardência e até mesmo insolação. Devido a isso, é extremamente importante que você ministre perfeitamente os cuidados indispensáveis pós-Sol.

Como cuidar da pele pós-Sol?

∗ 1. Tome banho em água morna, nunca em água quente. Os banhos em temperatura elevada prejudicam a hidratação natural da pele, fazendo com que haja ressecamento em toda a estrutura. Lembrando também que os banhos devem ser rápidos.

∗ 2. Use hidratantes, os óleos são boas opções para restaurar a estrutura do tecido danificado. Indicamos que aplique o hidratante antes de entrar no banho.

∗ 3. Como a pele estará sensível neste período, orientamos o uso de sabonetes neutros, como os que são usados em bebês, esses são compostos menos agressivos à pele.

∗ 4. Um dos mais importantes componentes na hidratação é o consumo diário de grandes quantidades de líquidos. Antes, durante ou após o verão você deve ingerir cerca de 2 litros de água diariamente. A água tem importância significativa no organismo, tanto externa quanto internamente.

∗ 5. Quando consumida regularmente impede que a pele resseque. Outros líquidos como sucos de frutas preparados de forma natural também são uma excelente opção, além de fazer o reforço dos nutrientes.

Observação: Os hidratantes usados no rosto e corpo são diferentes. Cada um tem sua característica própria. A loção usada para hidratar outras partes do corpo quando aplicada no rosto, poderá fazer a obstrução da pele, acarretando o surgimento de cravos e espinhas.

Receita caseira para restaurar a saúde da pele

Você precisará de:

3 colheres de sopa de mel;
2 colheres de sopa de açúcar;
1 colher de sopa de farelo de aveia.

Misture a aveia e o mel deixando-os descansar por 10 minutos, acrescente açúcar e misture rapidamente. Faça a aplicação na face com uma pequena espátula, em movimentos circulares. Formada a máscara, deixe-a descansar entre 15 e 20 minutos. Enxágue com água fria, seque bem e aplique um hidrante para rosto em seguida. Os resultados surgirão a médio prazo!

fevereiro 24, 2015

Perigos que podem colocar seu verão em risco

Comer errado no verão pode trazer malefícios ao organismo.

Para muitos o verão é considerado a melhor época do ano, e não é pra menos, a estação oferece Sol e muita diversão a crianças e adultos. Seja na praia, no clube ou até mesmo no campo, este é um período em que a diversão é garantida entre familiares e amigos.

Mas é preciso cautela, pois há situações que devem ser evitadas para não colocar sua saúde em risco. Pensando nisso o Dicas Free desenvolveu esta matéria, afim de lhe ajudar a acabar com as armadilhas dessa temporada. Acompanhe!

Perigos!

Numa tarde de sol com os amigos não pode faltar as porções de fritas e a cervejinha gelada, outros preferem refrigerante, mas os prejuízos são os mesmos. Esses alimentos quando consumidos em excesso podem causar sérios problemas.

A primeira vista, para se refrescar do calor, a cerveja gelada pode parecer uma boa opção. Mas a bebida quando ingerida em exagero, faz com que o organismo venha ter uma grande perda de líquido, ocasionando a desidratação.

Ela também, em seu alto consumo, pode levar a pessoa ao quadro clínico conhecido como coma alcoólico. Outro perigo que pode colocar o verão em risco, é a ingestão excessiva do álcool em locais como rios e praias, as chances de afogamento quando ocorre o contato com a água são muito maiores.

No verão há o aumento da perda excessiva de líquidos causada pelo calor, as gorduras não são metabolizadas devidamente e as chances de mal-estar aumentam. Aliada ao consumo da bebida alcoólica o problema só tende a piorar.

Outro grande vilão são os alimentos mal conservados, lembra daquela empadinha vendida pelos ambulantes na praia? Assim como os sanduíches naturais e até mesmo a salada de frutas que não parecem oferecer perigo algum? São todos altamente perigosos.

Tais alimentos, quando não estão bem refrigerados e armazenados, podem gerar uma grave intoxicação alimentar. Para prevenir, evite. Prefira consumir aqueles que você mesmo preparou.

A exposição direta ao sol também deve ser evitada, principalmente quando for tomar banho de sol. Permanecer por horas seguidas, mesmo com uso do protetor solar, pode gerar graves consequências futuras como câncer de pele.

O contato dos raios solares com a pele sem nenhum tipo de proteção pode causar desidratação e insolação. Prefira horários em que a intensidade dos raios UV são fracos como nas primeiras horas da manhã e de tarde, após as 17 horas.

Recaptulando…

Evite a ingestão de álcool em grande quantidade.
Prefira sempre a ingestão de líquidos que mantenham a hidratação do organismo.
Ao invés de comidas gordurosas, prefira alimentos leves e saudáveis preparados por você.

Para conferir um pouco mais sobre os cuidados a serem tomados, clique aqui.

Aproveite a estação com consciência!

fevereiro 24, 2015

Cuidados importantes de tomar Sol

Os cuidados com o Sol não devem ser ignorados, principalmente no verão. Mesmo em outras estações, é preciso se precaver já que (ainda que não aparecendo totalmente) a incidência de raios UV pode chegar a níveis extremos.

Quais são os principais cuidados?

Hidratação – Bom, o verão ainda não acabou. Se você quer ficar com aquele bronzeado dá tempo! Mas é importante estar com o corpo hidratado antes, durante e após o “banho de Sol”. Os líquidos são variados, desde água, passando pela água de coco e sucos naturais.

Fator do protetor solar – De acordo com a cor da pele aplique o protetor solar entre 30 a 40 minutos antes da exposição. Evite se expor entre 09 horas da manhã às 16 horas da tarde. Prefira ir à praia um pouco mais cedo ou depois das 16h.

Quem vai pegar um bronze, que vá no horário certo – As melhores horas para se bronzear é no início da manhã, por volta das 8 horas ou após as 17 horas. Como é horário de verão dá para aproveitar bastante! No período da manhã, o corpo irá receber maior quantidade de vitamina D, nutriente proveniente dos raios solares que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a estrutura óssea.

Observação: Para evitar maiores danos como insolação e até mesmo câncer de pele, recomenda-se não expor o corpo diretamente ao sol. O ideal mesmo é fugir do sol.

Chapéu e óculos – Quanto menos entrar em contato com o sol, menores serão as consequências. Ficar embaixo do guarda sol também não inibe a ação dos raios UV, esses podem ser refletidos na água ou areia. Fazer uso do chapéu e óculos é essencial.

Crianças não pegam bronze – As crianças não devem ficar expostas para se bronzear. Os responsáveis devem estar sempre atentos quanto o uso do filtro solar e seguir todos os cuidados delineados acima para protegê-las.

Após tomar o “banho de Sol” é preciso banhar-se em água fria utilizando sabonete líquido para pele seca. Depois é indispensável o uso do loção pós-Sol e um hidratante que ajude a manter a pele macia e hidratada, evitando escamação e mantendo o corpo bronzeado por mais tempo.

Observação ²: Também aposte em uma dieta rica em alimentos na cor vermelha como tomate e alaranjados como cenoura e laranjas.

fevereiro 10, 2015

Como evitar frieiras da praia?

As micoses são transmitidas através da areia.

Com o aproximar do verão, os dias de calor são mais intensos e nos sempre convida a dar um mergulho na piscina ou no mar. Contudo, é importante que não se engane, essa época sempre vem acompanhada de uma típica vilã, a frieira ou como é clinicamente chamada, micose.

Trata-se de uma dermatofitose com maior incidência em períodos e climas quentes e úmidos, bem como a época do verão. O suor excessivo ou a umidade nos pés são os principais causadores da proliferação do fungo.

O problema pode ocorrer em homens e mulheres de várias faixas etárias. Nos homens se tornam mais comuns já que eles usam (por mais tempo) sapados fechados, impedindo que os pés respirem. A praia também é uma das principais “transmissoras” desses fungos. Para se proteger, siga nossas dicas abaixo.

O que fazer na praia?

A maneira é se prevenir antes de pisar na praia, lembrando de:

» Manter as unhas aparadas – Isso evita cortes e infecções abertas que possam apresentar riscos a saúde quando acompanhadas das micoses.

» Lavar os pés com bucha e sabão – Depois de higienizada, seque-os bem com uma toalha limpa. Também pode-se usar o papel higiênico entre os dedos, tornando o processo de secagem mais eficiente.

» Jamais utilize toalha úmida – Nem deixe os pés úmidos, qualquer tipo de umidade ajuda na proliferação desses fungos, também se mantenha calçado.

Mais dicas

» Na praia, prefira locais onde não há grandes aglomerações, tanto na areia quanto no mar. Opte por espaços mais limpos e que transmitam segurança.

» Após sair do banho de mar, seque bem todo o corpo. Antes mesmo de usar a toalha, mantenha-a guardada em uma sacola, nunca estendida ou embolada na areia, pois há risco de contaminação.

» Caso note algum sintoma como:

Coceira excessiva
Rachaduras
Ardor
Irritação da pele
Manchas avermelhadas

Procure imediatamente um dermatologista. O profissional irá ministrar o melhor tipo de tratamento para o caso.

» Apesar de ser comum nos pés, o fungo pode aparecer em diversas áreas do corpo como na virilha e até atrás das orelhas.

» Não troque peças de roupas, não dê, nem tome emprestado.

Não deixe que a frieira estrague sua festa, previna-se. Tomando medidas simples, evitará diversos desconfortos. Aproveite suas férias!

novembro 18, 2014

Maquiagem para o verão

Verão chegando e com ele o bronzeamento natural. Isso mesmo, nas épocas de verão nossa pele tende a ficar mais escura, seca e até desidratada. É por isso que utilizar os tons e produtos corretos nesse período é tão importante. Antes de mais nada, você deve considerar o seu tipo de cor. A maquiagem faz toda diferença e precisa ser seguida a risca. Para facilitar, conheça as novas tendências de maquiagem para o próximo verão e arrase!

– Peles mais claras devem passar por longos preparos com o auxílio de base, pó e blush. Lembrando sempre que a tonalidade dos produtos deve ser extremamente adequada, principalmente se você estará saindo de dia, a luz solar deixa mais evidente a utilização do pó, tome cuidado.

– Peles mais escuras tem uma maior vantagem, já que dificilmente são agredidas com manchas ou problemas relacionados a acne. Também possuem cor uniforme, tendo em vista que você precisará de quantidades pequenas de pó ou base.

No ano que se seguirá, o verão vem com tudo nas cores. As sombras vão ficar de lado, dando espaço a batons mais escuros e sombras nude ou cor da pele. De toda forma, o rímel contínua em alta e deve delinear cada um dos seus cílios. Ele será o “efeito moral” de toda a maquiagem nas novas tendências.

O blush deve ser mais claro, não tão rosado como costumamos usar. Deverá perder seu efeito “mocinha” e trazer uma cor mais pálida que resultará em “um carão”, ótimo para as noites de balada ou até para um encontro com o gato novo.

Batons!

Os batons são os que mais chamam atenção nas novas tendências, não é de hoje que sabemos que os vermelhões e as cores mais fortes vem tomando espaço especial no coração das mulheres, mas para esse verão… Eles estão com tudo, mesmo para serem usados de dia!

Isso mesmo! Você poderá usar um vinho a luz do Sol, mas é bom lembrar que a regra é sempre a mesma: cores escuras nos olhos, boca clara e vice-versa. Outros batons que também vêm com tudo são os laranjas e rosados, da mesma forma os nudes. Tudo para compôr uma naturalidade.

Para o dia é sempre bom que opte por tons mais claros, enquanto a noite deve ser bem acrescentada de tons marrons, roxos, azuis escuros, pretos, entre outros. Sempre prefira uma maquiagem que se destaque pouco na sua pele para o dia e outra que se destaque mais para a noite.