Alergia a lactose, causa tosse?

A alergia as proteínas do leite ou a lactose são problemas distintos que devem também serem tratados de formas peculiares. No decorrer do artigo descubra se a alergia a lactose causa tosse. Acompanhe!

Alergia a lactose

Ter alergia ao leite é bem diferente da intolerância tida por produtos que contém lactose. Algumas pessoas tem, especialmente, alergia ao leite da vaca. Isso acontece porque no alérgico, algumas teorias orientam que a proteína encontrada no leite comum provoca uma espécie de excesso de muco.

Esse mesmo muco atrapalha as vias respiratórias ocasionando tosse. Quando as tosses são constantes, é importante que você tenha um acompanhamento médico, isso porque algumas pessoas possuem somente alergia ao leite e não aos produtos que contenham lactose.

Quem tem a intolerância a substância (lactose) deve suspender não só a ingestão do leite, mas também de produtos como queijos, iogurtes, sorvetes e qualquer tipo de alimento que possa contê-la. As tosses também podem ser derivadas de boca seca, alergia a fatores ambientes sazonais e muito mais.

A alergia a lactose são casos raros.
Alergia ao leite (Foto: Reprodução)

Nos casos onde há alergia a proteína do leite, tal problema é diagnosticado desde pequeno. É  exatamente por isso nos primeiros anos de vida que é impossível não o ter diagnosticado. Em alguns casos, você também precisará consultar um gastroenterologista.

 Respondendo a pergunta do tema, O LEITE NÃO CAUSA TOSSE, exceto a todos aqueles pacientes que forem diagnosticados com a alergia. Portanto, se você tosse num período de 3 em 3 meses ou as tosses vem de períodos em períodos, é importante que procure outro tipo de tratamento depois de um devido exame de sangue.

O leite é um alimento extremamente importante para saúde do corpo da criança. É responsável pelo desenvolvimento e crescimento, contudo pode ocorrer casos em que está vetado da alimentação, justamente devido a mucosa que fecha as vias de respiração.

De qualquer forma, você deverá consultar o seu médico e pedir exames concretos sobre o seu caso. A intolerância a lactose é um problema perigoso que pode não só causar desconforto, mas dependendo do estado clínico, desenvolver problemas mais graves.

Portanto, depois de realizar os exames corretos, seguidos de orientação médica, siga as instruções. Para saber se você possui a alergia, basta identificar bolinhas vermelhas pelo corpo depois da ingestão do produto. Também é comum que o paciente fique com a boca inchada.

Nesses casos, é recomendado que o paciente substitua-o pelo leite de soja. A absorção encontrada no leite de soja pode ser bem menor quando comparado ao leite de vaca.

Alimentos que inflamam o intestino

Os problemas relacionados a inflamação do intestino são diversos, contudo não é possível obter diagnóstico sem consultar um médico. De qualquer forma, nós do Dicas Free preparamos um artigo que pode esclarecer diversas quanto ao problema. Acompanhe este artigo e saiba mais sobre o assunto.

Inflamação do intestino

A inflamação do intestino ocorre por diversos motivos, dentre eles estão alguns bem conhecidos e outros nem tanto. Algumas doenças podem fazer parte do problema, juntamente com a ingestão de alimentos errados e em excesso, denegrindo a sua saúde de forma geral.

Quando o estado de inflamação ataca o intestino, as causas e problemas podem estar totalmente relacionadas a:

* Infecções por bactérias
* Vírus ou protozoários
* Medicamentos como anti-inflamatórios

* Doenças inflamatórias intestinais como:

  • Doença de Crohn
  • Retocolite ulcerativa

Alimentação

Decorrente de uma inflamação, o tratamento é realizado a partir de uma alimentação que restringe aqueles alimentos que possuem substâncias causadoras do aceleramento do trânsito intestinal. Esses mesmos alimentos são principalmente:

  • Leites e derivados
  • Fibras
Intestino do corpo humano. Imagem ilustrativa.
Intestino (Foto: Reprodução)

Quando ingerido numa dessas circunstâncias, ocorre que a lactose presente no alimento não é absorvida de maneira eficaz pelo intestino delgado. Então é feita uma espécie de fermentação pelo intestino grosso, esse processo produz o ácido carbônico CO2.

O mesmo ácido tem total influência e piora muito o quadro do paciente. Logo após o pH do intestino é reduzido, causando o que conhecemos como distensão. Mas uma curiosidade relacionada ao assunto, é que os iogurtes, mesmo derivados do leite, possuem baixo teor de lactose por serem naturalmente fermentados e podem ser ingeridos.

Isso faz com que os sintomas se tornem mais brandos, não especificando também quantias exatas de ingestão por dia. Contudo, é sempre válido lembrar que o quanto puder evitar, melhor. Lembrando também que o seu médico deve ser consultado em qualquer tipo de consideração.

O que pode ser “bom” ou “aceitável” para um organismo, pode acabar por ser extremamente “venenoso” para outro organismo de qualquer pessoa que sofre com o problema. Portanto, procure conversar com o seu médico e saber exatamente qual o seu real grau de inflamação e como anda o seu quadro.

Através disso, obterá alimentos que podem ou não ser consumidos, bem como a quantia de cada um deles. Os medicamentos serão receitados de maneira correta e consequentemente o seu tratamento será de acordo, possibilitando uma melhora ou o impedimento da inflamação o mais rápido possível.

Choque hipovolêmico sintomas e tratamentos

Tenha neste artigo acesso as informações acerca das causas e possíveis tratamentos para o choque hipovolêmico. Confira aqui no Dicas Free.

Imagine que você esteja na casa daquele seu amigo preferido, reuniu galera de gerações em um churrasco especial e bate aquela vontade de comer uma salada de maionese. Sem investigar a procedência desse prato, você avança e devora grandes quantidades, voltando para casa feliz de ter apreciado tal prato culinário. No dia seguinte, você acorda com inúmeros desconfortos e passa horas no banheiro jogando para fora tudo que foi consumido no dia anterior, seja por vômito ou diarreia.

Esse caso comum citado acima pode levar a um choque hipovolêmico. Mas o que seria isso? Nada mais é do que a perda exacerbada de líquidos ou de sangue que inviabiliza o transporte de oxigênio e demais nutrientes às partes do corpo, ocasionando um caos que dificilmente se estabiliza sem ajuda correta.

A transfusão de sangue as vezes é a única saída (foto: reprodução)
A transfusão de sangue as vezes é a única saída (Foto: Reprodução)

Causas

Um dos exemplos é o próprio citado acima. Uma infecção alimentar pode ocasionar em um quadro de vômitos e diarreias que facilmente expulsão grandes quantidades de líquidos e nutrientes do corpo. Outra causa frequente de choque hipovolêmico são as hemorragias causadas por qualquer motivo, como um choque, batida, fratura exposta, entre outras.

Tratamentos

O choque hipovolêmico só tem a progredir uma vez que é iniciado. No caso da perda de sangue por alguma fratura ou outro motivo, o indivíduo correrá um risco real de morte, quando a quantidade sanguínea perdida for de aproximadamente um litro. Nesse caso, pode tratar através de uma transfusão de sangue comum.

Quando o motivo do choque hipovolêmico for a perda de líquidos (como em vômitos e diarreias constantes, por exemplo), o tratamento pode ser administrado com soro diretamente na veia para maximizar o efeito de forma rápida.

Como envelhecer bem e com saúde

confira neste artigo algumas dicas e conselhos para envelhecer com saúde e vitalidade. Acompanhe!

O envelhecimento é o maior e pior medo de muitas pessoas. Apesar de convivermos com isso diariamente, o espírito e a força da juventude são essenciais para a vida, tendo em vista que os grandes feitos, as grandes experiências e vigor memorável, são adquiridos na aurora dessa idade.

Apesar disso, os últimos anos de vida de uma pessoa podem ser também os melhores ou até mesmo uma extensão da juventude. Com mais tempos livre, mais experiência de vida e maturidade, é possível ter momentos imensamente memoráveis e marcantes na vida com as peles enrugadas. Para que isso tudo se torne ainda mais agradável, nada melhor do que envelhecer com muita saúde e preservar a energia para novas aventuras.

Veja como envelhecer com saúde (foto: reprodução)
Veja como envelhecer com saúde (Foto:Reprodução)

Pensando nisso, reunimos algumas dicas para quem pensa na velhice e procura chegar lá com muita saúde e disposição. Segue nossa pequena, porém valiosa lista:

Exercícios Físicos

O corpo humano certamente não foi feito para ser sedentário em frente a uma TV. As atividades físicas, especialmente as caminhadas, fazem tão bem que são o conselho número 1 da Organização Mundial de Saúde para evitar muitos problemas no envelhecimento. Os exercícios aliviam e diminuem o stress, estimulam a circulação sanguínea, evitam problemas como obesidade, osteoporose, diabetes, hipertensão e diminuem as taxas de colesterol.

Beber água

Quem diria que um conselho tão simples daria a cara nessa lista? Pois saiba que a água é um elemento fundamental para o correto funcionamento do organismo o humano. Beber uma boa quantidade de água diariamente (de seis a oito copos) facilita a absorção de nutrientes, melhorando a digestão de alimentos e com isso, facilitando o funcionamento da maioria dos órgãos humanos.

Pegar leve na comida

Calma, não se desespere! Não estamos dizendo para você fazer uma eterna dieta. Envelhecer com saúde tem tudo a ver com se alimentar bem, portanto, coma de tudo sem exageros. Adicione também o hábito de comer alimentos mais saudáveis todos os dias como frutas, legumes, verduras e grãos integrais, por exemplo, como também alimentos ricos em cálcio como o leite.

Bota a cachola para pensar

Nunca deixe de usar a cabeça. Para os que gostam de estudar, a dica é não parar nem mesmo na velhice. Além dessa opção, há sempre as boas velhas palavras cruzadas, conversas mais complexas com os amigos, videogames, jogos de cartas, jornais, etc.

Durma bem e seja otimista

Tente não se privar do sono durante a vida. O tempo dormindo é muito valioso pois é um processo metabólico do corpo que quando violado, acaba causando desiquilíbrio em todo o metabolismo. Além disso, a privação de sono pode causar problemas como envelhecimento precoce, aumento de peso e falta de concentração.

Se você não dorme bem e ainda é pessimista, está no caminho errado. O pessimismo, as tensões e preocupações elevam o stress que estão  associados a uma infinidade de problemas de saúde, além de proporcionar quedas no sistema imunológico. Seja otimista, cultive pensamentos agradáveis e tenha esperança nos planos de vida e evite o stress desregrado.

Adeus, vícios!

Definitivamente, não fume. Fumar causa problemas em quase todos os aspectos para o corpo. Além disso, o excesso de bebidas alcoólicas também pode comprometer o funcionamento de tudo, até mesmo se você cumprir os demais itens dessa lista. Portanto, abandone os vícios e seja moderado nas bebidas. Dessa forma, estará garantindo uma velhice feliz e sem grandes problemas.

Como podemos evitar problemas na coluna vertebral

Os problemas na coluna que geralmente acometem homens e mulheres na velhice, podem ser evitados com atitudes corriqueiras quando jovem. Saiba como evitar problemas de coluna através deste artigo.

A coluna vertebral é uma das partes mais importantes do nosso corpo. Por ela, passam milhares de informações e comandos do cérebro, relacionados não só a movimentos, mas uma infinidade de ações voluntárias e involuntárias do organismo.

Quase todos os movimentos que executamos usa-se a coluna ou a atinge de alguma forma. Por isso, é comum que essa parte tão importante do organismo sofrer stress quando nos movimentamos demasiadamente.

Esquema de coluna vertebral (foto: reprodução)
Esquema de coluna vertebral (Foto: Reprodução)

As atividades cotidianas como os serviços domésticos, a movimentação intensa no trabalho, a postura ao se abaixar, levantar, sentar e deitar, dentre outras, podem fazer com que a coluna sofra danos ao longo do tempo e tornem a velhice problemática e dolorosa. Porém, há algumas medidas que se tomadas corretamente podem evitar futuros incômodos.

Dicas para evitar problemas na coluna

1- A maior vilã em danos na coluna é certamente a postura. Em todos os tipos de trabalhos e atividades rotineiras, a má postura é repetida centenas de vezes e isso leva ao desgaste dos tecidos na coluna vertebral.

2- Na hora de dormir, por exemplo, evite a posição de bruços e prefira deitar-se de lado, com um travesseiro entre o pescoço e o ombro e outro entre as pernas levemente flexionadas. Se preferir dormir de barriga para cima, utilize um travesseiro embaixo da cabeça e outro embaixo dos dois joelhos.

3- No trabalho, ao se abaixar para pegar algo, evite curvar a coluna. Abaixe-se flexionando os joelhos e evite carregar objetos muito pesados por muito tempo. Na cadeira de escritório em frente ao computador, mantenha-se com a coluna ereta no encosto da cadeira e evite cruzar as pernas. O mesmo vale para quem passa horas dirigindo.

4- Procure exercitar-se periodicamente. Isso o manterá saudável fisicamente em todos os aspectos. Prefira exercícios como corridas ou artes marciais. Isso também o ajudará a manter o peso controlado, o que já engloba outra dica pra evitar problemas de coluna.

5- Ao carregar peso como bolsas, mochilas, sacolas e malas, alterne entre os lados do corpo, evitando o cansaço sempre. Se for possível, prefira os modelos de mochila que se encaixam nos dois braços.

6- Por último, mantenha uma alimentação saudável e evite os vícios como o fumo e a bebida. A coluna está ligada a todo o corpo e o consumo desmedida dessas substâncias podem prejudica-la e outros órgãos do corpo humano.

 

Dores no calcanhar ao acordar

As dores no calcanhar pela manhã são decorrentes de uma desconfortável doença que pode se manifestar mais intensamente nesse período. Saiba mais sobre a fascite plantar neste artigo e esclareça as dúvidas que tiver sobre a doença.

Fascite plantar

A dor no calcanhar ao acordar pode ser o sintoma de uma doença que não é tão comum assim. Essa é chamada de fascite plantar, é mais  comum em pacientes do sexo feminino, propensos a obesidade ou obesos e praticantes de atividade física intensa. Contudo, é normal que surja em pacientes que utilizam calçados errados.

A fascite é basicamente uma inflamação presente no calcanhar que afeta o tecido denso da sola do pé. Esse é o chamado fáscia plantar. Tem a principal função de fazer o ligamento entre o calcâneo e os dedos. Se concentra na parte onde está localizado o arco do pé ou o que chamamos de calcanhar.

Causas

As causas para o problema geralmente estão ligadas a exposição do calcanhar a atividades de tensão. O uso excessivo da faixa de tecido e a sola do pé, são decorrentes de uma dor causada pela hora de acordar também. Provocando então dificuldade para caminhar ao longo do dia.

Dentre os fatores que correspondem a dor, estão:

  • Problemas no arco do pé
  • Obesidade
  • Ganho rápido de peso
  • Corridas estendidas
  • Tensão no tendão de aquiles
  • Calçados com apoio insuficiente

A doença é conhecida popularmente pelo nome esporão do calcâneo. Contudo, recentes pesquisas demonstram que não é exatamente essa a causa, o esporão é visto em pessoas que possuem fascite e também naquelas que não possuem.

Ao consultar, seu médico fará alguns exames. Sendo esses:

Localização da fascia plantar e o calcâneo.
Anatomia do pé (Foto: Reprodução)
  • Sensibilidade na sola do pé
  • Pé chato ou cavo
  • Inchaço leve ou vermelhidão
  • Rigidez ou tensão

Sintomas

As queixas mais intensas sobre a doença se concentram totalmente nas dores. A saber, as dores podem ser intensas ou leves dependendo do grau que se encontra. Normalmente se faz presente nas seguintes situações:

  • Pela manhã
  • Depois de estar em pé por um longo tempo
  • Ao subir escadas
  • Depois de atividades intensas

Aos primeiros sintomas, o médico deverá ser consultado.

Tratamento

Os tratamentos são realizados a base de acetaminofeno e ibuprofeno, exercícios de alongamento e repouso, além da utilização de sapatos corretos. Assim que houver os primeiros sintomas, coloque uma bolsa de gelo no local para aliviar a dor, depois siga o tratamento médico.

Nenhuma das informações ou indicações de medicamentos aqui expressas anulam a consulta com um médico especialista no assunto. Procure ajuda profissional na área de ortopedia, evite a automedicação e siga orientações.

Alimentos com o índice glicêmico baixo

Os alimentos com baixo índice glicêmico tem o poder de reduzir as medidas e fazer com que seus quilos extras sejam enxugados. Além dos demais benefícios, confira neste artigo outras informações interessantes sobre o assunto.

Alimentos com baixo índice glicêmico

Os alimentos com baixo índice glicêmico podem ser importantes por diversos fatores. Eles são, principalmente, auxiliadores na dieta de quem possui diabetes ou que deseja entrar em forma. É por isso que, quem deseja perder os quilos extras, DEVE apostar nos alimentos que indicam baixa glicemia.

Para entender o que é o índice glicêmico, você precisa saber que essa é a capacidade do nosso organismo de receber açúcar. É exatamente por esse motivo essa restrição é indicada aos diabéticos, tais alimentos são fáceis de encontrar. Confira a lista de parte deles abaixo:

  • Pão integral
  • Leite integral e desnatado
  • Iogurte natural e light
  • All Bran
  • Pera
  • Feijão manteiga
  • Lentilha
  • Feijão de soja
  • Espaguete
  • Amendoim
  • Sopa de tomate
  • Ameixa
  • Cereja
  • Melão
  • Ervilha
  • Nozes
  • Pão de cevada
  • Farelo de arroz
  • Alcachofra
  • Brócolis
  • Repolho
  • Aipo
  • Couve
  • Berinjela
  • Alface
  • Cogumelo
  • Espinafre
  • Nabo
  • Abobrinha
Um importante alimento com baixo índice glicêmico.
Pão integral

Todos possuem um índice com base em menos de 60. Devem ser ingeridos diariamente, principalmente por pessoas que precisam tratar a doença e até aqueles que desejam diminuir os quilos na balança. Muito recomendados por diversos médicos e nutricionistas.

Por que emagrece?

Esse tipo de carboidrato (branco), que possui baixo índice glicêmico tende a obter menos calorias e ter mais fibras naturais. Eles limpam o organismo e proporcionam a quem consome boas quantias de energia. Aquela sensação de desânimo desaparece do corpo, já carboidratos brancos e mais densos possuem efeito contrário, bem como pães, batata, massas e arroz branco.

Todos os alimentos que possuem um percentual de IG abaixo de 55 são considerados saudáveis, contudo é necessário fazer ingestão moderada. Eles estimulam o emagrecimento e ajudam na redução de medidas. Os pães e o arroz integral podem fazer a substituição dos alimentos desse tipo comuns.

Alimentos que ajudam na queima de gordura

Alguns alimentos podem ajudar na queima de gordura do corpo de forma natural, apenas com suas propriedades específicas. Mais informações e dicas, confira neste artigo.

Muitas pessoas hoje em dia, buscam incansavelmente, formas para eliminar a gordura o mais rápido possível e, muitas vezes, utilizam de métodos duvidosos ou prejudiciais à saúde. “Se você acha os quilinhos a mais um problema, não pode troca-los por outro, que no caso, seriam os efeitos colaterais de uma dieta irresponsável”.

Existem muitas formas de emagrecimento saudável, sendo que a maioria delas envolve exercícios físicos e reeducação alimentar. Nessa matéria, apresentaremos alguns alimentos que ajudam até mesmo a secar gorduras localizadas ou os famosos “pneuzinhos”. Confira.

Pão integral além de auxiliar no emagrecimento, substitui o tradicional pão francês (foto: reprodução)
Pão integral além de auxiliar no emagrecimento, substitui o tradicional pão francês    (foto: reprodução)

Cereja e Açaí

Estes dois alimentos, a primeira vista completamente diferentes, desempenham um papel muito semelhante no corpo. Além de aumentarem a queima de gordura em aproximadamente 9%, eles combatem as inflamações que causam as celulites. Principalmente o açaí, possui propriedades que melhoram a circulação e a distribuição de oxigênio no corpo.

O antigo Azeite

Além de dar aquele toque a mais nas refeições, o azeite também possui propriedades interessantes que ajudam a reorganizar os depósitos de gordura localizada, evitando o acúmulo em áreas como o abdome, por exemplo. A dica é consumir cerca de 2 colheres de sopa de azeite do tipo extra virgem por dia.

Pães, leite e iogurtes

Todo carboidrato pode se transformar em gordura, mas como resistir ao delicioso pão no café da manhã? A dica é o consumo dos pães integrais, pois possuem mais fibras e são digeridos mais lentamente, evitando que se transformem em gordura. E por falar em café da manhã, iogurtes e leite (sempre  os consuma desnatado) por conterem cálcio, auxiliam no armazenamento da gordura, evitando acúmulos na barriga, por exemplo. Um copinho de iogurte ou um copo de leite por dia já são suficientes.

Peixes – especialmente o salmão

Quando se trata de peixes, o salmão é o melhor amigo do emagrecimento. Isso acontece porque o peixinho possui proteínas magras que ajudam a manter a sensação de saciedade, além de não conter gorduras saturadas geralmente presentes na carne bovina. O salmão também é rico em ômega 3 que é muito importante em uma dieta. A dica é consumir uma porção duas ou três vezes na semana.

Peras e aveia

A grande quantidade de fibras nestes dois alimentos proporcionam uma sensação de saciedade e acabam por regular o intestino. Com o intestino regulado, o metabolismo é estimulado e pode se tornar a melhor arma contra a gordura. Com um metabolismo mais rápido, o corpo consegue eliminar gordura com muito mais facilidade.

Vinho – bônus

Quem diria, o amigo da humanidade há milênios também ajuda no emagrecimento. Alguns estudos indicam que o consumo moderado de vinho ajuda no emagrecimento, principalmente por conter muitos oxidantes. Mas lembre-se: consumo moderado.

Dicas para engrossar as pernas

Definir o corpo não é uma tarefa tão simples quanto muita gente imagina, tem que ser muito interessado e disposto. Se esse é um dos seus desejos, confira este artigo e saiba o que fazer para alcançar sua meta.

Dicas para engrossar as pernas

Que muita gente não está satisfeita com o próprio corpo não é novidade nenhuma. Mas como você certamente já ouviu por aí que não existe milagre! Há somente duas coisas que são totalmente eficientes para almejar seus objetivos, principalmente ao de engrossar as pernas.

Esses basicamente são:

Dieta balanceada + Treinamento intenso

Você também precisará de uma boa dose de paciência, esse tipo de mudança corporal não ocorre em um mês de academia. No primeiro mês será apenas para queimar a gordura localizada nestes lugares, veja pelo lado bom a quantia de celulites diminuirá bastante!

O primeiro passo (se você é sedentário) é procurar uma boa academia que lhe proporcione bons instrutores. Esses profissionais lhe ajudarão a intensificar o seu treino com o passar do tempo, depois disso estará apta a começar os treinos mais pesados.

Se a sua alimentação estiver em dia, com refeições balanceadas, o resultado será ainda mais rápido e satisfatório. Apesar de ser um processo lento, você testificará os benefícios ao longo do período, isso te ajudará a manter firme em sua meta. Tudo isso está ligado a pontos como:

Mulher medindo suas pernas.
Medindo as pernas (Foto: Reprodução)
  • Cargas corretas
  • Tempo de intervalo (entre séries)
  • Programação semanal
  • Intensificação do treino
  • Exercícios escolhidos

É importante ter em mente que o seu treino depende da sua dieta e vice-versa. Contudo, algumas dicas podem lhe ajudar alcançar a meta sem cometer muitos erros. Você deverá:

  • Escolher corretamente os exercícios
  • Alimentar-se de forma adequada
  • Programar o seu treino semanalmente
  • Receber orientação

Todos esses pilares são importantíssimos, não conseguirá sozinha, coloque isso na cabeça. Peça orientação àqueles que sabem mais do que você e o mais importante, acredite em si mesmo. Pegue pesado! Esqueça o que escutou por aí sobre vida fácil e corpo perfeito, isso não existe e quanto mais cedo souber melhor.

Aparelhos que deve utilizar na academia

  • Agachamento livre com barra longa
  • Cadeira extensora
  • Leg Press
  • Afundo com barra
  • Bicicleta

Alimentação

Já no caso da alimentação, a mantenha equilibrada em proteínas e evite carboidratos em exagero. Isso porque as proteínas são responsáveis por criar massa magra, enquanto os carboidratos são ótimos no acumulo de gordura. Invista em uma alimentação rica em ovos, carnes, soja, leite e queijo branco.

Sem se esquecer, é claro, de tomar muito líquido, ter hábitos saudáveis, evitar alimentos fritos, gordurosos e calóricos. Os doces também podem ser inimigos, portanto, foco e força na hora de se aventurar na batalha para obter coxas mais grossas!