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Spa em casa: tratamentos que podem ser feitos no conforto do seu lar

Conheça no decorrer desta matéria, tratamentos que podem ser feitos em sua casa. Fique linda sem sair do conforto do seu lar!

Já faz algum tempo que as mulheres vem trocando os salões de beleza pelo conforto de casa na hora de cuidar de si mesma. Esta troca é um reflexo do que elas podem desempenhar sozinhas e/ou com a ajuda de amigas, não profissionais na área de beleza, mas com as mesmas funções.

Nessa troca há uma satisfação financeira, a mulher que iria gastar dinheiro em um make completo no salão, poderá usá-lo para comprar um sapato ou mais peças de roupas. Há diversos tratamentos que podem ser feitos em em casa, sem apoio profissional, bem como:

» Escovar os cabelos.
» Passar chapinha.
» Fazer as unhas dos pés e das mãos.
» Lavar e hidratar o cabelo.
» Delinear sobrancelhas (tirar o excesso).
» Remover pelos com aplicação de cera caseira.
» Aplicação de máscara na pele do rosto (este ajuda no retardo do envelhecimento).
» Pintar o cabelo, fazer mexas e luzes.
» Massagem.

A chapinha é um ótimo método para alisamento capilar imediato. — Fazer chapinha.
(Foto: Reprodução)

Todos estes procedimentos são executados para deixá-la ainda mais deslumbrante, afinal, quem que é não gosta de estar em companhia de uma mulher bem cuidada? É muito prático.

Não precisa agendar horário no salão e esperar horas até chegar sua vez. Faça você mesma com o auxílio de canais na internet que ensinam diversos truquezinhos básicos para te deixar ainda mais bonita.

Se em sua casa tem banheira de hidromassagem, melhor ainda. É uma ótima opção para relaxar os músculos do corpo em água morna ou quente. Ainda na banheira poderá usar um sabão esfolheante, aplicado na pele no intuito de remover as células mortas que há em diversas partes do corpo.

É muito simples, basta querer e transformará seu lar num verdadeiro spa e olha que não dá muito trabalho! Só é preciso pensar um pouco, pegar os instrumentos certos e pronto!

Dicas para começar a se vestir com total elegância

Se você quer realmente ficar por dentro da moda e arrasar nos looks a partir de hoje, esse é o lugar certo! Clique aqui e confira nossas principais dicas.

Com certeza todos gostam de estar bem vestidos, seja para um encontro com a família, amigos ou reunião da empresa. Andar bem vestido também faz com que a própria autoestima se eleve, sentimo-nos fortes e mais vaidosos.

No decorrer desta matéria iremos ensinar como se vestir bem e de maneira elegante, também denotaremos tudo sobre a tendência 2015! Uma coisa é garantida: Há cores diversas!

A verdade é que ninguém nasce com estilo definido, ao longo dos anos o indivíduo vai se moldando e criando a própria identidade. Por vezes, um e outro estilo não se adequa, mas pode cair bem em outra personalidade. A primeira dica é procurar por roupas que atendam a sua estrutura, bem como altura, peso e medidas, tudo isso influencia.

A moda atual está apostando todas as suas fichas nos tecidos fluídos de cores diversas, ele nesta tendência, tem a missão de recuperar peças passadas. As cores dos vestidos e estampados também chamam muita atenção.

Para você que quer vestir-se de maneira elegante, aposte na tendência da moda atual. Buscando pela delicadeza do estilo lady like, um retrô anos 50, no qual saias rodadas de cintura alta marcam expressivamente.

Esta é uma ótima dica para começar o ano bem, lembrando também que as flores estampadas são as peças principais. Muita atenção nas estampas geométricas, você pode usá-las a vontade, apenas com uma ressalva: o estilo combina mais em peças compridas, se usados de outra maneira pode parecer brega.

O modo mais despojado, conhecido como sport chic está de volta. Muito usado na década de 90, composto por shorts, camisas e tênis.

Tecidos

O tecido fluído é um grande aliado contra o calor da alta estação, trata-se de uma roupa confortável, fresca e leve. O interessante é que você pode usá-lo em festas durante o dia ou a noite.

Tecidos ilustrados com paisagens ou frutas também estão na moda, podendo ser usados em camisas, calças ou shorts, essas são peças indispensáveis a seu guarda-roupa. Um detalhe curioso é que elas deixam a pele à mostra, dando total “look da moda”, valorizando o corpo num todo!

Aprenda a recuperar a beleza da sua pele depois do verão

Aprenda neste artigo a recuperar a beleza de sua pele após o verão. Clique aqui e confira dicas simples!

O verão está há cada ano mais forte! Resultante a isso, tendemos a ter maiores problemas com relação à saúde e bem estar da nossa pele.

Nesse período é indispensável que haja o ministramento dos cuidados necessários, já que os níveis dos raios UV chegam ao extremo em várias regiões do país. Como bem sabemos, a exposição em demasia ao Sol gera consequências como queimaduras, insolação e em casos mais graves, câncer.

Se você é daquelas pessoas que se divertem sem se preocupar, saiba que está na hora de repor tudo o que o verão levou, começando pela beleza e saúde de seu tecido superficial, a pele. O Dicas Free lhe orientará passo a passo sobre como realizar o procedimento para passar as próximas estações bonita e bem cuidada. Confira!

Quando não existe proteção solar, a pele é prejudicada pelos raios de forma direta, ocasionando o surgimento de vermelhidão, ardência e até mesmo insolação. Devido a isso, é extremamente importante que você ministre perfeitamente os cuidados indispensáveis pós-Sol.

Como cuidar da pele pós-Sol?

∗ 1. Tome banho em água morna, nunca em água quente. Os banhos em temperatura elevada prejudicam a hidratação natural da pele, fazendo com que haja ressecamento em toda a estrutura. Lembrando também que os banhos devem ser rápidos.

∗ 2. Use hidratantes, os óleos são boas opções para restaurar a estrutura do tecido danificado. Indicamos que aplique o hidratante antes de entrar no banho.

∗ 3. Como a pele estará sensível neste período, orientamos o uso de sabonetes neutros, como os que são usados em bebês, esses são compostos menos agressivos à pele.

∗ 4. Um dos mais importantes componentes na hidratação é o consumo diário de grandes quantidades de líquidos. Antes, durante ou após o verão você deve ingerir cerca de 2 litros de água diariamente. A água tem importância significativa no organismo, tanto externa quanto internamente.

∗ 5. Quando consumida regularmente impede que a pele resseque. Outros líquidos como sucos de frutas preparados de forma natural também são uma excelente opção, além de fazer o reforço dos nutrientes.

Observação: Os hidratantes usados no rosto e corpo são diferentes. Cada um tem sua característica própria. A loção usada para hidratar outras partes do corpo quando aplicada no rosto, poderá fazer a obstrução da pele, acarretando o surgimento de cravos e espinhas.

Receita caseira para restaurar a saúde da pele

Você precisará de:

3 colheres de sopa de mel;
2 colheres de sopa de açúcar;
1 colher de sopa de farelo de aveia.

Misture a aveia e o mel deixando-os descansar por 10 minutos, acrescente açúcar e misture rapidamente. Faça a aplicação na face com uma pequena espátula, em movimentos circulares. Formada a máscara, deixe-a descansar entre 15 e 20 minutos. Enxágue com água fria, seque bem e aplique um hidrante para rosto em seguida. Os resultados surgirão a médio prazo!

Dicas para aumentar o bumbum em uma semana

Você que deseja ter um bumbum maior sem precisar recorrer a cirurgias, confira este artigo e inicie já os exercícios que garantem o aumento dos glúteos em uma semana. Acompanhe!

Se sua vontade sempre foi ter um bumbum volumoso e bonito, saiba que existem diversos exercícios que podem ser feitos em casa e que favorecem o ganho de massa magra nesta região em apenas uma semana.

Você poderá fazer uso de alguns equipamentos ou não (dependendo das suas possibilidades), o importante é que repita o processo de acordo com o que for estipulado e mantenha-se sempre respeitando os limites estipulados por cada um deles.

O segredo para desenvolver músculos na região do glúteo é basicamente composto por:

Alimentação;
Musculação;
Descanso.

Respeitar todos esses pilares será de extrema importância para obter resultados satisfatórios.

Dicas de exercícios

1° Faça agachamentos com pesos – Se não tiver nenhum instrumento que possa auxiliar, não tem problema! Fique de pé, sustentando o peso do corpo nos calcanhares e agache lentamente como se estivesse prestes a se sentar. Realize tal movimento de 10 a 15 vezes, caso sinta fadiga, descanse por 1 minuto e volte ao exercício.

2° Chute com apoio – Esteja com joelhos e mãos fixados no chão, mantendo um dos joelhos como suporte, levante a outra perna acima do corpo. Espere alguns segundos e retorne à posição original. Faça no mínimo 20 repetições em cada perna.

3° Deite-se de costas – Apoie de maneira firme os ombros no chão, esteja com os joelhos flexionados e os pés fixos. Erga lentamente, utilizando o peso do corpo. Enquanto isso mantenha as mãos pressionadas contra o solo. Sustente a posição por alguns instantes, como se fosse uma ponte e depois desça lentamente. Mínimo de 5 repetições.

4° Plié – É um movimento que ajuda a tonificar o bumbum, muito usado entre as bailarinas. Em pé, com os pés ligeiramente distantes em relação aos ombros e os dedos apontados para fora, desça lentamente até atingir a posição de agachamento. O movimento pode ser repetido de 15 a 20 vezes.

Esses são exercícios simples que podem ser realizados aí mesmo na sala de sua casa. Com certeza, quando aliados a outros farão com que o seu bumbum aumente de maneira significativa. Mas é preciso ter DISCIPLINA!

» YOGA – A yôga também tem seu papel na tonificação dos músculos, se puder, faça adesão da prática.

Nas séries de exercícios apresentados, prefira sempre praticá-los de forma lenta, caso contrário se esgotará. O intuito das atividades é justamente tonificar os músculos e garantir o aumento.

Músculos definidos em um mês

Descubra os segredos para a definição de músculos em apenas um mês. Acompanhe os detalhes aqui, clique já!

Nos dias de hoje, queremos tudo para ontem! Com os músculos não é diferente, muitas pessoas desejam um corpo sarado do dia para a noite e até recorrem há vários métodos para atingir os objetivos, mas nem todos os aplicados são eficazes, deixando muito a desejar.

Sabemos que nada na vida funciona em um passe de mágica. Não existem receitas milagrosas, se seu intuito é ter músculos definidos, principalmente em um curto espaço de tempo, comece a suar a camisa agora mesmo.

Começo

Para compreendermos o processo de definição muscular, precisamos conciliar fatores como perda de gordura corporal e aumento de massa magra, caso conhecido como hipertrofia.

A obtenção do ganho de músculos deve-se primeiramente a contribuição da genética, os agraciados possuem facilidade no ganho de massa magra, conseguindo um visual estético com facilidade, sem precisar de muito esforço.

Mudança de hábitos

Além da genética, é importante analisar os hábitos diários. A partir do momento em que passa a conhecer sua estrutura nas particularidades, imediatamente inicia-se um plano de alimentação aliada aos suplementos para realizar os ganhos.

Observação: É indispensável a adoção de um novo estilo de vida.

Treinos

Antes mesmo de iniciar a sequência de treinos, vá ao médico e faça uma consulta. Converse com ele e tire todas as dúvidas com relação aos treinos que fará, se possível esteja acompanhado de um personal trainner.

Com o passar dos dias vá aumentando, de forma gradativa e cuidadosa, o nível de exercício. As atividades no início poderão parecer pesadas demais, mas mantenha o ritmo. O importante é não forçar o corpo para evitar lesões musculares em várias regiões.

Não abuse dos pesos;
Não se sinta desmotivado nas primeiras duas semanas, o resultado começa a surgir a partir da terceira semana.

Em um mês verá a diferença em seus músculos, a definição ocorrerá gradualmente.

Implante capilar para mulheres

Saiba neste artigo tudo sobre implante capilar para mulheres. Informações relevantes estão à disposição aqui!

A queda de cabelo ou a falta de volume capilar é frequente entre homens e mulheres de várias faixas etárias. Os fatores que envolve tal transtorno são inúmeros, esses vão desde a hereditariedade até a composição nutricional do indivíduo. Muitas vezes, quando a mulher chega numa situação extrema relacionada a queda de cabelo, pode recorrer ao implante capilar.

Formas de implante

Antes de realizar o procedimento, a paciente deverá passar por uma bateria de exames para detectar possíveis disfunções no organismo. São exames laboratoriais que vão desde o colhimento de sangue (para saber se há falta de ferro no organismo, que gera anemia e consequentemente proporciona a queda de cabelo) até análise detalhada através do microscópio para encontrar doenças existentes no couro cabeludo e serem tratadas.

Realizado os exames, o especialista denotará as linhas de tratamento à paciente, sendo elas:

Clínico
Cirúrgico

Sobre a forma de tratamento, o especialista apresentará a melhor, aquela que se enquadra ao seu perfil. No tratamento clínico, ela fará uso de pílulas para o fortalecimento das raízes e do couro cabeludo através de vitaminas especificadas e shampoo para fortalecer o cabelo. Já na intervenção cirúrgica fará o transplante folicular. Um folículo reúne de quatro a cinco fios.

Trata-se de um procedimento que retira o fio de cabelo sadio de uma determinada área, de acordo com a necessidade, e transporta à superfície calva através de um furo de 8 milímetros no couro. Após realizado o procedimento cirúrgico a paciente continuará fazendo visitas clínicas, sendo acompanhada e avaliada pelo especialista, no intuito de fazer com que os fios implantados não caiam.

Observação: Se não houver acompanhamento no pós-operatório os fios ficam propensos a queda.

Atenção! As quedas de fios que não foram transplantados são temporários. Eles caem, mas crescem novamente junto com os fios que foram transplantados.

Cuidados

Fique atenta a dieta que também é muito importante no processo, bem como antes e depois a cirurgia. Mantenha uma alimentação saudável. Confira alimentos ricos em vitaminas que podem evitar a queda capilar.

Feijão
Soja
Arroz
Maçã
Leite

Preço

Sabe-se que cada cirurgia folicular realizada no Brasil fica em uma média de R$10 mil. É um método caro, mas que possui vantagens futuras que valem para a vida inteira. O Brasil é referência nesse âmbito.

Maquiagem para o verão

O verão chegou! E você sabe como estar bem maquiada para ele? Não? Simples! Acompanhe dos detalhes aqui no Dicas Free!

Verão chegando e com ele o bronzeamento natural. Isso mesmo, nas épocas de verão nossa pele tende a ficar mais escura, seca e até desidratada. É por isso que utilizar os tons e produtos corretos nesse período é tão importante. Antes de mais nada, você deve considerar o seu tipo de cor. A maquiagem faz toda diferença e precisa ser seguida a risca. Para facilitar, conheça as novas tendências de maquiagem para o próximo verão e arrase!

– Peles mais claras devem passar por longos preparos com o auxílio de base, pó e blush. Lembrando sempre que a tonalidade dos produtos deve ser extremamente adequada, principalmente se você estará saindo de dia, a luz solar deixa mais evidente a utilização do pó, tome cuidado.

– Peles mais escuras tem uma maior vantagem, já que dificilmente são agredidas com manchas ou problemas relacionados a acne. Também possuem cor uniforme, tendo em vista que você precisará de quantidades pequenas de pó ou base.

A maquiagem clara é a nova tendência. — Maquiagem para o verão (Foto: Reprodução)

No ano que se seguirá, o verão vem com tudo nas cores. As sombras vão ficar de lado, dando espaço a batons mais escuros e sombras nude ou cor da pele. De toda forma, o rímel contínua em alta e deve delinear cada um dos seus cílios. Ele será o “efeito moral” de toda a maquiagem nas novas tendências.

O blush deve ser mais claro, não tão rosado como costumamos usar. Deverá perder seu efeito “mocinha” e trazer uma cor mais pálida que resultará em “um carão”, ótimo para as noites de balada ou até para um encontro com o gato novo.

Batons!

Os batons são os que mais chamam atenção nas novas tendências, não é de hoje que sabemos que os vermelhões e as cores mais fortes vem tomando espaço especial no coração das mulheres, mas para esse verão… Eles estão com tudo, mesmo para serem usados de dia!

Isso mesmo! Você poderá usar um vinho a luz do Sol, mas é bom lembrar que a regra é sempre a mesma: cores escuras nos olhos, boca clara e vice-versa. Outros batons que também vêm com tudo são os laranjas e rosados, da mesma forma os nudes. Tudo para compôr uma naturalidade.

Para o dia é sempre bom que opte por tons mais claros, enquanto a noite deve ser bem acrescentada de tons marrons, roxos, azuis escuros, pretos, entre outros. Sempre prefira uma maquiagem que se destaque pouco na sua pele para o dia e outra que se destaque mais para a noite.

Como eliminar a queda de cabelo?

A queda de cabelo pode ser impedida com algumas medidas simples que qualquer pessoa pode adaptar. Saiba mais aqui no Dicas Free!

A queda de cabelo é um problema que assola muitas mulheres. A maior parte delas está sempre procurando um método inovador que faça com que esse tão desagradável probleminha não volte a se repetir. Contudo, pouca gente sabe que algumas medidas simples podem ser bem preventivas e suficientes para eliminar a queda de cabelo.

Quando você começa a agir da maneira certa, em pouco tempo terá a resposta do seu cabelo, basta m pouco de cuidado e dedicação. Sem mais delongas, vamos às dicas:

Água quente – Esse é um dos piores malefícios a seu cabelo. A água quente faz o processo de “cozimento” dos fios, o que os deixa ainda mais secos e desidratados. Impedindo que tenham leveza e aparentem estar cuidados. Portanto, sempre que puder, evite lavá-los em água quente.

A escolha do shampoo – Embora muita gente acredite que isso não tenha relevância, escolher corretamente o shampoo é uma das coisas mais importantes. Procure sempre aqueles que vem especificações condizentes ao seu tipo de cabelo. A escolha certa do tipo de shampoo é quase que indispensável para eliminar a queda.

Um dos problemas mais enfrentados pelos fios na modernidade. — A chapinha agride o cabelo (Foto: Reprodução)

Luzes e mechas – Muita gente não leva a sério a história de cuidar do cabelo. Quando fazemos qualquer tipo de química, ele passa por um processo de degradação dos fios. Essa degradação é responsável pela aparência seca e também pela queda frequente dos fios. Portanto, mantenha-os sempre hidratados.

Selagem – Apesar de ainda ser utilitário de químicas, a selagem pode ser ótima para proteger seu cabelo e impedir a queda. Mas é bom que opte por esse método apenas se a situação não estiver totalmente crítica, do contrário apenas mantenha a hidratação todas as semanas.

Procure uma profissional da área de saúde dermatológica e saiba mais informações sobre o seu tipo de cabelo. Alguns remédios podem ser eficazes para o fortalecimento, além dos shampoos voltados a combater tal problema. Também é importante que mantenha uma alimentação rica em ferro e fósforo.

Sempre coma boas porções de legumes, frutas, verduras e carboidratos saudáveis. De forma alguma mantenha-se sobre sol escaldante ou queime o couro com chapinhas e secadores. É sempre bom lembrar que a saúde dos seus fios começa da raiz, quando essa não está tratada, a queda é certeira.

Alguns tratamentos capilares feitos em salões de beleza também podem ser eficazes, procure sempre manter um cuidado frequente e se informe sobre seu tipo de cabelo. Dessas informações dependerá a saúde dos fios por diante.

Água de berinjela: quantas vezes ao dia, queima gordura e como funciona

A água de berinjela é uma receitinha antiga que pode trazer muitos de benefícios à sua saúde. Saiba mais sobre esse poderoso ativo aqui no Dicas Free!

Se você não aguenta mais a gordurinha extra e não sabe o que fazer, nós lhe damos uma dica bem simples: Água de berinjela! Embora muito comentada em programas de TV, sites na internet e até fóruns fitness, a água de berinjela não é tão valorizada quanto merece.

Pouca gente sabe o quanto ela pode ser importante na perda de gordura localizada, não somente contando com a estética, mas também com os benefícios que pode trazer ao longo dos meses, simplesmente por não se esquecer de tomar. Claro que tomar só a água não é suficiente, é bom que:

Pratique exercícios
Mantenha uma nutrição saudável

Ela é eficaz no combate a gordura localizada por diversos motivos, tudo isso devido a sua composição feita principalmente em nutrientes indispensáveis para o bem estar do corpo. De acordo com suas informações nutricionais possui:

Alto teor de água
Fibra
Vitaminas
Antioxidantes
Minerais

De toda forma, esses nutrientes são importantes para manter seu corpo saudável e ainda queimar gordura. Lembrando que é bom saber como tomá-la.

Água de berinjela: Por que pode nos ajudar a perder peso?

Importante para a perda de peso. — Berinjela (Foto: Reprodução)

Devido seu alto teor de nutrientes, além de uma quantidade muito baixa de calorias. Pode ser utilizada como diurético, eficaz contra a prisão de ventre e combate a retenção de líquidos e o mais importante, dá sensação de saciedade. É uma das maiores aliadas do exercício de abdominal quando tomada corretamente.

Para a saúde, ela é importante pois controla boa parte dos distúrbios ganhados com o tempo, principalmente se tratando de idosos. Importante:

Contra colesterol ruim
Contra toxinas
Possuidor de propriedades antioxidantes
Ajuda no sistema nervoso e cardiovascular
Depurativo pro organismo
Ajuda a firmeza dos ossos
Problemas epáticos
Rica em magnésio e ferro

O mais recomendado é que tome a água de berinjela por cerca de 7 dias seguidos sem interrupção. Indicado que essa dieta seja seguida por cerca de 1 semana, em todos os meses. Estima-se que a quantia exata seja meio litro de água por dia. Em geral, a água pode fazê-lo perder cerca de 2 quilos por semana.

Receita para o preparo da água

Descasque uma berinjela média e corte-a em cubos pequenos. Despeje os cubinhos sobre um jarra e acrescente cerca de meio litro de água. Deixe repousar dentro da geladeira por cerca de um dia. Se colocar a noite, no outro dia já poderá tomá-la no café da manhã.

Alguns nutricionistas recomendam que para tirar o gosto adicione um pouco de suco de limão. Já na primeira semana será possível observar os resultados surgindo. Os benefícios à sua saúde e beleza são a longo prazo, vale a pena começar já o seu “tratamento” com água de berinjela.