Dislexia tem cura ou tratamento?

A dislexia é uma doença que afeta crianças, impedindo que elas tenham um bom desenvolvimento escolar. Descubra neste artigo tudo sobre a doença.Confira!

Há três pontos principais que envolvem a dislexia. Geralmente ela está ligada a crianças em fase de desenvolvimento, entre os 7 e 10 anos, fazendo com que a falta de aprendizado instantâneo leve-a a acreditar em sua incapacidade de aprender, e por fim, desistir de tal ato.

Costuma resultar em problemas como:

  • Dificuldade na leitura
  • Dificuldade na escrita
  • Dificuldade na soletração

Os indícios começam a surgir quando os métodos convencionais de estudo funcionam para a maioria e não para ela. Há também a possibilidade da falta de identificação dos lados “esquerdo e direito”, além da eminente dificuldade de entender como se contam as horas no relógio analógico.

A dislexia acaba por trazer tristeza a criança que não consegue aprender.
Dislexia (Foto: Reprodução)

Pelo que  sabe sobre a doença, ela se categoriza como um distúrbio (ou doença) hereditário. A alteração cromossômica é a principal responsável pela dislexia, ainda mais quando se tem muitos casos na família. Outro fator também determinante, é a produção de testosterona pela mãe durante o período em que esteve gestante.

É possível que a dislexia seja atuante mesmo na fase adulta, o instituto de pesquisa relacionada a doença Associação Brasileira de Dislexia, afirma de cerca de 17% da população de todo o mundo pode sofrer com o problema.

Como combater a doença?

Vencer a dislexia requer muito cuidado da parte da família e esforço por parte da criança. É difícil fazer entendê-la que seu problema é normal, sem que ela se coloque na categoria “burro”. Você precisará de um acompanhamento médico especializado e muita paciência.

Todo o sistema cerebral é afetado, resultando nas dificuldades da verbalização, do aprendizado e consequentemente fazendo com que a tarefa de alfabetização seja ainda mais delicada do que de costume. Para identificar o problema, é importante que fique atenta quanto alguns sinais emitidos pelo seu filho e/ou criança próxima.

» Se ela se atrasa para aprender o que seus colegas aprendem rápido

» Se ela não desenvolve mal atividades como:

  • Ler
  • Escrever
  • Soletrar
  • Interpretar texto
  • Trocas de letras por D e B

» Se ela tem dificuldade de decorar a tabuada

» Dificuldade para decorar os sinais da matemática

» Ou erros em cálculos simples

Diagnóstico

A primeira pessoa a descobrir ou desconfiar da dislexia costuma ser os professores. Pois eles costumam ter mais contato com o aprendizado diário do pequeno. Logo após a identificação, somente um profissional da área de psicopedagogia estará apto a desvendar.

Dentre os casos onde a dislexia pode ser um sinal, é possível que esteja relacionada a outros problemas como:

  • Deficiências visuais
  • Deficiências auditivas
  • Problemas emocionais, psicológicos e socioeconômicos

O especialista precisa ser perceptivo e bem categórico em suas análises antes de afirmar se uma criança é ou não dislexia.

Tem cura?

Não, a dislexia não tem cura, mas seus efeitos podem ser amenizados e até quase imperceptíveis, embora tudo isso requeira um trabalho árduo. É preciso que ela ou ele tenha um acompanhamento por médicos como:

  • Pedagogos
  • Fonoaudiólogos
  • Psicólogos

O quadro clínico é que determinará o tipo de tratamento e a especificação. Durante a fase infantil, ele deve ter aulas particulares com professores mais aptos ao trabalho com crianças dislexias. Procure os especialistas citados acima quando houver suspeita, somente depois de uma análise clínica será recomendado o tratamento.

Geralmente ela consegue obter um convívio normal, sem mais dificuldades. Apesar de não acompanhar a turma, não se torna antissocial. Quando entra em fase adulta o problema se torna mais simples e fácil, é importante que aprenda com qualidade e fora do método convencional.

Embora não haja cuidados preventivos, é interessante que você esteja acompanhando o desenvolvimento escolar do seu filho para denotar suas dificuldades. Isso porque quanto mais cedo descoberta a doença, mais simples será a adaptação e o tratamento específico para o caso.

Olhos secos dor de cabeça e tempo seco

O ressecamento na região dos olhos é muito comum em pessoas que passam muito tempo a frente de um computador, ele também pode ser causado pelo clima seco. Mais informações sobre o assunto você acompanha no decorrer desta matéria. Confira!

Olhos secos e dores de cabeça são dois sintomas que podem estar naturalmente correlacionados. Eles são provindos de temperaturas altas, com clima bastante seco e quente. Em cidades onde o calor é mais frequente e a falta de chuva uma constante, sempre há casos de olhos secos e dor de cabeça.

As sensações costumam ser incômodas em níveis extremos como:

  • Sensação de areia nos olhos
  • Peso nas pálpebras
  • Olhos vermelhos
  • Embaçamento da visão
  • Sensibilidade à luz

Com isso, há então uma desencadeação de crises de enxaqueca, tornando ambos insuportáveis. Muitos são os estudos feitos com relação a tal problema, visando entender a ligação entre uma coisa e outra. Em casos mais extremos do problema, há cegueira provisória.

Além da enxaqueca quase que presente o tempo todo, há também outros distúrbios, como:

  • Irritação na superfície da córnea
  • Visão embaçada
  • Falta de hidratação no globo ocular
  • Necessidade de cirurgia

Dentre as principais causas, está principalmente o uso contínuo do computador. Se você passa cerca de 8 a 12 horas no computador diariamente estará muito mais propenso a desenvolver a doença. Além disso, é preciso saber se o ambiente onde geralmente está, é seco ou úmido.

A “secura” de um lugar pode ser um dos fatores mais determinantes nesse caso. Ela é capaz de fazer com que os olhos não suportem, começando então o lacrimejamento numa tentativa desesperada de hidratar suas córneas. Além dessa, é possível também que você desenvolva um SVC (Síndrome da Visão de Computador).

SVC

Quanto mais ativa for sua vida virtual, mais fácil será contrair tal doença. Ela se manifesta principalmente em pessoas que trabalham com a internet ou ficam a frente de um computador diariamente (por lazer, como no caso dos adolescentes). O grande problema está na quantia de pixels que possui uma tela.

O olho não consegue focalizar exatamente em apenas um, o que torna a visão embaçada. Para que não haja a tensão dos músculos do olho, é necessário que você faça uso de alguns métodos preventivos, como:

  1. A cada 50 minutos no computador/televisão, descanse 5;
  2. Prefira ambientes iluminados para utilizá-los;
  3. Prefira monitores LCD;
  4. Abaixe o ar condicionado, caso tenha na sala;
  5. Evite luzes apontadas para os olhos, como luminárias sobre a mesa;
  6. Caso esteja sentindo incômodo frequente, procure um médico;
Os olhos são as áreas mais sensíveis do corpo.
Ressecamento dos olhos (Foto: Reprodução)

Até mesmo a miopia pode ser causada pelo uso excessivo de computadores. É indispensável os cuidados com relação ao problema, essa é caracterizada por miopia transitória. O problema costuma afetar principalmente as crianças que passam tempo em excesso defronte a tela.

O cristalino de seus olhos costumam ser mais sensíveis e flexíveis do que os adultos, ocorre então a acomodação de diferentes posições. É recomendável que os pais não permitam que os pequenos passem mais de 2 horas diárias na frente do computador, lembrando que a televisão também faz o mesmo efeito.

Estimule seu filho a brincar ao ar livre e fazer diferentes atividades no dia, não deixe que passe mais tempo do que o recomendado na frente da tela de um computador. Além de resultar em distúrbios aos olhos, eles também podem desenvolver o sedentarismo o que levaria facilmente à obesidade.

Lembrando também que pessoas que fazem utilização de lentes estão mais propensas ao desenvolvimento, já que a lente faz o papel da córnea. O médico que cuida desses casos é o oftalmologista, a qualquer sinal de distúrbios ou irregularidades com os olhos, não esqueça de procurar um especialista.

O que eu faço quando o tempo estiver seco?

  • Use colírios com frequência;
  • Tome bastante água;
  • Evite sair ao Sol;
  • Mantenha seus olhos limpos;
  • Lave o rosto mais de uma vez ao dia;

Não se esqueça também do uso do protetor solar na região externa dos olhos, isso ajuda a evitar o ressecamento interno.

Alimentação que combate a depressão

Saiba porquê se alimentar corretamente é uma dos principais meios de evitar e combater a depressão. Confira agora neste artigo!

Depressão é uma doença mundialmente conhecida que afeta a vida milhões de pessoas em diversas faixas etárias. É considerada uma das mais degradantes doenças em longo prazo, considerando todo o tempo em que se apresenta silenciosa e até mesmo assintomática. A depressão é mais comum depois de um período de perdas dolorosas ou acontecimentos chocantes. Não se sabe ao certo como ela pode se desenvolver, mas os casos são sempre idênticos.

O tratamento consiste no acompanhamento psicológico e na ingestão de medicamentos, mas o que muita gente não sabe é que consumir alimentos certos, poderá evitar e até combater a depressão. Segundo os dados emitidos pelo Ministério da Saúde do Brasil, só em nosso país há cerca de 24 milhões de pessoas depressivas.

Como a minha alimentação pode ajudar?

Para começar, é preciso que você entenda o quanto o nosso corpo precisa de serotonina. Essa substância é responsável por elevar o bom humor e dar sensação de saciedade. Alimentos ricos nesse tipo de substância podem ser extremamente importantes no tratamento. Denotaremos agora uma lista deles que o depressivo deve manter em sua alimentação diária:

Foto representativa da doença.
Depressão (Foto: Reprodução)
  • Castanha do Pará
  • Leite desnatado
  • Iogurte desnatado
  • Melancia
  • Laranja
  • Maçã
  • Abacate
  • Banana
  • Mel
  • Ovos

Além de ricos em outros nutrientes, os alimentos que citamos acima possuem o poder de modificar completamente o seu humor. Quanto mais são  ingeridas, mais distante está da depressão. Alguns dos alimentos citados acima também tem o poder de diminuir o colesterol e controlar a pressão arterial. Mas lembrando sempre que a ingestão deve ser feita em uma dieta equilibrada, o excesso de alguns como os ovos ou o abacate podem trazer aumento do colesterol ruim.

É importante também que converse com o seu médico e peça orientações. Mude sua alimentação e transforme sua qualidade de vida!Os estudos já comprovam os benefícios de uma boa alimentação a longo prazo.

O que é menstruação?

A menstruação é um ciclo normal em toda mulher saudável entre 13 e 45 anos. Confira mais informações sobre o assunto aqui no Dicas Free.

A menstruação é um ciclo mensal da vida de toda mulher que esteja em condições saudáveis. Ela só interrompe devido doenças ou gestações. Categoriza-se por uma descamação das paredes que se encontram internamente no útero. Ocorre quando não há fecundação.

A menstruação é uma parte importante no ciclo da mulher, ela também é a indicação do sistema reprodutivo. O que acontece, basicamente em todo o processo, é o preparo do corpo durante todo esse tempo para que haja a fecundação. A menstruação nada mais é, do que parte disso.

Em sua composição, o que denotaremos principalmente é sangue e quantidades significativas de tecido uterino. O ciclo ocorre em 4 fases diferentes, dentre essas:

Menstruação – Perda periódica de sangue que chega a durar entre 3 e 7 dias (de acordo com o organismo da mulher).

Fase pré-ovulatória – Processo de desenvolvimento do óvulo para sair do ovário e preparação do útero.

Ovulação – O tipo de processo que tem características de acontecimento entre o dia 13° e o dia 15° antes do “descer” da mesma. Fase onde a mulher tem mais chances de engravidar.

Fase pós-ovulatória – Assim (ao fim) o óvulo que não encontra fecundação acaba por morrer.

Definição científica

É muito comum que mulheres (principalmente as adolescentes) tenham dúvidas quanto a menstruação.
Dúvidas (Foto: Reprodução)

A definição científica sobre o que é menstruação está para:

Condição fisiológica decorrente do período fértil, eliminando periodicamente a caduca do endométrio uterino. Ocorrendo fluxo intenso de sangue. A primeira menstruação feminina ganha ainda outro nome, sendo chamada pelos médicos de menarca. Uma das mais importantes.

Causas para um atraso menstrual

  • Gravidez
  • Estresse
  • Ansiedade
  • Interrupção da pílula anticoncepcional
  • Infecções
  • Doenças
  • Erros de cálculo
  • Mudanças no peso corporal
  • Obesidade
  • Magreza excessiva
  • Excesso de atividade física
  • Problemas na tireoide

Evitar a menstruação é saudável?

Muitas mulheres passam por processos que contribuem para o interrompimento do ciclo menstrual. Contudo, essa prática além de não ser saudável, é também prejudicial a todas que desejam engravidar quando estiverem em idade mais avançada ou adulta.

Em casos de extrema importância de tal interrompimento, deverá ir ao médico para ser consultada e somente sob orientação é possível fazer ingestão de medicamentos (de forma segura). Os métodos contraceptivos também poderão influenciar em seu ciclo, por isso a orientação é indispensável.

Além de manter alguns hábitos saudáveis e cuidados com a região íntima, é interessante que a mulher seja acompanhada periodicamente por um médico responsável e bem preparado. A qualquer sinal de anomalias em sua menstruação, é preciso procurar um hospital.

Como controlar os pensamentos acelerados?

Ter pensamentos acelerados é mais comum do que imaginamos. Muitas pessoas sofrem com o problema, algumas em casos mais graves, outras não. Confira as dicas no decorrer deste artigo para resolver de vez esse problema.

Todos nós sabemos o quanto a força do pensamento pode ter poder e relação com os acontecimentos diários na vida. Controlar o que pensamos é um dos primeiros passos para ter sucesso e autocontrole. E por falar em tal assunto, você já lidou com os pensamentos acelerados? Aqueles que você nunca consegue controlar ou que aparecem um atrás do outro, sem que permita que o anterior seja filtrado?

O nosso cérebro é responsável por captar pensamentos o tempo todo. Segundo os estudos sobre o corpo e mente humana, acredita-se que há especificamente 3 pontos que possam ser responsáveis por essa enxurrada de pensamentos, sejam bons ou ruins. Notem quais são:

  • Alma
  • Mente
  • Corpo

Quando interligados, eles são capazes de proezas. Um não funciona sem o outro, a nossa mente está automaticamente ligada ao corpo, portanto cada nova ação ou percepção será eficiente na formulação de novos pensamentos. Quando o cérebro não consegue processar rapidamente cada um e é “atropelado” por um enxame de pensamentos acaba por não funcionar satisfatoriamente ou não ser controlador o suficiente para manter sem “fissura”.

O primeiro passo para acabar de vez com esse problema está na formulação de novos pensamentos. Quando você recebe muitas informações, acaba por fazer com que o cérebro procure uma maneira de filtrá-las o mais rápido possível. Então, um tempo diário de meditação sem o recebimento de nenhuma delas, pode ser o suficiente para controlar a quantidade de pensamentos que desenvolve ao longo dos dias.

Mente disciplinada

Os pensamentos acelerados podem até virar doença.
Pensamentos acelerados (Foto: Reprodução)

É importantíssimo que você faça com que sua mente seja disciplinada, essa pode ser de maneira simples, evitando contínuas mensagens subliminares recebidas através dos meios de comunicação mais comuns, como:

  • Propaganda
  • Mídia
  • Rádio
  • Televisão
  • Opinião dos outros
  • Críticas

Lembrando sempre que quem comanda e pilota a sua mente é você mesmo. Pelo menos nos primeiros períodos e semanas de readaptação da mente procure evitar todos os tipos de meio de comunicação, tendo apenas conversas diretas e pessoais. Mantenha o contato com a natureza e comece a praticar algum esporte de sua preferência, desde que esse não esteja em aglomeração de pessoas como a musculação na academia.

Também tenha períodos prazerosos com as pessoas que você ama, sempre que puder. Converse, sorria, conte piadas e foque sua mente somente no que realmente lhe interessa. O pensamento constante é equilibrado e “consertado” a partir do momento em que começa a focá-lo em determinadas atividades. Por exemplo, vá a um lugar calmo e sem nenhum tipo de barulho e comece ler um livro ou então ouvir uma música, prestando atenção em tudo o que diz e como lhe orienta.

Sempre esteja disponível à sua mente, mas lembrando sempre de que o poder de autocontrole está em suas mãos. Quando essa mensagem entrar em sua cabeça, não há mais nada que poderá dominá-lo. Orientamos também que procure ajuda psicológica, o pensamento acelerado também pode se desenvolver e transformar-se em doença. Procure um médico da área de psicologia e receba orientações adequadas e condizentes com o seu caso específico.

Corrimento sem menstruação

O corrimento antes da menstruação ou com aparência duvidosa é um problema com sinal de alerta. Entenda o que pode ser e imediatamente procure o seu médico. Acompanhe tudo sobre o assunto no decorrer deste artigo!

Embora muita gente ainda não saiba, o corrimento é natural quando se apresenta de algumas formas específicas. O que você deve saber em primeira instância é de que ele não pode e não deve ter nenhum tipo de cheiro ou cor. Geralmente, quando se encontram em estados pastosos ou em cores (quando não é transparente, corrimento esbranquiçado também é sinal de problemas) podem indicar uma infecção na região íntima da mulher.

Para descobrir se o seu é realmente um problema e se ele vir antes da menstruação, procure identificar alguns pontos como:

  • Sintomas de transmissão;
  • Cheiro;
  • Cor;
  • Se é causa de desconforto;

Dentre os principais sintomas, estão o cheiro forte, a coceira, a cor, a dor durante a relação sexual, entre outros. O corrimento antes da menstruação, também pode indicar a gravidez. Mulheres que estão com a menstruação atrasada e tendo corrimentos devem realizar o mais rápido possível o teste. Quanto mais rápido descobri-la, mais fácil será evitar que o bebê possa sofrer com o corrimento, sendo esse prejudicial a saúde da mãe e da criança.

Corpo de mulher.
Corpo (Foto: Reprodução)

Em casos onde você desconfia de uma vaginose ou outras doenças, procure o seu ginecologista o mais rápido possível. Outro ponto importantíssimo é NÃO SE MEDICAR. A automedicação pode ser agravante ao problema caso ele seja uma infecção, também pode resultar em problemas ao seu filho em casos de gravidez.

O corrimento inadequado ou fora do comum também pode apresentar dores durante o ato de urinar. A mulher deve ficar muito atenta, pois, nesse caso a gravidade do mesmo chega a ser preocupante. Para se prevenir de problemas como esse, tome algumas medidas muito satisfatórias como:

  • Fazer a lavagem correta do seu órgão genital diariamente;;
  • Manter-se utilizando sabonetes íntimos;
  • Ir ao ginecologista regularmente;
  • Procurar ver se seu órgão genital não apresentar verrugas ou anomalias sempre;
  • Manter uma vida sexual com o uso do preservativo;
  • Tratar também o seu parceiro em caso de doenças;
  • Consultar-se com um médico de sua confiança;

Também é possível que o problema faça com que a mulher perca a libido e o interesse pela prática sexual. Em qualquer um desses sintomas, o seu médico deverá ser consultado. Lembrando também que as informações aqui indicadas não substituem uma análise médica.

Como controlar as emoções negativas?

O corpo humano requer controle por parte do cérebro, quando isso não acontece e os sentimentos e pensamentos negativos surgem, você sabe que há um problema. Quer saber mais sobre esse assunto? Acompanhe esta interessante matéria.

Ter autocontrole sobre o que sente é uma tarefa para os fortes. Não é tão fácil quanto parece dizer ao nosso cérebro como pensar, o que pensar, como se comportar diante das situações diversas e afins. É claro que nós temos esse poder, mas saber lidar exatamente com ele pode ser uma tarefa difícil que requer de nós, não só o pensamento positivo, mas também um duro trabalho com modificação de visão do que nos é habitual. Os casos de falta de controle acontecem por diversos motivos, principalmente devido a perdas e sofrimento excessivo.

A pessoa que não consegue controlar suas emoções negativas precisa de orientação e ajuda médica. É indispensável que seja acompanhada por um especialista da área de psiquiatria e/ou psicologia. Lembrando também que você só pode nutrir aquilo que recebe, uma boa dica é se preencher apenas daquilo que é saudável. Não se permita a contaminação por pensamentos errados ou desproporcionais ao que você quer nutrir dentro de si.

Como atingir o equilíbrio?

Pessoas mais propensas ao desequilíbrio emocional são aquelas que geralmente possuem oscilação de humor constante. Quando isso ocorrer, é importante que se prive do mundo e opte por ficar a sós consigo mesmo. Nessa hora (de preferência sentado ao chão) procure manter seus pensamentos em coisas boas, transformando o que for ruim em bom.

Medicina tradicional chinesa

A China é um país que tem muito a nos oferecer, para começar ela separa as emoções em cerca de 7 das quais devemos ter controle, sendo essas:

  • Alegria
  • Raiva
  • Ansiedade
  • Melancolia
  • Tristeza
  • Medo
  • Terror

Cada uma delas pode ser extrema, é esse equilíbrio que devemos encontrar para tornar tudo mais simples em nossa vida. Até os sentimentos bons devem ser controlados, você sabia disso? Procure ser uma pessoa equilibrada tanto para o amor, quanto para o ódio. Pessoas que nutrem sentimentos em excesso, acabam por fazer o mesmo tanto com bons ou ruins.

O aconselhamento médico é extremamente importante a um paciente que não consegue ter autocontrole.
Aconselhamento médico (Foto: Reprodução)

Aprenda também a criar saídas, quando os pensamentos ruins vierem assolar-te, procure uma saída. Essas podem ser simplesmente o ato de conversar com alguém, jogar qualquer jogo, tocar um instrumento, escrever, ler ou qualquer outra atividade que lhe proporcione prazer. Liberte-se da terrível emoção apenas cultivando prazeres, seus prazeres íntimos.

Desviar a atenção também é um dos métodos utilizados. Você já reparou que quando foca a sua atenção em outra coisa, acaba esquecendo do que estava o afligindo anteriormente. Um bom exemplo disso ocorre com o término de um relacionamento, quando você conhece outra pessoa (que lhe interesse) parece que todo o sofrimento que estava presente em você, desaparece. Simplesmente porque focou as suas energias e expectativas em outra pessoa.

Da mesma forma acontece com o nosso corpo, quando tendemos a nutrir sentimentos  ou emoções que sejam negativas e essas perduram em nós, dificilmente será fácil controlá-las e mais difícil ainda será sair do buraco. Lembrando que cada orientação aqui não substitui as recomendações médicas. O importante é que você coloque-as em avanço, mas não se esqueça que o verdadeiro tratamento psicológico não pode ser deixado de lado.

Com o trabalho do pensamento, em pouco tempo você se transformará no dono de si mesmo. Um ser humano necessita de controle dos seus pensamentos, somente desta forma será possível encontrar o equilíbrio perfeito entre mente e corpo. Isso depende também da saúde corporal, já que o nosso cérebro é responsável por tudo que acontece no corpo.

Yoga ajuda a perder barriga?

Você sabia que a yoga pode ser uma benfeitora quando o assunto é definir a região da barriga? Não? Descubra neste artigo os exercícios mais recomendados. Confira!

Ter uma barriga bem definida e completamente sequinha é um sonho. Toda mulher sonha acordada com isso, algumas até partem para as cirurgias numa tentativa desesperada de obter a definição. Contudo, esse não é o método mais recomendável. Para chegar onde deseja é preciso muito esforço, uma dieta balanceada e principalmente YOGA!

Sim, muita gente não sabe, mas a yoga é poderosíssima no combate a gordurinha extra presente na região do abdômen. O que precisa fazer é se concentrar na yoga e mandar embora tudo que não te pertence mais, gordura xô! Nós indicaremos todos os exercícios de yoga que fazem a diferença, continue acompanhando! Em pouco tempo verá excelentes resultados, pode confiar!

Exercícios de yoga que queimam gordura

Merudandasana com joelhos flexionados – Esse tipo de exercício é aquele que trabalha toda a região superior da barriga. Deitada sobre o chão, você deve manter as pernas flexionadas de maneira que forme um ângulo de 90 graus. Repita o processo 30 vezes, descanse e repita novamente a série, 3 vezes.

A yoga realmente faz com que você acabe de vez com a barriguinha!
Yoga (Foto: Reprodução)

Merudandasana com perna estendida – Ainda na mesma posição, deve subir e descer uma perna de cada vez. Esse exercício consiste em trabalhar o abdômen inferior. A repetição é feita 30 vezes, numa sequência de 3 séries com descanso intercalado.

Merudandasana com cotovelos flexionados – Você fará o mesmo movimento da merudandasana com perna estendida, a única diferença está nos cotovelos flexionados. O ângulo dessa vez deve estar em 45 graus e as repetições são também de 30, com 3 séries intercaladas por descanso.

Parshwa Merudandasana – De bruços deve estender os cotovelos e antebraços no chão, levante o  corpo e uma perna de cada vez. O processo deve ser repetido dessa forma na mesma quantia que os exercícios citados acima, mas é importante que sejam feitos 30 repetições e 3 séries em cada perna.

Tripadasana com apoio de joelhos – Em posição de joelhos e mãos sobre o chão (quatro), levante uma perna de cada vez. Cada uma deve ser feita unicamente, puxe sua perna em direção aos seios e repita esse processo por cerca de 30 vezes em cada perna, com séries de 3, intercalando sempre com o descanso.

Tripadasana com apoio de cotovelo – Com o apoio do cotovelo, fique de lado sobre o seu corpo. Com uma mão na cintura leve a perna a frente e repita esse processo na mesma quantia denotada acima. É também importante que leve o movimento para frente do corpo e volte.

Uma sessão diária ou três vezes por semana, é possível redefinir não só a região do abdômen, mas também boa parte do corpo, tanto feminino quanto masculino. Procure um bom instrutor e comece já suas aulas. A barriga que você sempre sonhou, com exercícios de relaxamento, já pensou? Comece logo a sua rotina de yoga e não se esqueça de manter uma dieta balanceada!

Cinta pós cirurgia

Você sabe como funciona a cinta modeladora? Por que ela é usada e quais seus tipos de preço? Agora você pode descobrir tudo isso e muito mais, é simples, aqui no Dicas Free!

Quando uma pessoa resolve fazer uma cirurgia plástica, é importante que tenha consciência de todos os cuidados que deverá tomar depois de realizar a mesma. Naturalmente, alguns métodos são utilizados nesse momento para que no fim, você tenha um resultado totalmente satisfatório. Um dos utensílios utilizados é a cinta modeladora. No caso das cirurgias abdominais, por exemplo, ela deve ser utilizada para comprimir os tecidos e impedir que no vão entre pele e musculatura haja o acúmulo de líquidos.

Todos aqueles que se submeteram a processos de corte cirúrgicos ou retirada de gorduras precisam (necessariamente) fazer uso da cinta. É importante também que a (o) paciente saiba que nem todos os tipos de cinta são ideais para o corpo. De acordo com a curvatura do mesmo é que pode decidir qual a melhor opção no seu caso. Portanto, antes de fazer a compra da sua, converse com o médico  e o questione sobre a cinta mais adequada para você.

Outro ponto interessante e um erro muito comum entre as mulheres, é pensar que quanto mais apertada mais surtirá efeito. Errado! A cinta precisa ficar confortável, apesar de fazer o papel de compressão, ela não deve amassar seus tecidos corporais. Sempre escolha aquela que esteja condizente com o seu tipo de corpo e tamanho.

Existem vários tipos e modelos diferentes de cintas, nós indicaremos seus respectivos preços abaixo, confira:

  1. Camiseta feminina – R$180
  2. Vestido modelador – R$201
  3. Cinta modeladora (estilo short) – R$231
  4. Cinta modeladora body – R$243
  5. Cinta modeladora body alça fina – R$243
  6. Cinta modeladora com pernas sem busto – R$264
  7. Cinta modeladora pós parto – R$267
  8. Cinta modeladora sem alça com bojo – R$285
  9. Cinta modeladora sem pernas com bojo – R$285
  10. Cinta modeladora com pernas e alça fixa regulável – R$300

Os preços das cintas podem variar, desde R$100 à R$486.

As cintas modeladoras são indispensáveis no pós operatório.
Cinta modeladora (Foto: Reprodução)
Créditos da foto: http://www.ig10.net

Cuidados com a cinta

Cuidar da sua cinta é extremamente importante para que ela tenha um tempo maior de duração. É preciso que:

  • Não a use por mais de 8 horas por dia
  • Evite comprar menor ou maior do que seu corpo
  • Lave diariamente após o uso com sabonete líquido
  • Não use cremes ou demais produtos durante o uso
  • Não dobre o tecido
  • Não deixe enrolar para vestir
  • Não dobre o bojo (dos modelos que o tiver)
  • Arrume a peça em todas as dobrinhas do corpo
  • Lave a mão e em água fria
  • Não esfregue
  • Secar a sombra
  • Depois de seco coloque em uma sacola e leve a geladeira para resfriar as fibras

Como é feita a cinta?

A cinta modeladora pode ser feita de vários tipos de materiais, contudo ela é formada por fibras que tem como principal objetivo comprimir a região das curvas do corpo feminino e masculino. Existem tipos mais “finos” e outros mais “grossos” e todas utilizam o elastano como princípio.