Comidas para noivado

Um bom churrasco pela parte da tarde ou um jantar de massas a noite são ótimas dicas para a festa de noivado. Veja pratos e dicas para seu noivado.

Massas
Pratos de massas são ótima pedida para festa de noivado.

A confraternização do noivado é uma maneira de formalizar o estado dos noivos e permitir que os vários membros das duas famílias se conheçam e interajam entre si em um ambiente descontraído e aconchegante.

Para isso, a escolha de um bom coquetel é essencial para agradar a todos os familiares e amigos e fazer com esses se sintam bem na confraternização tão importante para o casal. Mas afinal, que tipo de alimentos podem ser oferecidos numa festa de noivado?

O comunicado de noivado por si só já é algo mais simples. Apesar de ser importante, não lhe é atribuído o mesmo nível de casamento, quinze anos ou formatura. Toda a festa deve ser de bom gosto, porém não muito compromissada com a formalidade.

O churrasco: Muito comum no Brasil, os churrascos nas festas de noivado devem acompanhar todo o tipo de carne  para todos os gostos. Ambientes abertos com sombra fresca são uma boa pedida. Os tipos de carne mais pedidos podem ser a picanha, maminha, colchão mole, cupim e contra-filé. Linguiças e corações também são importantes. As opções de bebidas podem ser refrigerantes, sucos e cerveja.

O Jantar: Há quem prefira comemorações a noite com jantar. Para esses casos, a formalidade deve ser um pouco maior mas nada muito exagerado para a festa do noivado. Os pratos podem ser de massas, por serem leves e agradarem a quase todos os gostos. Nhoques, lasanhas, espaguete, canelone, arroz, molhos e batatas gratinadas compõe um ótimo jantar para essa ocasião. Para beber podem ser servidos refrigerantes, sucos e vinhos.

O importante é que, independentemente da escolha, o espaço e os alimentos ajudem na socialização dos convidados e atinja o objetivo da festa de noivado. Mais sofisticação e formalidades ficarão para o casamento.

Nutrientes da banana

A banana é um fruta tropical muito adaptada ao nosso país e de demasiada importância numa alimentação saudável. Clique e saiba mais sobre a banana.

Banana
Cacho de Banana.

A banana é uma fruta tipicamente tropical e de bastante importância para pirâmide alimentar do ser humano. A banana é rica em vários elementos essenciais e sua disponibilidade e aceitação de vários tipo de solo possibilita-nos uma fonte de nutrientes em quase todas as épocas do ano.

Esse fruto tropical possui atributos que podem prevenir doenças e outras complicações do corpo. A presença de Magnésio e sua composição nos dá uma proteção extra contra alergias e a grande quantidade de Ferro, essencial a hemoglobina, tem papel para a prevenção de anemias, na melhoria do período gestacional e no desenvolvimento saudável dos bebês.

Famosa por prevenir as temidas cãibras e espasmos musculares, a banana realmente desempenha bem esse papel, dispondo-se de grandes reservas de Potássio, essencial para as contrações musculares, além de prevenir problemas cardíacos e hipertensão.

A banana também é importante pelo seu alto potencial energético, que auxilia os esportistas em longos treinos e exercícios  físicos.

Principais nutrientes:

Magnésio, Potássio, Fibras alimentares, Vitamina K, Vitamina B6, Vitamina C e Vitamina A.

Poder das Frutas na Alimentação

As frutas são excelentes fontes de nutrientes, e são capazes de proporcionar diversos benefícios á saúde.Acesse e veja mais informações sobre as frutas.

Consideradas importantes componentes de uma alimentação balanceada e saudável, as frutas devem ser consumidas em quantidades adequadas, assim como todos os outros tipos de alimentos. As frutas geralmente possuem aroma e sabor agradável, e podem ser consumidas de diversas maneiras, tais como in natura, no preparo de sucos, cremes, sorvetes, geleias, bolos dentre outros .

Frutas
As frutas devem ser consumidas diariamente.

Apresentando multiplicidade em suas propriedades nutricionais, as frutas são capazes de proporcionar diversos benefícios à saúde, caso sejam consumidas em proporções adequadas. Ressaltando que as principais propriedades nutricionais das frutas são as seguintes: proteínas, sais minerais, fibras, carboidratos, vitaminas, além de água, levulose e frutose que são açúcares naturais.

Nutricionistas afirmam que as frutas são classificadas de acordo com suas características, segue logo abaixo essa classificação:

  • – Frutas cítricas: tangerina, laranja, mexerica e limão dentre outras.
  • – Frutas duras: pera, maçã ácida e maçã dentre outras.
  • – Frutas com caroço: damasco, pêssego, cereja e ameixa dentre outras.
  • – Frutas tropicais e mediterrâneas: maracujá, mamão, carambola, fruta-do-conde, melão, abacaxi dentre outras.
  • – Frutas moles: morango, amora, uva, framboesa dentre outras.

Algumas frutas são capazes de fazer com que o intestino funcione de maneiras adequada, tais como mamão, laranja, banana nanica dentre outras. Já frutas como banana maçã, goiaba, maçã retardam o trânsito intestinal.

Frutas – Propriedades Nutricionais e Benefícios:

Acerola: rica em vitamina C, a acerola auxilia no combate à resfriados e gripes.

Goiaba: rica em vitaminas A, C e B1, a goiaba é uma fruta bastante indicada para pessoas que possuem o intestino solto.

Abacaxi: ajuda o sistema imunologico a desempenhar melhor suas funções, além de ser rico em vitaminas A, B e C.

Melancia: com baixa caloria, a melancia é 90% composta de água, essa fruta ajuda a manter o organismo hidratado, além de ser refrescante.

Banana-prata: rica em potássio, a banana-prata é recomenda para atletas.

Como despolpar cupuaçu

Manualmente o despolpamento do cupuaçu é feito através da utilização de uma pequena tesoura. Veja nossa dicas.

Como despolpar cupuaçu
Cupuaçu

O cupuaçu é uma fruta proveniente do cupuaçuzeiro (Theobroma grandiflorum). Com aroma e sabor característico, a polpa do cupuaçu comumente é utilizada no preparo de diversos tipos de receitas pertencentes à gastronomia brasileira. Tal como geleias, sorvetes, cremes, sucos, licores, doces dentre várias outras iguarias.

Cultivado principalmente na região Amazônica, o cupuaçu é considerado uma das frutas mais atrativas e saborosas encontradas na região, após o açaí. Para ser consumido e utilizado nas receitas, o cupuaçu deve ser despolpado. Sendo que os frutos do cupuaçu podem ser despolpados de forma mecânica ou de forma manual.

Despolpamento do cupuaçu
Cupuaçu

De forma mecânica, o despolpamento do cupuaçu é feito através da utilização de máquinas específicas. E de forma manual, o despolpamento do cupuaçu é feito através da utilização de uma pequena tesoura de ponta fina e afiada, que permite com que a polpa da fruta seja toda removida dos caroços.

Verdura Mostarda é bom prá que

Com alto valor nutritivo, as folhas da mostarda podem ser consumidas de diversas maneiras, a mostarda é uma excelente fonte de fibras, sendo que as fibras são capazes de ajudar o sistema digestivo de funcionar melhor.

Folhas de Mostarda
Propriedades nutricionais da Mostarda.

Com folhas semelhantes as do brócolis, e sabor ligeiramente amargo a, mostarda é uma verdura ricamente nutritiva cujo as suas folhas podem ser consumidas levemente cozidas no vapor, refogadas em pratos como feijão e sopas. As folhas da mostarda também podem ser consumidas cruas em saladas, sendo que dessa maneira seus nutrientes são aproveitados de maneira adequada.

Por ter sabor ligeiramente amargo e por vezes bastante característico, nutrólogos não recomendam que a mostarda seja utilizada em pratos de sabor delicado, pois o sabor da mesma poderá sobrepor o sabor dos demais alimentos pertencentes a receita. Com alto valor nutritivo, a mostarda se consumida em quantidades adequadas pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde.

Por ser uma excelente fonte de fibras, a mostarda ajuda o sistema digestivo a desempenhar melhor suas funções. Uma porção de mostarda pesando cerca de aproximadamente 50 gramas chega a fornecer em média, apenas 15 calorias. Por isso o consumo da mesma é recomenda para pessoas que pretendem manter ou reduzir o peso.

Informações Nutricionais da Mostarda
Vitaminas A
Vitaminas B1
Vitaminas B2
Vitaminas B5 (Niacina)
Fósforo
Proteínas
Ferro
Fibras
Cálcio

 

Quantos quilos de bolo para 50 pessoas

O bolo para uma festa que terá cerca de 50 convidados, deve ter peso estimado de 5 quilos, pois o bolo de 5 quilos comumente pode render cerca de 45 a 50 fatias pequenas que chegam a pesar 120 gramas.

Quantidade de bolo por convidado.
A quantidade de bolo também pode variar com a quantidade de guloseimas oferecidas no decorrer da festa.

A organização de uma festa requer tempo, e todos os detalhes devem ser levados em consideração mediante a quantidade de convidados. Em uma festa de aniversário, a quantidade de doces, salgados e de quaisquer outros alimentos e guloseimas que serão servidas também devem ser coerentes com a quantidade de convidados.

Assim como os outros alimentos e guloseimas, o tamanho do bolo também deve ser levado em consideração mediante a quantidade de pessoas convidadas. Lembrando que o bolo é um dos ícones mais importantes da festa de aniversário, e no entanto também está entre os doces mais requisitados e degustados das festas de aniversário.

Em uma festa de aniversário cujo há a pretensão de emitir entre 45 e 50 convites, sendo que no entanto poderão comparer a quantidade estimada de pessoas convidadas, que será 50 pessoas é recomendado fazer um bolo que tenha peso igual ou superior a 5 quilos.

O bolo com peso estimado em 5 quilos comumente pode render cerca de 45 a 50 fatias pequenas. Sendo que uma fatia pequena de bolo pode chegar a pesar cerca de aproximadamente 120 gramas, uma quantidade comumente servida por pessoa.

Abacaxi Emagrece ou Engorda ?

O abacaxi possui propriedades digestivas e diuréticas, e mesmo contendo essas propriedades o abacaxi não favorece o emagrecimento. Veja nosso texto completo.

O abacaxi, também denominado como ananás é uma fruta proveniente do abacaxizeiro. Com polpa de sabor doce, ácido e refrescante e aroma agradável, o abacaxi geralmente pode ser consumido de várias maneiras, e pode ser utilizado no preparo de sucos, sorvetes, geléias, doces, tortas, bolos, cremes, temperos, saladas dentre outros.

Além de saboroso, o abacaxi é uma fruta bastante nutritiva, e no entando é execelente fonte de vitamina C, vitamina B1, vitamina A, cálcio, potássio, fibras e ferro. Com propriedades digestivas e diuréticas, o abacaxi auxilia na digestão e aumenta significativamente a excreção de água do corpo.

Alimentos que podem auxiliar na perda de peso.
Abacaxi, embora nutritivo e saudável não auxilia nem na perda e nem no ganho de peso.

Embora tenha propriedades digestivas e diuréticas, o abacaxi é um alimento que não causa interferências no processo de absorção das gorduras no corpo. Ou seja, o consumo deste alimento não favorece o emagrecimento. Nutrólogos recomendam o consumo do abacaxi, devido a fruta possuir diversas propriedades nutricionais.  Embora nutritivo e saudável, o abacaxi não auxilia nem na perda e nem no ganho de peso.

Alimentos Fonte de Vitamina K

As principais fontes de vitamina K são os seguintes alimentos: ovos, lentilha, mamão, espinafre, mandioca, repolho dentre outros, acesse e veja mais informações.

Assim como outras vitaminas, a vitamina K é capaz de proporcionar diversos benefícios à saúde. Dentre os principais benefícios que a vitamina K proporciona à saúde podem ser citados os seguintes: auxílio na reposição de nutrientes na estrutura óssea e auxílio no processo de cicatrização.

Além desses benefícios, a vitamina K também auxília no processo de coagulação sanguínea, dessa maneira evitando possíveis hemorragias, a vitamina K também auxília na prevenção de doenças cardiovasculares e de tumores. Uma série de alimentos como frutas, legumes e sementes estão classificados como principais fontes de vitaminas K.

Dentre os legumes, frutas e sementes classificados como principais fontes de de vitamina K, podem ser citados os seguintes:

  • Lentilha

    Alimentos Fonte de Vitamina K
    Fontes de Vitamina K

  • Fígado de suíno
  • Ovos
  • Repolho
  • Batata inglesa
  • Mamão
  • Espinafre
  • Mandioca
  • Uva
  • Melão
  • Banana
  • Couve
  • Laranja
  • Ameixa
  • Couve-flor
  • Coco
  • Batata doce
  • Abacate
  • Cenoura
  • Alface
  • Kiwi
  • Farelo de trigo
  • Tomate
  • Beterraba
  • Ervilha seca
  • Brócolis
  • Feijão dentre outros.

Quantas calorias tem uma folha de alface

A quantidade de calorias da alface varia de acordo com a variedade da mesma, sendo que 7 gramas de alface crespa possui cerca de aproximadamente 10, acesse e veja mais informações.

Quantas calorias tem uma folha de alface
Calorias do alface

A alface é uma hortaliça da família Asteraceae, que pode ser encontrada com grande diversificação de variedades de folhas, texturas, formas, cores, tamanhos. Assim como as demais hortaliças de verduras, a alface possui baixo teor de gorduras, carboidratos e de proteínas. Embora a mesma seja uma rica e importante fonte de vitaminas, tal como a vitamina A, e vitaminas do complexo B, tal como as vitaminas B1 e B2.

É uma rica e importante fonte de sais minerais, tais como ferro, potássio, magnésio, cálcio, fósforo e sódio. A alface também possui consideravéis quantidades de niacina. A alface é uma hortaliça que pode ser preparada de diversas maneiras, e com vários outros tipos de alimentos.

Além disso a alface também proporciona uma maneira de preparo prática e rápida. Veja a seguir algumas informações nutricionais da alface, ressaltando que estas informações estão relacionadas as calorias da alface.

Variedade de Alface Quantidade (gramas) Calorias
Alface comum 25 gramas 5 calorias
Alface-crespa 7 gramas 1 caloria
Alface manteiga 3 gramas 1 calorias
Alface romana 2 gramas 4 calorias

 Principais e mais comuns Variedades de Alface:

  • Alface Americana;
  • Alface Manteiga;
  • Alface Romana;
  • Alface-crespa;
  • Alface Butterhead tipo Bibb;
  • Alface Butterhead tipo Boston;
  • Alface Francesa;
  • Alface Repolhuda dentre outras.