Propósitos com Deus como fazer

Aprenda neste artigo como fazer propósitos com Deus e seus pontos importantes de real necessidade. Clique aqui e saiba mais!

Há um determinado momento em nossa vida que precisamos dar uma pausa na rotina e refletir, saber o que realmente Deus quer e espera de nós. Por vezes, devido aos problemas diversos não nos damos conta de que precisamos de ajuda divina.

As provações, tempestades em alto mar, só vão se aproximando e em algum momento o mundo parece desabar sobre nossas cabeças. Então temos que recordar a existência de um Pai que ampara seus filhos.

Nas adversidades é que recorremos a Ele, nisso está a importância de lançar um propósito assim que a tempestade passar. Nada mais justo, como forma de gratidão por nos ter ajudado a sair ilesos da situação.

Muitos não sabem como lançar e firmar um compromisso com Deus, é preciso expor as dificuldades e deixar que Ele tome as providências. Esta é apenas uma das maneiras de demonstrar humildade, uma forma de dizer através de preces: “preciso de Sua ajuda“.

As atribulações são diversas sabemos bem, mas entregue os problemas nas mãos de Deus com fé, na certeza que serão resolvidos. Reze ao seu modo. Faça propósitos nos quais sabe que dará conta de cumprir. Jamais faça algo que esteja fora de seu alcance.

Você sabe como fazer um propósito com Deus?
Propósito com Deus (Foto: Reprodução)

Por exemplo, se estiver passando por alguma complicação de saúde, faça um compromisso com Deus de quando obtiver a cura, se comprometer a visitar irmãos em uma casa de repouso para idosos, ajudar alguma outra instituição ou até mesmo participar de algum movimento na comunidade.

Lembrando que os propósitos estabelecidos devem ser realizados de forma espontânea, o coração deve estar livre de qualquer mácula. Tenha fé que os objetivos, por mais difíceis que sejam, serão alcançados com a ajuda de Deus.

propósito também não deixa de ser uma promessa, pode ser realizado em qualquer época do ano. O compromisso pode ser fortalecido principalmente no período da quaresma, momento em que a igreja se prepara para viver a morte e ressurreição de Jesus Cristo.

Nestes quarenta dias você pode fazer uma penitência com intuito de se aproximar de Deus, como forma de propósito. Ficar longe de qualquer coisa que possa lhe prejudicar, como a bebida por exemplo. Após a quarentena, também poderá manter o compromisso de não beber mais.

Selar um laço com Deus é a melhor maneira de se aproximar dEle e afastar-se de todos os problemas. Faça você também um propósito com o Pai Eterno, com certeza Ele se agradará e mais bençãos serão derramadas sobre você.

Por que os bebês nascem chorando

Descubra neste artigo por que os bebês choram ao nascerem. Saiba tudo sobre o assunto e entenda a importância dessa ocorrência, confira!

Com certeza é uma emoção sem tamanho quando uma criança nasce. Renova a esperança no núcleo familiar e aproxima cada vez mais os membros, fazendo com que todos se repaginem para acompanhar o bebê em seu processo de desenvolvimento.

Os pais são os que mais se doam e também os que mais são tomados pela alegria, principalmente a mamãe que durante a gestação sonhou em ver seu filho em seus braços, cheio de saúde e de vontade de viver.

Em meio a todo esse processo, muitas coisas nos intrigam, bem como o real motivo deles nascerem chorando tanto. A explicação científica mais lógica para essa questão está relacionada a abertura dos pulmões com intuito de expulsar os líquidos que se localizam dentro do mesmo.

Assim ocorre o processo de troca de líquido por oxigênio. Isso é totalmente essencial para que ele comece a respirar de forma eficaz e não contraia nenhuma complicação respiratória durante o seu nascimento.

Os bebês nascem chorando.
Por que os bebês nascem chorando? (Foto: Reprodução)

O choro é espontâneo e tem como função protegê-lo. Exatamente por esse motivo, quando eles não nascem chorando, o médico incita-os com uma pequena palmadinha.

Enquanto está no útero, a criança não respira naturalmente como fora dele, mas recebe oxigênio por meio do sangue da mãe, que é transportado pelo cordão umbilical ligado a placenta, uma espécie de bolsa que o envolve.

Por que alguns bebês demoram a chorar?

Isso pode ser causado pela falta de oxigênio ou por não estarem completamente formados ainda, os casos mais comuns são de bebês prematuros.

Se a criança não chorar ao nascer, o médico terá de realizar um procedimento chamado reanimação neonatal. Neste caso, será necessário retirar uma secreção que há na boca e no nariz e oferecer oxigênio através de um tubinho. Em alguns casos, também utiliza-se medicações e outros procedimentos padrões. 

Aprenda a respirar certo durante a corrida

Aprenda neste artigo a respirar de forma correta enquanto corre. As dicas expressas aqui lhe darão a noção do desempenho que o seu corpo terá ao ministrar a respiração certa. Confira!

A corrida é o tipo de exercício físico que exige muito do nosso corpo, ela ajuda obter resistência e garante um bom condicionamento. Um dos pontos mais importantes na sua ministração é a respiração, você sabia que ela influencia muito durante o ato de correr?

Quando corremos, o corpo exige cada vez mais oxigênio, que é capturado no ar. O coração faz o trabalho de bombeamento do sangue pelo restante do corpo com intuito de levar oxigênio até a última veia capilar.

Quando isto não acontece, o esforço gera a fadiga e, consequentemente, o rendimento cai, fazendo-nos parar de correr, então buscamos o ar com respiração ofegante. Aprenda a respirar de maneira correta durante a corrida, continue acompanhando este artigo veja o resultado.

Dicas importantes

Respirar certo quando corre
Corrida (Foto:Reprodução)

Respirar de forma perfeita melhora o seu desempenho e evita incômodos como a famosa dor no abdômen.

Infle o abdômen ao respirar e expirar, lentamente. Desta maneira haverá a eliminação de gás carbônico dando espaço para o oxigênio.

Nota: Com a respiração controlada obterá maior quantidade de ar nos pulmões, com isso se cansará menos. Durante a corrida, (já tendo realizado antes alguns exercícios de respiração) ao aumentar o ritmo, verá o desempenho em conjunto.

Algo que ficará nítido nesse momento é a diminuição da fadiga. Respirando corretamente seu corpo estará mais leve e com uma desenvoltura bem melhor. Quando correr, deixe que a respiração aconteça de forma natural. Sempre mantenha o exercício controlado, tente associar a respiração do nariz com a boca. Soltando o ar gradativamente. Desta maneira terá mais fôlego.

Como ensinar seus filhos a sustenbilidade

Entenda a importância de ensinar seu filho tudo sobre a sustentabilidade, tanto para o presente, quanto para o futuro do planeta. Transmita esse conhecimento para que eles possam viver futuramente em um mundo melhor que o atual. Clique já!

Sustentabilidade é a palavra que está sendo mais empregada na última década, e não é pra menos. Tanto as autoridades governamentais, quanto a população perceberam o que o mal uso dos recursos naturais está causando.

O desmatamento desregrado em várias partes do planeta, a extinção de animais e as tempestades atípicas são fatores alarmantes, bem como os sinais de que em pouco mais de um século e meio houve um aumento significativo com relação a temperatura da Terra, as geleiras estão derretendo, os oceanos esquentando e a emissão de gases poluentes na atmosfera pela indústria, aumentam cada vez mais o buraco na camada de ozônio. Aí entramos na questão, como evitar que estes danos atinjam nossos filhos futuramente?

Antes de mais nada, a atitude deve partir de você pai e mãe, vocês são os melhores exemplos que seus filhos podem ter sobre como viver e não ferir ferrenhamente o meio ambiente. Parece surreal, uma utopia, mas para garantir que seus filhos vivam em um mundo mais harmônico partirá de sua atitude agora, como pais, responsáveis.

Ensine seu filho a ser sustentável e salve o mundo!
Ser sustentável é ser consciente. (Foto: Reprodução)
  • Como obter recursos sem precisar desmatar ou extinguir?
  • Como conciliar questões sociais, econômicas e ambientais para o desenvolvimento de diversas nações?  

Tudo isso seus filhos aprenderão com vocês, com certeza eles irão espelhar-sem e transmitir o aprendizado adiante.

Por onde começar?

Para começar, ensine-os, desde pequenos a separar o lixo em:

  • Orgânico
  • Plástico
  • Vidro
  • Papel
  • Metal

Também não esqueça de ensina-los a deixar o lixo eletrônico em postos de coleta. Lecione que é preciso respeitar a natureza assim como cada ser humano, só dessa forma todos nós podemos fazer parte de um mesmo ambiente.

Mostre a eles que o uso de energia está associado a questões econômicas e de conforto para todos. Explique que sem energia é impossível fazer pesquisas no computador e até mesmo assistir televisão. Apresente em alguns documentários e livros mais atuais, a energia renovável, uma ótima saída para não exigir tanto dos recursos naturais.

Ensine seu filho a proteger o meio ambiente onde vive, não designamos florestas e matas, mas a comunidade. Assim como não jogar lixo em terrenos baldios, sempre que for comprar algo no qual irá consumir imediatamente, procurar uma lixeira para descartar o lixo. Até mesmo um inofensivo papel de balas pode gerar sérios transtornos futuros, unindo-se a outros podem provocar entupimento das bocas de lobo causando enchentes.

Existe uma série de bons ensinamentos que se articulados nos seus filhos desde pequenos, com certeza o transformará em um adulto sustentável. O mais importante disso tudo, é fazer sua parte para dar bons exemplos. Ensinando que não devemos nos preocupar apenas com o futuro das pessoas próximas a nós, mas do mundo.

Se pequenas atitudes como essas forem tomadas, se cada pai ensinar seus filhos desde pequenos a importância da preservação do meio onde vivem, com certeza daqui há alguns anos catástrofes não acontecerão com tais intensidades.

Perigos que podem colocar seu verão em risco

Saiba neste artigo quais os perigos que podem colocar seu verão em risco, em contrapartida, descubra também como evitar problemas causados neste período. Confira!

Para muitos o verão é considerado a melhor época do ano, e não é pra menos, a estação oferece Sol e muita diversão a crianças e adultos. Seja na praia, no clube ou até mesmo no campo, este é um período em que a diversão é garantida entre familiares e amigos.

Mas é preciso cautela, pois há situações que devem ser evitadas para não colocar sua saúde em risco. Pensando nisso o Dicas Free desenvolveu esta matéria, afim de lhe ajudar a acabar com as armadilhas dessa temporada. Acompanhe!

Perigos!

Numa tarde de sol com os amigos não pode faltar as porções de fritas e a cervejinha gelada, outros preferem refrigerante, mas os prejuízos são os mesmos. Esses alimentos quando consumidos em excesso podem causar sérios problemas.

A primeira vista, para se refrescar do calor, a cerveja gelada pode parecer uma boa opção. Mas a bebida quando ingerida em exagero, faz com que o organismo venha ter uma grande perda de líquido, ocasionando a desidratação.

Comer errado no verão pode trazer malefícios ao organismo.
Comer errado (Foto: Reprodução)

Ela também, em seu alto consumo, pode levar a pessoa ao quadro clínico conhecido como coma alcoólico. Outro perigo que pode colocar o verão em risco, é a ingestão excessiva do álcool em locais como rios e praias, as chances de afogamento quando ocorre o contato com a água são muito maiores.

No verão há o aumento da perda excessiva de líquidos causada pelo calor, as gorduras não são metabolizadas devidamente e as chances de mal-estar aumentam. Aliada ao consumo da bebida alcoólica o problema só tende a piorar.

Outro grande vilão são os alimentos mal conservados, lembra daquela empadinha vendida pelos ambulantes na praia? Assim como os sanduíches naturais e até mesmo a salada de frutas que não parecem oferecer perigo algum? São todos altamente perigosos.

Tais alimentos, quando não estão bem refrigerados e armazenados, podem gerar uma grave intoxicação alimentar. Para prevenir, evite. Prefira consumir aqueles que você mesmo preparou.

exposição direta ao sol também deve ser evitada, principalmente quando for tomar banho de sol. Permanecer por horas seguidas, mesmo com uso do protetor solar, pode gerar graves consequências futuras como câncer de pele.

O contato dos raios solares com a pele sem nenhum tipo de proteção pode causar desidratação e insolação. Prefira horários em que a intensidade dos raios UV são fracos como nas primeiras horas da manhã e de tarde, após as 17 horas.

Recaptulando…

  • Evite a ingestão de álcool em grande quantidade.
  • Prefira sempre a ingestão de líquidos que mantenham a hidratação do organismo.
  • Ao invés de comidas gordurosas, prefira alimentos leves e saudáveis preparados por você.

Para conferir um pouco mais sobre os cuidados a serem tomados, clique aqui.

Aproveite a estação com consciência!

Fortalecimento da lombar

Aprenda neste artigo a fortalecer a região lombar. Saiba também suas particularidades e atividades que podem melhorar sua qualidade, confira!

A região lombar é uma das que mais sofrem com lesões. Em algum momento da vida todos acabam por sofrer com desconfortáveis dores nessa área, podendo essas serem categorizada de três maneiras:

  • Intensas
  • Leves
  • Gravíssimas

Antes mesmo de saber como fortalecê-la, precisamos nos conscientizar de que a lombar suporta grande parte do peso do corpo e por suportar essa sobrecarga, é frequentemente agredida de forma lenta em nosso cotidiano.

Pessoas que ficam muito tempo sentadas ou numa mesma posição, precisam ter mais cuidado. É extremamente importante que se exercite, também faça uso de algumas dicas que discorreremos abaixo neste artigo, confira:

  • Reduza as horas sentado:
Fortalecimento
Natação (Foto:Reprodução)

Caso trabalhe sentado, procure se alongar, estima-se que a média básica seja de 30 e 40 minutos após sentar-se. Esses alongamentos devem ter em média 10 minutos, isso aliviará a tensão e evitará o atrofiamento da região.

  • Faça caminhadas:

Essas devem ser leves com duração máxima de 30 minutos. Caso sinta dores na região, marque uma consulta com um fisioterapeuta para que ele possa orientar exercícios fortalecedores. Invista também em outros aeróbicos.

  • Natação:

Quando essa é realizada 3 vezes na semana com duração de 30 minutos, acaba por dar suporte físico e sustentação a região, além é claro que aumentar a resistência física. É importante começar aos poucos, conforme o desempenho for melhorando aumente o ritmo. Você também poderá caminhar dentro da água quando terminar suas atividades.

Todos esses hábitos podem ser totalmente fortalecedores. Apesar de simples, são potencializadores. Quando aplicados na rotina resultam não só no fortalecimento da região, mas principalmente na qualidade de vida. Portanto, movimente seu corpo! 

Por que respiramos?

Saiba neste artigo o por quê respiramos e qual a importância desse processo em nossas vidas. Detalhes sobre esse questionamento você acompanha aqui no Dicas Free!

A respiração é uma função tão essencial quanto qualquer outra realizada no organismo. Todos os seres vivos precisam deste elemento para sobreviver, para nós, assim como animais e plantas, sua falta resultaria na impossibilidade de realizar qualquer atividade corriqueira.

Por que respiramos e como funciona o sistema respiratório?

O ar que respiramos fornece oxigênio ao sangue e as células presentes no corpo, o oxigênio entra em contato com o sangue através do aparelho respiratório e permite as trocas de ar. A troca consiste no fornecimento de oxigênio ao sangue, o sangue, através dos pulmões, rejeita o dióxido de carbono.

A importância da respiração.
Por que respiramos? (Foto: Reprodução)

O processo de inspirar e expirar acontece por meio de diversos atos, permitindo a passagem de ar pelas vias respiratórias. Para entendermos melhor como funciona nosso sistema respiratório vamos por partes.

» O aparelho é composto por tratos respiratórios divididos em superior e inferior.

» Eles são responsáveis pelo movimento do ar para dentro e fora das vias aéreas, ou seja, inspiração e expiração.

» O trato superior, que corresponde as vias aéreas, aquece e filtra o ar inspirado. Enquanto o inferior, os pulmões, brônquios e alvéolos pulmonares realizam a troca gasosa na expiração.

Depois de saber um pouco sobre o funcionamento de nosso sistema respiratório, a resposta para a pergunta feita no título não exige muito. Mas é algo algo que nos faz refletir e questionar a nós mesmos.

Afinal, por que respiramos?

» Respiramos para viver, realizar tarefas do dia-a-dia, entre outras necessidades.

A importância da respiração é tão grande quanto a fotossíntese para as plantas, sem a respiração somos incapazes de realizar o ciclo da vida de nascer, crescer, se reproduzir e morrer.

Podemos fazer uma simples comparação sobre a importância da respiração para nós a um veículo que necessita de combustível para se locomover. Assim somos nós. Movidos pelo oxigênio. Combustível encontrado com abundância na natureza e que nos permite a sobrevivência.

Conversão de Andressa Urach ao cristianismo

Veja neste artigo os detalhes sobre a conversão da modelo e ex-participante do reality show A Fazenda, Andressa Urach. Confira!

Nunca é tarde para recomeçar. Mais cedo ou mais tarde todos serão chamados por Deus, assim acontece com muitas pessoas. Aconteceu recentemente com a modelo e ex-participante do reality show A Fazenda, Andressa Urach.

Sua conversão ocorreu nos primeiros dias de fevereiro deste ano, após ter ficado entre a vida e a morte devido a graves problemas de saúde provocados por uma infecção, causada pelo uso excessivo de hidrogel.

Após a conversão, Andressa garante ser uma nova pessoa. Por ainda estar em recuperação, o batismo precisou ser realizado de forma diferente, ao invés de se submergir a água, o pastor teve que aspergir a convertida. Ela ainda está usando dreno em ambas as pernas, contudo, mesmo com dificuldade nada a impediu de realizar o ritual.

Conversão ao cristianismo
Andressa Urach – Créditos de imagem: andressauraach.blogspot.com.br

Segundo ela, esse tempo todo em que esteve no hospital serviu para pensar na vida e perceber que não existe outro caminho melhor a não ser o de Deus. Andressa confessa ter passado um período de sua vida “fora dos trilhos”.

Não reconhecia Deus como o senhor de todas as coisas e diz ter realizado alguns trabalhos para conseguir o que mais desejava, fama e dinheiro. Conseguiu!

Tendo conquistado tudo o que queria, veio o duro golpe. A infecção provocada pelo uso exacerbado de hidrogel fez com que fosse levada ao hospital às pressas em Porto Alegre. Onde passou por uma cirurgia e sessões de drenagem para retirar a substância.

Este momento, talvez tenha sido um dos sinais de Deus chamando-a para conversão. Como diz o velho ditado “Deus as vezes nos chama pelo amor, mas também pela dor”.

Se em anos atrás recusava-se a ir na igreja com a família, agora, após ter passado péssimos momentos, se tornou o mais novo membro da instituição religiosa na qual sua família inteira frequenta.

Quais são os sinais de que o relacionamento vai bem?

Descubra no decorrer desta matéria quais os principais sinais de que o relacionamento vai bem. Isso o ajudará a organizar os pontos pendentes e possivelmente manter o seu romance! Confira!

Amar e ser amadoNão há coisa melhor. É gratificante passar todos os segundos ao lado de quem amamos e mesmo quando os corpos encontram-se distantes, o coração ainda está presente. Essa segurança nos traz paz.

* A pessoa que lhe abriu os olhos para enxergar o mundo sob uma ótica completamente diferente, ainda mexe com seu coração como no primeiro dia? Esse é o melhor sinal que há de que o relacionamento vai bem.

Quando um namoro está passando por momentos de calmaria, ambas as partes amadurecem, há respeito e cada um sabe o seu limite. A paciência em aceitar a amada(o) como ela(e) é uma das principais virtudes e deve servir como base.

Um casal apaixonado também passa por dificuldades no relacionamento.
Casal (Foto: Reprodução)

* A aceitação das ideias contrárias também faz com que subam degraus na vida juntos.

* Bem sabemos que um dos principais motivos para o término é a traição, portanto se ele ou ela é totalmente transparente em suas atitudes, acredito no seu amor.

* Os casais que estão bem, costumam ter uma vida social ativa independente do outro. Fazem programas sozinhos ou com amigos, são independentes e bem fixados no amor e na  confiança.

* A preocupação diária também expele uma impressão de que tudo está indo bem, se o parceiro ou parceira te liga para perguntar como está o dia ou manda mensagens carinhosas ao longo dele, é sinal de que se preocupa com o seu bem estar.

A felicidade na vida de um casal que se ama e vai bem está estampada por todos os lugares onde estão juntos. Ainda que ocorra adversidades, elas sempre serão vencidas e não passarão de um pequeno vento. O mais importante é sempre manter a união estável e o carinho mútuo.

Sinais específicos

  • Ciúme normal
  • Ligações durante o dia
  • Aceitação com relação a outras amizades
  • Falta de reclamação quando fazem programas separados
  • Independência emocional de cada um
  • Formação da vida independente um do outro

Lembre-se que o amor é uma flor, ele só pode durar com o cultivo. Se você pretende realmente manter seu relacionamento estável, procure ser compreensivo, ouvinte, paciente e principalmente amoroso, nenhum tipo de laço sobrevive sem carinho.