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Tempo de adaptação lentes de contato

As lentes de contato são utilizadas especialmente para correção das córneas, saiba como funciona esse processo de adaptação. Confira!

Quem usa lentes sabe que seu objetivo consiste especialmente na melhoria da visão com relação ao dia-a-dia. Ela faz com que você não seja dependente dos óculos, ajuda na prática de esportes e de outras atividades que precisam de algum esforço físico e disposição como andar e correr e outros.

Lentes de contato

O material consiste em pequenos discos de plástico responsáveis por solucionarem as mais variadas intensidades de dificuldade para enxergar. Dentre as doenças mais conhecidas, corrigem principalmente:

Miopia
Hipermetropia
Astigmatismo
Presbiopia
Ceratocone

Elas fazem substituição dos óculos sempre, não importando se sua visão requer melhoria para longe ou perto. Um dos assuntos mais comentados com relação as lentes é o tempo necessário para que elas possam se adaptar. Ou também, quanto tempo é necessário usá-las para deixar de incomodar.

As lentes precisam de cuidados especiais. — Lente de contato cor de mel (Foto: Reprodução)

O período estipulado pode variar dependendo do paciente, em alguns casos, as lentes chegam a ser adaptáveis logo no primeiro mês, enquanto em outros podem demorar um pouco mais. Lentes de vidro são as mais difíceis de adaptação, elas costumam ser duras e machucar as córneas.

Contudo, é importante que você converse com o oftalmologista e pergunte mais sobre essas peculiaridades. Uma pessoa normal deve se acostumar com as lentes de plástico em até 20 dias ou em casos raros, 60 dias. É importante que durante esse período o paciente utilize colírio sempre.

Isso porque haverá falta de lubrificação, já que os olhos estarão com um corpo estranho presente nas córneas. Dentre as principais vantagens da utilização das lentes estão:

Maior campo de visão
Menor distorção e tamanho mais realista dos objetos
Melhora a auto-confiança
Não ter mais óculos embaçados
Menos pontos de pressão no nariz e nas orelhas

E as desvantagens são:

Se perdem ou danificam mais rápido
Necessitam de boa higiene ocular
Necessitam de cuidados regulares
Alguns tipos de lente precisam de um período de adaptação maior

Em casos de qualquer dúvida sobre as mesmas, é recomendado que procure o seu médico. As lentes precisam de um recipiente ideal para serem guardadas antes de dormir.

Quais os meios de transmissão de patógenos?

Você sabe quais são os principais meios de transmissão dos patógenos?Não? Descubra agora neste artigo sobre esse agente biológico. Confira!

Para entender como ocorre a transmissão dos patógenos, é interessante que antes procure se envolver sobre a forma como são iniciados seus agentes biológicos. Vamos esmiuçar abaixo mais sobre esse assunto (tão pouco estudado ainda). Confira abaixo.

O que são os patógenos?

Os patógenos são todos aqueles agentes de cunho biológico que podem ser transmissores de doenças. Eles também são chamados de patogênicos e geralmente são os principais ativos na transmissão e relação de uma doença, em casos de epidemia especificamente.

Para que você esteja livre de tais, é indispensável que mantenha uma boa saúde. Os anticorpos presentes em nosso organismo são os principais ativos que lutam contra os patogênicos.

Como eles fazem sua transmissão?

Há especificamente cerca de 10 formas diferentes para que sejam propagados. Os micro-organismos são poderosos e não podem ser eliminados facilmente, já que só é possível observá-los com a ajuda de um microscópio. É possível que a transmissão ocorra das seguintes maneiras:

Através de suínos
Através das fezes ou urina
Via aérea
Através de humanos
Através de outros animais
Através de veículos
Através de alimentos e água
Através de fômites
Através da comunidade local
Transmissões desconhecidas

A classificação dos patógenos é feita da seguinte forma:

Vírus
Bactérias
Parasitas
Fungos
Vermes

Qualquer um destes é um agente biológico, por sua vez, possuem a capacidade de fazer a transmissão de várias doenças. Costumam ser agravantes em ambientes onde há o mínimo de higiene possível. A falta de cuidados com o corpo ou a baixa da imunidade podem ser fatores determinantes para abertura do organismo a um patógeno.

No caso de animais, é importantíssimo que o dono esteja protegido e não tenha contato direto com animais contaminados. Deve-se evitar todo tipo de contato com as fezes ou a urina do animal, lembrando sempre de manter unhas cortadas e limpeza frequente.

Principal transmissor

O principal agente transmissor dos patógenos é a água. Ela é capaz de fazer a veiculação dos mesmos por meio de vários outros transmissores como os alimentos. É possível que a mesma faça contaminação de vários locais como refeitórios, piscinas, vestiários e centros de abastecimento.

Além disso, contribui para que esses mesmos patógenos tenham contato com o ar e também com o solo, fazendo com que dessa forma seja ainda mais fácil ocorrer a transmissão. Contudo, algumas práticas simples podem ser eficientes na prevenção, conheça-as abaixo:

Higiene pessoal
Desenvolvimento de metodologias eficientes de saneamento básico
Cuidado ao ingerir alimentos e água
Possuir vacinação em dia
Evitar locais com pouca ventilação
Evitar locais com grandes quantidades de pessoas

A qualquer tipo de sintomas que decorrem de doenças transmitidas por patógenos, procure a unidade de saúde mais próxima de você.

Como se proteger do ebola?

Ebola é uma doença epidêmica na região da África Ocidental que vem deixando o mundo em sinal de alerta. Para se proteger, você pode tomar algumas medidas simples. Confira detalhes sobre o assunto no decorrer desta matéria!

Existem vários tipos de métodos que podem ajudar uma pessoa a se proteger do vírus Ebola. Naturalmente, como já sabemos, ele é um perigo à vida humana e uma ameaça a quem está próximo do convívio com um infectado. Embora ainda não se tenha registros de pessoas infectadas no Brasil, é importante ficar atento sobre esses mesmos métodos preventivos.

Lembrando também que o processo é gradativo e deve ser feito sempre, principalmente se você está próximo de alguém agredido com a doença. Dentre as principais formas de prevenção estão:

Evitar o contato com pessoas ou seres vivos infectados – Esse é o princípio básico. Qualquer tipo de contato errado que tenha com um pessoa infectada com o vírus, está correndo o risco de 98% de chances da doença também se propagar em seu organismo. Evite qualquer aproximação nesse caso. Principalmente no que diz respeito as relações sexuais, divisão de talheres, copos e pratos, não tocar feridas, não permanecer no mesmo espaço que uma pessoa com suspeita.

Não comer frutas roídas, de ninguém – Como a epidemia ainda é uma incógnita e não dá para saber de imediato quem está com o vírus alojado no corpo, é indispensável evitar qualquer tipo de contato com alimentos de outras pessoas, sejam essas conhecidas ou não.

Local com maior índice de epidemia no mundo. — África (Foto: Reprodução)

Use roupas recomendadas em caso de se aproximar de um doente – Naturalmente, é necessário um “equipamento de segurança” para chegar perto de alguém que se encontra em caso de contaminação. As peças adequadas são:

Luvas impermeáveis
Máscara
Jaleco
Óculos
Touca
Protetor para sapatos

Evite locais públicos e fechados – O contato direto com o ar de pessoas contaminadas pode ser o suficiente para transmissão da doença. Portanto, evite ambientes como shoppings centers, mercados, bancos, entre outros em que a epidemia esteja forte.

Outra dica importantíssima é não viajar para países onde há manifestação muito forte da doença, como:

Nigéria
Guiné Conacri
Serra Leoa
Libéria

Além é claro de saber como ocorre a transmissão, entender como ela funciona pode ser eficaz no combate e principalmente para intensificar os meios de prevenção.

O contato com o vírus é o principal causador da doença, nisso devemos saber que sua transmissão pode ocorrer através da saliva, do contato com o sangue, do contato íntimo e até mesmo com o suor. Ele costuma entrar em organismos saudáveis e se formar através de feridas sob a pele.

Outras formas de contágio:

Sêmen
Secreções vaginais
Vômito
Urina
Fezes
Sangue menstrual

Todo o paciente que se encontra com ebola deve ser isolado.

Como aliviar o incômodo proporcionado pelas bolhas nos pés?

Saiba no decorrer desta matéria como aliviar, de maneira correta, o incômodo causado por bolhas nos pés. Confira!

As bolhas são um desconforto frequente que machucam várias partes dos pés. O incômodo geralmente é acometido devido a fricções exageradas da pele com alguma superfície objeto. Elas são formadas pelo corpo como mecanismo de defesa para protegerem os locais feridos.

Geralmente ela se caracteriza com quantidade significativa de líquidos e área sensível. É importante saber que as bolhas não são prejudiciais, contudo podem causar dores na região onde foram criadas.

O melhor é evitar todo tipo de prática que possa desenvolvê-las, os sapatos são os principais motivadores. Sapatos de salto, apertados, tênis sem meias, entre outros. O primeiro passo para acabar com a bolha é identificá-la, ainda, em seu estágio de formação e nesse momento é possível estourá-la (recomendado).

Sapatos apertados geram lábios. — Pés (Foto: Reprodução)

Com uma agulha desinfetada no álcool, procure furar a bolha levemente para retirar o líquido que nela se encontra. Depois lave em água abundante e desinfete novamente o local com álcool. A água e o sabão devem vir logo após, lavando o local de maneira delicada, secando em seguida com uma toalha limpa.

O creme cicatrizante ajuda muito nestas horas. Para utilizá-lo será necessário ter passado por todos os processos citados acima, a área deve ser tampada também com band-aid ou gaze. Mantenha rotina com o tratamento, refazendo os curativos diariamente.

Infecção

Em alguns casos onde a fricção causada se tornou muito grande é possível que ocorra a infecção. A ferida pode ficar vermelha e bem inflamada, se caso estiver anormalidade na aparência procure um médico. Se a ferida for superficial, basta tomar um antibiótico e continuar os curativos.

Nesse período de inflamação ou infecção, de maneira nenhuma use sapatos fechados ou que possam causar maiores danos na região. Nenhum atrito deve ser gerado nesse período, evite todo tipo de contato com a superfície. A área deve ser protegida para evitar novas bolhas.

Os mesmos procedimentos podem ser utilizados em bolhas localizadas nas mãos e nos pés. Contudo, sentindo desconforto excessivo e queimação procure imediatamente um consultório médico, somente um profissional estará capacitado a indicar-lhe o melhor método para tratar.

É recomendado deixar seus pés de repouso em um recipiente cheio de água. A água ajudará a eliminar as impurezas que podem ter ficado no local. O sabão utilizado na hora de lavar deve ser neutro e o álcool, em gel ou líquido.

Formas de contágio do ebola

Ebola é uma doença que vem assustando muita gente nestes últimos meses. Mas você sabe as formas de contágio do Ebola? Se não ou se houver dúvidas sobre a mesma, acompanhe os detalhes do assunto no decorrer desta interessante matéria. Confira!

Com certeza todos já ouvimos falar sobre o assustador vírus que vem tomando conta da África e também de boa parte daquela região. É categorizado por uma febre hemorrágica que já chega em índices de contaminação e mortes de até 90% dos infectados ou que tiveram algum tipo de contato com um paciente diagnosticado. Um verdadeiro agravante.

Já foi considerado por muitos especialistas um dos vírus mais perigosos. Em sua história, sabemos que ganhou esse nome por causa do rio Ebola, na República Democrática do Kongo, onde surgiu. Estima-se que o primeiro caso da doença fora registrado no ano de 1976.

Formas de contágio

A contaminação ocorre pelo contágio diretamente no sangue, através de secreções ou sêmen de pessoas que estejam infectadas. O mais comum é que funcionários da área da saúde estejam mais expostos a doença, devido ao contato sempre presente com pacientes em tal situação.

Hoje, a notícia que se espalha pelo mundo é de que a maior epidemia vem sendo ocorrida no África. Isso devido ao costume da lavagem de cadáveres serem realizados manualmente, que consequentemente podem ser os principais motivadores do ataque da doença naquela região.

Ebola é uma doença considerada rara no mundo, mas muito perigosa,mais até que o câncer. Tem-se notícia de que seus casos ao todo já contabilizam 10.000 pessoas. Esse ano, o assunto tomou conta de todas as mídias já que a doença chegou até mesmo em países como a Espanha e o Estados Unidos.

Como posso me prevenir?

Você deve evitar todo tipo de contato com cadáveres ou pessoas que estejam contaminadas. Também é importante que fique o mais longe possível de ambientes onde há casos da doença. Contudo, a transmissão do vírus pelo ar não existe, ao contrário do que muitos pensam.

Sintomas

Os sintomas da doença são bem peculiares, isso ajuda na identificação e diagnosticação o quanto antes, os primeiros a se manifestar são:

Febre alta e repentina
Dores musculares
Dor de cabeça
Conjuntivite
Dor de garganta
Fraqueza
Vômitos
Diarreia
Erupções na pele
Redução das funções do fígado e dos rins
Pertubações cerebrais
Alteração de comportamento

O estágio final geralmente se categoriza com grandes e excessivas hemorragias.

Diagnóstico

O meio mais simples e eficaz de diagnosticar a doença é obtendo a visão direta através de um microscópio. O médico precisará de uma amostra de sangue, mas também é possível obter identificação através dos anticorpos. É indispensável que tais testes sejam devidamente seguros biologicamente.

Tratamento

Ainda não se tem exatamente uma fórmula para tratamento ou prevenção da doença.

Prevenção

O governo mundial vem tomando medidas drásticas para impedir que a doença se transforme em uma epidemia mundial. Os pacientes que estão nesse tipo de caso estão isolados. Os funcionários que trabalham sob tal risco são avisados sobre a doença e devem tomar o máximo de cuidado possível.

Um paciente que venha a óbito precisa ser enterrado ou cremado imediatamente, sem chances de velar ou ter contato com mais pessoas. A família é avisada da impossibilidade e da segurança máxima com relação aos infectados ou em suspeita.

Observação: Todas as informações aqui contidas são totalmente informativas. No caso de sintomas ou primeiros contatos com a doença você deverá procurar um médico e seguir os procedimentos necessários recomendados clinicamente.

Doença do sono apneia

Apneia do sono é um distúrbio ocorrente durante o mesmo que resulta em complicações na saúde. Saiba mais sobre a doença e seus principais pontos no decorrer desta matéria.

Para quem não sabe, a apneia é um distúrbio que ocorre durante o sono e causa vários problemas à saúde, principalmente quando consideramos que ela interrompe a respiração durante esse período de descanso do nosso dia. Dados comprovam que cerca de 50% dos brasileiros são diagnosticados com a doença.

Existem especificamente dois tipos distintos da doença que são:

Apneia obstrutiva do sono – O tipo mais comum, a mesma é capaz de fazer com que os músculos da garganta relaxem demais durante o sono e consequentemente há um fechamento das vias respiratória. Isso faz com que haja o impedimento da respiração adequada resultando em sérios riscos.
Apneia do sono central – Quando se trata de apneia do sono central, podemos categorizar o problema como incomum. Ele se categoriza por falta de transmissão de sinais do cérebro para os músculos da respiração. É possível que nesses casos, o paciente acorde com falta de ar ou sinta dificuldades para dormir.

As causas para cada uma delas são distintas. Quando estamos tratando de apneia obstrutiva, podemos saber que o problema está envolvido por alguns fatores como:

Obesidade
Anatomia das amígdalas
Circunferência do pescoço

Já a apneia do sono central geralmente se caracteriza por decorrências como:

Insuficiência cardíaca
Acidente Vascular Cerebral (AVC, em casos mais raros)

Fatores que podem colocá-lo em risco

Sem exceções, qualquer pessoa está apta a apresentar sintomas da apneia, não importante a idade em que ela se encontra. É possível que alguns fatores sejam desencadeantes da doença, quando você os conhece fica mais fácil diagnosticá-los.

Há dois deles que são mais agravantes (ainda que consideremos que cada tipo possui seus fatores específicos), sendo esses:

Ser do sexo masculino
Estar com idade acima de 60 anos

É preciso conversar com seu médico e manter uma rotina de cuidados especiais, principalmente no que diz respeito ao seu corpo. Evite a alimentação desregrada ou a falta de exercícios físicos.

Fatores que podem desencadear a apneia obstrutiva do sono

Excesso de peso
Circunferência do pescoço
Estreitamento das vias aéreas
Histórico familiar
Etnia
Álcool
Cigarro
Congestão nasal

Fatores que podem desencadear apneia do sono central

Problemas com distúrbios cardíacos
Ter tido ou estar em risco de ter um AVC ou tumor na região cerebral

Sintomas mais comuns da doença

Grande sonolência durante o dia
Ronco (em volume alto)
Despertar abruptamente (durante períodos noturnos)
Despertar com a boca seca
Despertar com dor de garganta
Cefaleia matinal
Insônia
Déficit de atenção
Irritação
Nervosismo
Impaciência durante o dia
Noites mal dormidas
Esquecimentos
Dor de cabeça que apresenta dificuldade para tratamento

Há dois tipos de exames que devem ser realizados sob prescrição médica, a polissonografia noturna e os testes iniciais do sono.

Tratamento

Todo o tratamento consiste na abertura das vias respiratórias. Em alguns casos é necessário que os pacientes utilizem aparelhos odontológicos. Nos mais graves é importante a realização das cirurgias, sendo essas:

Na região do nariz ou cavidade óssea
Remoção de amígdalas e adenoides

Para casos simples o método mais utilizado é de inalação feita com uma específica máscara de pressão positiva que se localiza nas vias aéreas. O melhor de tudo é que o procedimento pode ser feito no conforto de seu lar.

Como reverter as luzes do cabelo?

As luzes dão um visual moderno e natural aos seus cabelos, mas chega um momento em que retirá-las também pode ser uma boa pedida. Saiba nesta matéria como revertê-las.

Sabemos o quanto mechas ou luzes podem iluminar uma mulher. Mas é sempre bom lembrar que existem épocas e épocas na vida de todas. Naturalmente, as mulheres precisam mudar sempre, e para o melhor, de acordo com o seu estado emocional atual.

É também possível que a mudança seja motivo por um erro ou desgosto depois de fazer suas luzes. Pode acontecer, é natural. Mas não se preocupe quanto a isso, se a cabeleireira errou a mão no seu cabelo, podemos ajudar a consertar de forma bem rápida, simples e sem estragar as madeixas.

Antes de mais nada é importante anotar tudo que vai precisar. Vamos aos “ingredientes” necessários a sua transformação:

Tonalizante
Toalhas
Escova de dentes velha
Shampoo

As luzes dão luminosidade a mulher. — Luzes nos cabelos (Foto: Reprodução)

Preste atenção na hora de escolher o tonalizante, ele deve ter uma cor parecida com o seu natural. Pois mudará as cores das luzes e precisa estar de acordo com a tonalidade correta do cabelo. Quando isso não acontece é possível que o resultado seja uma aparência nada natural.

Na embalagem do produto virão especificadas todas as formas de uso. Leia atentamente e misture os ingredientes adequadamente, preparando uma “pasta” para que seja feita a passagem no cabelo.

Seu cabelo deve estar igualmente molhado, é importante que faça o processo antes de iniciar a reversão das luzes. Mas lembre-se, molhar o cabelo não é lavar, deixe ele como está, apenas umedeça. Para garantir que não haverá restos de água no mesmo, aperte-o com uma toalha.

A escova de dentes velha deve ser molhada ou apenas umedecida, passe-a no tonalizante e siga as mechas ou luzes de seu cabelo. Algumas áreas onde a cor é mais forte precisará de mais tonalizante, vá levando-a de forma que cubra todos os cantos. Ao fim do processo, aguarde 20 minutos.

Depois de agir pelo tempo determinado, será necessário retirar o produto. Em água abundante molhe novamente toda a altura do cabelo, depois venha com o shampoo e lave normalmente. Será necessário repetir o processo de lavagem 2 vezes para remoção de todo tonalizante.

Se achar importante, no fim será possível que utilize um creme de hidratação para cabelos tingidos, essa pode ser uma boa maneira de proteger a cor e manter os fios brilhantes e sedosos, contudo a hidratação é completamente opcional. Caso acredite não conseguir realizar o processo sozinha, peça ajuda a uma amiga ou procure um salão de beleza para efetuação do processo.

Dieta de desintoxicação

A dieta da desintoxicação é importante por vários motivos, dentre eles a limpeza do organismo para receber uma nova reeducação alimentar. Mais informações relevantes sobre o assunto você obterá no decorrer desta interessante matéria.

Antes de iniciar uma dieta ou reeducação alimentar é importante que você tenha alguns cuidados, dentre eles, a desintoxicação do organismo. Embora muita gente não dê atenção, quando você desintoxica o corpo antes de começar uma nova alimentação diária, acaba por diminuir as dificuldades de se manter firme na nova dieta e ainda elimina toxinas do corpo.

Existem dietas desintoxicantes de uma semana, três dias e até um dia. Você precisa entender primeiro quanto tempo pode demorar a desintoxicar o seu organismo, pensando nisso faça uma de acordo com a sua “sujeira corporal”. As impurezas que carregam o corpo lhe deixam até menos disposta.

Indicaremos abaixo um cardápio simples, mas que pode ser seguido apenas por um dia. Lembrando também que ele não resolverá o seu problema de um dia para a noite, ao menos uma vez por mês é interessante que o siga, até que tenha perdido todo inchaço por retenção de líquidos que possa vir a ter.

Cardápio para desintoxicação

Café da manhã – Fatias de abacaxi + leite de soja + 1 colher de semente de linhaça.

Lanche da manhã – 1 xícara de chá verde + 1 maçã.

Almoço – Folhas verdes + tomate + brócolis temperado.

Lanche da tarde – 1 laranja + 1 noz + 1 xícara de chá de gengibre.

Jantar – Folhas verdes + cenoura cozida no vapor + 1 omelete + 1 fatia de melão.

Ceia – 1 xícara de chá que não possua cafeína.

É preciso disciplina para se manter na dieta, já que ela se baseia em alimentos pobres em carboidratos. A ingestão desses será pouca ou nula, é recomendável que você tome muita água, cerca de 2 a 3 litros diariamente a cada dia em que for realizá-la. Os alimentos especificados não são absolutos, você poderá fazer adaptações, desde que envolvam apenas:

A laranja é uma fruta com líquido, o que ajuda a eliminar toxinas. — Suco de laranja ajuda a desintoxicar (Foto: Reprodução)

Chás
Água
Legumes
Frutas
Sucos

Somente esses estão munidos com as necessidades para eliminação de toxinas corporais. Essa “sujeirinha” presente em nosso organismo ocorre devido ao consumo descontrolado de bebidas alcoólicas, fumo, alimentação incorreta, gorduras, frituras, doces, entre outros.

Poderá optar por esse tipo de cardápio até 1 semana, contudo não é recomendado. O tempo equivalente para cada pessoa deve ser calculado pelo quanto se sente intoxicada, ou quando recomendado por um profissional da área de nutrição. Caso você tenha maiores dúvidas sobre o método, procure um nutricionista.

Nutricionistas são especializados na área da saúde e os únicos profissionais que realmente tendem a avaliar o seu corpo da forma adequada. Juntamente com a dieta você deve estar tomando alguns tipos de sucos, como:

Suco de cenoura
Suco verde
Limonada com linhaça
Suco de maçã

Atenção: De maneira nenhuma continue com o cardápio para a perda de peso. A dieta é exclusiva para eliminação de toxinas e não necessariamente para a perda de peso. Esse tipo de alimentação pode colocar em risco a sua nutrição corporal.

Dores causadas por movimentos repetitivos

Você sabia que movimentos repetitivos são capazes de desenvolver dores? Saiba no decorrer desta matéria quais são estes incômodos e os cuidados que deve ter. Acompanhe!

As dores causadas por movimentos repetitivos são chamadas de Lesão do Esforço Repetitivo ou LER. Como o próprio nome já diz, são dores causadas pelo excesso de repetição de um movimento em si, desde que esse seja naturalmente acarretado de esforço físico.

Geralmente a prática ocorre devido a práticas como:

Tocar piano
Dirigir caminhões
Fazer crochê
Digitação

Em geral é caracterizada como uma doença ocupacional. São diversos os fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da doença, bem como longos períodos num mesmo tipo de trabalho. A doença vai se instalando pouco a pouco no organismo e também está ligada a:

Tracionamentos
Postura incorreta
Içamento de pesos

A digitação é a prática que mais contribuí para o desenvolvimento desse transtorno. Um problema cada vez mais comum por redatores e funcionários de banco que costumam ter muitos afazeres na frente de um computador.

Digitar ajuda a desenvolver a doença. — Digitar causa LER (Foto: Reprodução)

Sintomas

Os sintomas são os primeiros indicadores de que algo está errado. Preste atenção em:

Dor nos membros superiores
Dor nos dedos
Dificuldade para movimentá-los
Formigamento
Fadiga muscular
Alteração da temperatura
Alteração da sensibilidade
Redução na amplitude do movimento
Inflamação

Como prevenir o problema?

Alguns tipos de práticas podem ser essenciais para prevenção do problema. Bem como:

Faça paradas a cada 25 minutos de digitação
Levante-se de sua cadeira a cada uma hora de digitação
Beba muita água durante todo o dia
Mantenha uma boa postura
Mantenha seus pés apoiados com as plantas dos pés sobre o chão
Mantenha-se reto na cadeira
Use cadeiras ajustáveis
Não utilize o pulso para digitar
Deixe o monitor entre 50 e 70 centímetros de você

A LER pode ocasionar até mesmo uma tendinite, nesse caso será necessário que use suportes que possam impedir o agravamento do problema.

Tratamento

No tratamento são utilizados anti-inflamatórios, também é necessário o repouso das estruturas. Um médico deverá ser consultado assim que houver os primeiros sintomas sobre a região afetada. No caso de transformar-se em tendinite será indispensável o efetuamento da cirurgia (dependendo do grau de perigo). Consulte um especialista da área.