As dicas de saúde estão entre as mais importantes por prevenirem uma série de complicações que possam vir a surgir em infecções, traumas e outros.
Além disso, evitar que algo que já está acontecendo piore por alguma atitude errada é essencial para uma rápida recuperação. Dessa forma, entender ao menos de grande parte das infecções e complicações básicas pode ajudar e muito nesses momentos.
Quando uma artéria se entope ela provoca um ataque cardíaco, situação a qual pode levar o paciente a morte. Confira neste artigo quais os sintomas dessa condição médica, como tratá-la e evitá-la.
Existe uma condição médica que recebe o nome de doença das artérias coronárias, sendo a principal causa dos ataques cardíacos. Essa doença acontece quando um material gorduroso conhecido como placa vai se aglomerando nas paredes das artérias coronárias, provocando assim a falta de circulação de sangue e oxigênio para o coração.
O ataque cardíaco acontece no momento em que o fluxo normal de sangue a uma parte do músculo do coração se interrompe por algum bloqueio. Quando essa interrupção acontece é necessário que o fluxo sanguíneo seja restabelecido o mais rápido possível, pois se o músculo cardíaco ficar muito tempo sem receber oxigênio ele será danificado e começará a morrer.
Sintomas de um ataque cardíaco:
Ansiedade: é comum que as pessoas que estão prestes a ter um ataque cardíaco se sintam extremamente ansiosas.
Desconforto no tórax: dor, pressão ou queimação na região do tórax podem indicar um possível ataque cardíaco.
Tosse: normalmente quando se acumula líquido no pulmão acontecem tosses e ruídos.
Vertigem: quando o coração para de bombear sangue necessário para o organismo, sensação de vertigem ou até mesmo perda de consciência podem acontecer.
Fadiga: mais comum entre as mulheres, do que em homens, o cansaço aparece repentinamente de forma intensa e contínua sem nenhum motivo aparente.
Náuseas: o inchaço abdominal pode fazer a pessoa se sentir enjoada ou sem apetite.
Dores no corpo: outras partes do corpo além do tórax podem começar a doer instantaneamente, como os ombros, braços, mandíbula, pescoço e abdômen.
Pulsação irregular: se o coração acelerar e em consonância aparecerem sintomas como fraqueza, tontura ou dificuldades para respirar pode ser um prenúncio de problema cardíaco.
Se você é propenso a ter problemas no coração, siga nossas dicas para prevenir um infarto cardíaco:
Coração. (Foto: Reprodução)
Controle os níveis de colesterol
Pratique atividades físicas frequentemente
Largue o cigarro
Controle o diabetes
Evite situações de estresse
Mantenha o peso ideal
Tenha cuidado ao associar anticoncepcionais e tabagismo
Caso você perceba que está tendo um ataque cardíaco procure não entrar em pânico, mantenha a calma e ligue o mais rápido possível para uma ambulância através do número 192. Não ignore em hipótese alguma os sintomas achando que eles passarão rapidamente, pois você pode morrer nesse meio tempo.
O diagnóstico precoce também é essencial para que o tratamento adequado seja aplicado, evitando de tal forma futuras sequelas. Em alguns casos é necessário até mesmo uma cirurgia para revascularizar o músculo cardíaco. Por isso não deixe de procurar atendimento médico com a maior urgência possível.
Em casos de gripe, sinusite ou alergia um dos primeiros sintomas a aparecer é o nariz entupido, sensação a qual costuma trazer muito incômodo a seus portadores. Neste texto você poderá conferir as melhores receitas caseiras para tratar o congestionamento nasal.
Se você estava procurando remédios caseiros para desentupir o nariz, acaba de chegar ao lugar exato! Neste artigo você poderá conferir as melhores dicas para dar fim a este problema utilizando técnicas naturais com elementos e produtos que existem em qualquer casa.
O inverno está chegando e com ele também começam a surgir os resfriados e gripes, quadros que carregam junto consigo o nariz entupido. É neste momento que boa parte da população procura remédios mais acessíveis para desentupir o nariz, uma vez que essa situação costuma ser recorrente.
Quando o nariz fica entupido ao longo de um dia, alguns sentidos começam a se afetar como, por exemplo, a audição, pois a falta de oxigenação nos seios nasais pode resultar na inflamação dos ouvidos.
Ir dormir sem anteriormente ter desentupido o nariz também se torna uma tarefa bastante difícil, geralmente se dorme mal ou até mesmo nem dormimos, é comum que se acorde várias vezes ao longo da noite em virtude do desconforto que é respirar pela boca.
Remédios caseiros
Muitas pessoas por preguiça de tentar encontrar e preparar um remédio caseiro para descongestionar o nariz, acabam recorrendo a uma farmácia e comprando um remédio muitas vezes caro e que tem as mesmas propriedades que os tratamentos caseiros que apresentaremos a seguir, confira:
Lavagem nasal
Nariz entupido. (Foto: Reprodução)
Ingredientes:
200 ml de água morna
1 colher de sal
Como fazer:
Dissolva o sal dentro do recipiente que contém a água morna de modo que todo o sal seja diluído.
Como aplicar:
Vire a cabeça de lado e despeje uma quantidade da solução dentro de uma das narinas. Neste momento segure a respiração o máximo possível, para que a solução não seja inalada.
Essa receita não tem erro, uma vez que por conta da força da gravidade a solução sairá pela outra narina, eliminando de tal forma partículas que estão a dificultar a respiração. Se precisar, repita o processo mais de uma vez, quando terminar soe o nariz e lave com água natural.
Para quem deseja evitar que o congestionamento volte, é recomendável que se faça esse processo durante a manhã, logo após acordar e coloque algumas gostas de limão na solução.
Massagem nasal
Para realizar a massagem nasal é preciso que seja identificado o ponto IG 20, o qual é bastante utilizado na acupuntura e responsável pela detecção de fragrâncias. Esse ponto fica entre o contorno das narinas e o início da bochecha.
Para aplicar o procedimento de desentupimento do nariz será necessário massagear essa área com os dedos indicadores, aplique uma força leve durante o processo. Pressione os dois dedos nesse ponto por um minuto e solte, repita cinco vezes com intervalo de quatro minutos. Tal método é mais indicado e eficiente em recém-nascidos.
Acesse nosso artigo e descubra quais são os fatores que causam a formação de pedras na vesícula, como se dá o tratamento e como evitar tal distúrbio.
Conhecida como pedra na vesícula, a colelitíase é um distúrbio clínico onde cálculos se acumulam na região da vesícula biliar. Tais cristais ou cálculos surgem em diferentes lugares e porções diferentes, podendo aparecer no trato biliar e na vesícula biliar.
Quando o trato biliar e o ducto pancreático são obstruídos pelos cristais, o organismo pode ter doenças como icterícia e pancreatite, respectivamente. A colelitíase se pauta particularmente no momento em que esses cálculos se formam na vesícula biliar.
Causa
Para medicina ainda é desconhecida o porque da formação de cristais na vesícula biliar, pois em geral a bile por si só já tem as substâncias necessárias para que o colesterol seja dissolvido e jogado fora através do fígado. No entanto, se o fígado excretar uma quantidade maior de colesterol do que foi processado pela bile, tal excesso tende a se transformar em cristais e, posteriormente, em pedras.
Também se acredita que o aparecimento de cálculos biliares esteja relacionado a grande quantidade de bilirrubina dentro da bile, a qual é uma substância que o corpo produz ao quebrar hemácias no sangue.
Fatores de risco
Sistema digestivo. (Foto: Reprodução)
Ser do sexo feminino
Ter 60 anos ou mais
Estar acima do peso
Obesidade
Gravidez
Dieta com muita gordura e colesterol
Histórico familiar
Diabetes
Medicamento que abaixam o colesterol
Medicamentos com estrogênio
Tamanho
Os cristais que se agrupam na vesícula biliar podem ter diversas formas e tamanhos, fatores os quais se alternam de acordo com a composição do cálculo. Geralmente, os que tem tamanho menor são os que mais trazem risco a saúde das pessoas, pois tem sua locomoção mais fácil, podendo então migrar e destruir ductos. Na vesícula geralmente se formam vários cristais pequenos ou então um único cristal grande.
Tratamentos
Existem muitas opiniões controversas quanto ao tratamento mais adequado, alguns médicos recomendam a cirurgia, outros dizem que é melhor apenas acompanhar o caso do paciente e analisar as alterações e, somente em ultima instância realizar a cirurgia.
Hoje em dia o tratamento mais comum que remove totalmente a vesícula biliar é a cirurgia, a qual é chamada colecistectomia. No entanto, existem tratamento alternativos, como a litotripsia, antiespasmodicos, anticolinergicos e acido desoxicocolico ou ursococolico.
Recomendações
Para evitar que os cristais sejam formados especialistas da área recomendam que o paciente vá ao nutricionista para receber orientações sobre como ter uma dieta rica em fibras evitando alimentos gordurosos. Procure também manter um peso ideal que esteja de acordo com o seu tipo físico. Largue o cigarro e o anticoncepcional se no histórico da sua familiar houver casos de colelitíase.
Se o seu filho está com um comportamento diferente do normal apresentando irritabilidade e tristeza fique atento, pois ele pode estar com depressão. Acesse nosso artigo e confira como identificar essa doença que mata milhares de pessoas no mundo.
A depressão infantil pode se manisfestar de diversas formas, seja como noites mal dormidas, tristeza, falta de vontade em realizar atividades corriqueiras, choro demasiado, dentre outros sintomas. Essa é uma doença que pode acometer qualquer criança, independente de sua situação social, econômica ou cultural.
Este é um transtorno no humor caracterizado principalmente pela tristeza e anedonia (perda do prazer), sendo que na infância essa tristeza se assemelha mais a um sentimento de constante irritação e mau humor.
A depressão infantil pode ser provocada devido a fatores genéticos ou até mesmo com relação a situações de trauma ou estresse dentro do ambiente familiar, trazendo assim problemas de adultos às pequenas mentes que ainda estão em desenvolvimento.
Como este é um transtorno que não pode ter uma comprovação laboratorial, o Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais é um documento utilizado por profissionais que trabalham com a saúde mental que apresenta uma lista com transtornos mentais e como fazer o diagnóstico de cada um seguindo as orientações da Associação Americana de Psiquiatria.
Neste manual são expostos treze sintomas característicos da depressão, sendo que cinco deles são identificados concomitantemente em um período de uma semana o quadro é confirmado. Confira a seguir quais são eles e fique atento, se necessário leve a criança a um profissional.
Criança triste. (Foto: Reprodução)
Enurese e encoprese (urina e fezes involuntárias)
Emagrecer ou engordar demais repentinamente
Comportamento antissocial e destrutivo
Sentimento de rejeição com as pessoas a volta
Dores no corpo, como na cabeça, barriga ou pernas
Sentimento de insatisfação consigo mesmo
Falta de energia para realizar tarefas comuns
Cansaço exacerbado
Distúrbios no sono
Perda na atenção e no rendimento escolar
Desinteresse em realizar atividades que até então eram comuns
Ansiedade
Humor sensível, com irritabilidade e choro fácil
É importante prestar bastante atenção em todos os sintomas que a criança pode vir a expressar demonstrando que está deprimida, pois ela mesma não sabe dar nome aos seus sentimentos, tornando então indispensável a participação do adulto neste processo que identifica o que chamamos de tristeza, ansiedade e angústia: a depressão.
Tratamento
O tratamento de uma criança que é diagnosticada com depressão envolve diversos agentes, como pais, professores, psicólogos e médicos, assim como outras pessoas do convívio da criança também a auxiliarão na superação deste transtorno.
O tratamento se baseia em dois pilares fundamentais: o medicamento e a psicoterapia, sendo esta segunda a mais importante e eficaz. Para isso, a participação dos professores como profissionais capacitados para fazerem uma avaliação da evolução do comportamento diário da criança é essencial, uma vez que os pais ao estarem envolvidos de forma emocional tem maiores dificuldades para assumir tal tarefa.
Caso o tratamento obtenha sucesso é hora da dinâmica familiar ser reelaborada para prevenir a reincidência de sintomas, se tornando que os pais tenham laços mais afetivos com suas crianças, estando sempre estimulando em seu desenvolvimento social e psicológico.
Está pensando em entrar na academia e pretende emagrecer da forma mais rápida possível? Confira em nosso artigo algumas dicas para que os exercícios e treinamentos tenham efeito real em seu corpo.
A maioria das pessoas sonha em emagrecer e ter finalmente aquele corpo sarado e travado. Entretanto, só quem está na busca pela perda de peso sabe o quão difícil e desgastante essa tarefa pode ser.
Muito se diz sobre o emagrecimento e os métodos para alcançá-lo, existem pessoas que fecham a boca de forma radical, entram em dietas extremas a base de líquidos, apostam em tratamentos de última geração e por aí vai a lista de medidas desesperadas que as pessoas tomam quando se focam em emagrecer.
Uma das melhores maneiras de se perder peso é por meio do exercício de atividades físicas ao ar livre, como por exemplo, corrida, caminhada e pedalada. Uma das vantagens desse tipo de atividade é que ela dá a sensação de o tempo passar mais rápido, contando ainda com a economia de dinheiro, uma vez que podem ser realizadas em qualquer lugar.
Ainda assim, há quem prefira as academias, pois neste ambiente existe o incentivo de profissionais e dos colegas de exercícios, bem como uma certa “obrigação” na frequência, uma vez que a mensalidade geralmente é paga antes do início das aulas.
Academia. (Foto: Reprodução)
Preparamos então especialmente para você, frequentador de academia, uma lista com algumas dicas bastante pertinentes sobre como perder peso de forma rápida e eficiente por meio de exercícios e atividades da academia.
Escolha de aparelhos
Os aparelhos aeróbicos sempre propiciam a quem os utiliza perca de peso, uma vez que auxiliam diretamente na queima de calorias. Os aparelhos que mais aceleram o processo de perda de gordura corporal são a esteira, bicicleta ergométrica, aparelho de remo e aparelho elíptico.
Treinos intervalados
Tanto em exercício de musculação ou aeróbica é necessário que se faça pausas, pois a intensidade e ritmo afetam diretamente na queima calórica. Quando se faz pausas entre os exercícios, o corpo não descansa totalmente, fazendo com que o gasto energético dispare e persista até algumas horas após o término do treino. Tal ação esgota rapidamente os estoques de glicose do organismo, o obrigando desta forma a queimar gordura.
Exercícios aeróbicos e musculação
Essa combinação de atividades aumenta as chances de emagrecer, pois enquanto a musculação auxilia na manutenção da massa magra do corpo, assim como a tonificação muscular, o exercício aeróbico ajuda na queima de gorduras.
Para que os resultados sejam alcançados com sucesso, é indicado que o treino seja feito pelos menos cinco vezes por dia, com intensidade média e dando um intervalo de 24 horas entre as atividades.
Beber mais água
Para metabolizar os alimentos de forma adequada, as células do nosso corpo precisam de água, portanto caso ao realizar algum exercício o corpo esteja um pouco desidratado, o metabolismo ficará mais devagar, tornando assim mais lento o processo de queima de calorias.
Agora que você já sabe o que fazer na academia para perder peso, confira os erros mais comuns cometidos na busca pela perda de peso:
1. Abdominais
Muitas pessoas fazem mil abdominais por dia pensando que esse exercício irá diminuir as medidas da barriga, entretanto estes exercícios servem para estabilizar a coluna e deixar os contornos da barriga mais firmes e definidos, porém a queima de calorias é bastante reduzida.
2. Malhar de manhã, sem comer nada
Treinar com o estômago vazio é uma ideia terrível, uma vez que o organismo precisará utilizar a massa muscular como fonte de energia, ao invés de estar queimando gordura. O indicado é que já acorde mais cedo, cerca de uma hora e meia antes de ir para academia e tome o café, pois assim o alimento já estará em processos mais avançados de digestão no momento da prática do exercício.
3. Tempo na academia
Praticar atividades intensas, como o spinning ou corrida por mais de uma hora é um tipo de exercício que muitas vezes pode até engordar, isso acontece porque depois de certo tempo a taxa de cortisol no corpo aumenta, levando assim ao acúmulo de gordura localizada, principalmente nas áreas da barriga e pior, implicando na perda de massa muscular.
4. Dores no corpo
As dores no corpo não são por acaso, querem sempre dizer alguma coisa, não devendo portanto serem ignoradas. Por exemplo, a dor tardia, ou seja, algum tempo depois de se fazer o exercício pode ser um indício de alguma inflamação.
Quando a pessoa pratica mais exercícios que o seu corpo aguenta, fenômeno chamado de “overtraining”, pode sofrer com problemas bastante sérios na coluna, joelhos, tornozelos e outras regiões de articulação do corpo.
5. Malhar poucas vezes durante a semana
Uma frequência estável de exercícios durante uma semana é essencial para que se evite problemas de saúde, é preciso que se dedique no mínimo 30 minutos diários durante cinco dias na semana a exercícios físicos, se não caímos na questão do atleta de fim de semana, quem se exercita apenas no sábado ou domingo, podendo colocar assim o seu coração em risco, aumentando as chances de sofrer um infarto.
∗ Dica extra
É importante ressaltar que os exercícios realizados na academia isoladamente não são suficientes para o emagrecimento, uma dieta equilibrada é essencial, assim como o sono, pois é durante o sono que o corpo libera o hormônio do crescimento, responsável pela conservação da massa muscular.
Já a privação do sono implica na resistência na insulina, interferindo desta forma no modo o qual o metabolismo processa a gordura, gerando assim aumento no peso.
O Mal de Parkinson é uma doença que afeta geralmente pessoas da terceira idade, entretanto é possível encontrá-la no público juvenil, confira nesse artigo todas informações sobre, bem como sua causa, sintomas e tratamentos.
O Parkinson é uma doença que foi descrita pela primeira vez por um médico inglês chamado James Parkinson, no ano de 1817. Se trata de uma doença com características de degeneração crônica e progressividade.
Esta afeta principalmente o cérebro e é mais comum em pessoas na terceira idade, sua principal característica é o prejuízo à coordenação motora, como tremores e dificuldade de locomoção.
É um fenômeno bastante raro, podendo encontrar pessoas com menos de 40 anos, entretanto é nessa fase que alguns dos sintomas podem começar a aparecer, mesmo a doença se desenvolvendo completamente por volta dos 50 anos.
Causa
As células do sistema nervoso contém em sua formação uma substância química que se chama dopamina, a qual é responsável pelo controle de todos os movimentos musculares voluntários do nosso corpo. No instante em que as células nervosas começam a se destruírem, de forma lenta e progressiva, impedem assim a formação de dopamina, momento em que acontece o Parkinson.
Idoso. (Foto: Reprodução)
Sem a dopamina, o cérebro se torna incapaz de enviar as mensagens corretamente ao sistema muscular, levando então a deterioração de todos os movimentos. Isso pode acontecer devido a um fator genético, como quando pessoas da família já tiveram a doença ou por elementos exteriores do meio ambiente, como a exposição à determinadas toxinas.
Sintomas
Os sintomas do Parkinson podem variar bastante de um caso para outro. É possível que apenas um lado do corpo seja afetado ou que o grau da perda das funções seja menor. Como essa é uma doença progressiva, é comum que no início os sintomas sejam bastante brandos, pois apenas com o tempo eles se agravam e se tornam algo mais sério.
Tudo a respeito da mesma é bastante relativo, mas podemos elencar alguns sintomas básicos que praticamente todos os portadores desse mal apresentam eventualmente:
Diminuição ou desaparecimento de movimentos automáticos
Confusão
Alucinações
Perda de memória
Constipação
Dificuldade de engolir
Dores musculares
Demência
Depressão
Desmaios
Dificuldade para começar ou continuar o movimento
Perda da motricidade fina
Movimentos diminuídos
Ansiedade, estresse e tensão
Tratamento
Caso você apresente com frequência alguns dos sintomas referidos anteriormente, é recomendável a busca por um profissional especializado, no caso um neurologista. A consulta é o momento ideal para levar todas as dúvidas e saná-las.
Hoje, ainda não há cura para o Parkinson, existem apenas tratamentos que buscam controlar os sintomas. Para isso, o básico utilizado são medicamentos, entretanto, em alguns casos pode haver cirurgia. Os medicamentos indicados ajudam o paciente a tratar dos sintomas mais relevantes como o tremor excessivo e a locomoção.
Geralmente, os médicos também fazem sugestões quanto a rotina diária do paciente, como a inclusão de exercícios físicos, principalmente aeróbicos, que podem ajudar no senso de equilíbrio. Se não tratada de forma correta, o Parkinson pode causar a completa invalidez ou até mesmo levar o paciente a uma morte prematura.
No Brasil, o Ministério da Saúde, por meio do SUS(Sistema Único de Saúde), disponibiliza aos portadores medicamentos utilizados no tratamento de forma gratuita. O Governo Federal também conta com o programa Farmácia Popular onde há descontos de até 90% em medicamentos.
O corpo humano é composto por vários sistemas e tecidos, dentre eles podemos encontrar o sistema muscular que é responsável por funções essenciais no nosso corpo, conheça nesse artigo cada uma delas e a importância da carne vermelha nessa articulação.
O sistema muscular é composto por uma grande quantidade e variedade de músculos que compreendem todas as partes do corpo, eles variam em forma, tamanho e função. Os músculos são uma série de tecidos formados por células e fibras, por possuírem uma enorme gama de propriedades desempenham funções como locomoção, sustentação, fornecimento de calor, pressão sanguínea e ainda confere forma ao corpo.
Existem dois tipos de músculos no nosso sistema, os estriados esqueléticos que se contraem por vontade próprio do indivíduo, ou seja, tem a característica de ser voluntário, e os músculos lisos os quais são involuntários e se localizam nos vasos sanguíneos, sendo controlados pelo sistema nervoso.
⇒ Funções do músculo
Produção de movimentos corporais: O aparelho locomotor do corpo humano funciona como alavancas, onde a função dos músculos é imprimir força, os ossos são as próprias alavancas e as articulações agem como ponto de apoio. Quando os músculos são estimulados de forma propicia, tendem a ficarem tensos, momento no qual acontece a contração e o relaxamento.
Carne vermelha. (Foto: Reprodução)
Estabilização das posições corporais: Os músculos esqueléticos juntamente com os tendões têm em suas estruturas diversas terminações nervosas com capacidade sensitiva, essas tem a capacidade de receber e transmitir a dor ao cérebro, função a qual é essencial para o sistema nervoso ter competência de regular o tônus e os graus que cada músculo utiliza no momento da contração para ficar em alguma posição corporal.
Regulação do volume dos órgãos: Os músculos lisos em suas faixas anelares são responsáveis por uma contração sustentadora e controlam o refluxo dos alimentos que o nosso organismo ingere. Este fenômeno é possível devido aos canais de saída.
Movimento de substâncias: Os lisos também se contraem de modo a regular a intensidade do fluxo dos vasos sanguíneos no corpo, tendo também a capacidade de movimentar alimentos, urina e gametas dentro do próprio organismo. Essa função ocorre graças aos movimentos que o músculo cardíaco executa através da contração e relaxamento, bombeando assim o sangue para todo o corpo.
Produção de calor: A contração involuntária que os (músculos) esqueléticos produzem é a principal responsável pela geração de calor. Essa é uma função extremamente importante para que o corpo mantenha a temperatura ideal, quando estamos em locais onde a temperatura do ambiente é muito baixa, é provável a ocorrência de tremedeiras, pois são os próprios músculos tentando produzir calor de forma independente.
Confira neste artigo o que é a afta, como ela é causada e quais são os tratamentos recomendados pelos especialistas.
A estomatite aftosa, conhecida popularmente como afta são ulcerações bucais bastante dolorosas, surgem em todas as partes da boca como língua, gengiva e lábios. Não são específicas de determinado grupo, uma vez que podem afetar qualquer pessoa saudável. Porém a reincidência é maior naqueles que tem baixa imunidade, como portadores da aids, câncer, diabetes e infecções vaginais.
No início são apenas uma mancha vermelha na boca, com o tempo se transformam em feridas arredondadas encobertas por uma membrana geralmente esbraquiçada ou amarelada. Durante esse período, a dor no local é constante, durando cerca de duas semanas para cicatrização completa.
Para se ter um diagnóstico exato, é necessário que haja um exame altamente minucioso de toda a cavidade oral do indivíduo, observando aspectos relativos a localização e diâmetro das lesões. Em alguns casos mais complicados, é necessário que ocorra uma raspagem da afta para verificação da presença de outros organismos como vírus, fungos ou bactérias.
Língua. (Foto: Reprodução)
Os efeitos da afta na boca giram em torno da dor e do incômodo, as quais podem ser amenizadas com uma mudança temporária na dieta, evitando alimentos e bebidas que sejam picantes ou contenha ácidos.
Caso o paciente deseje, deve consultar um médico especialista e pedir por algum medicamento tópico e sistêmico como analgésicos, anestésicos, anti-inflamatórios, antissépticos e etc.
Algumas receitas caseiras também são utilizadas para ajudar a curar a afta de forma mais rápida e eficaz, confira:
⇒ Chá preto
Pelo chá preto possuir em sua composição um elemento que se chama tanino, a qual é adstringente e capaz de causar alívio da dor, é recomendável que se coloque um saquinho em temperatura morna sobre a afta e deixe repousar por alguns minutos.
⇒ Água morna e sal
Esquente a água com um pouco de sal e faça bochechos por alguns minutos duas vezes ao dia, essa receita poderá ajudar a acelerar a cicatrização e desinfectar.
⇒ Iogurte
Iogurtes que contém bífidos ou probióticos ajudam na manutenção do intestino e fortificam o organismo por completo em suas defesas naturais, de modo que também se tornam úteis para a cura das aftas.
Naturalmente as aftas irão desaparecer por conta própria e a dor já terminará em poucos dias. Para evitar novas erupções no futuro, evite comer alimentos que contenham pimenta, consuma iogurtes com lactobacilos vivos, diminua no uso do açúcar, trate infecções vaginais que são causadas por fungos com muita atenção e aposte em enxaguantes bucais para manter sempre uma boa higiene.
Saiba no decorrer desta matéria como fazer para regular a temperatura corporal durante a menopausa através de dicas simples, clique aqui!
A medida em que a idade vai avançando, a quantidade de hormônios distribuídos em todo o organismo feminino cai, causando alguns efeitos notáveis, bem como o aumento na sensação de calor. Neste período, é interessante elevar o consumo de alimentos como soja e inhame, ótimos potencializadores de hormônios, fazendo então a regularização.
Há também outras dicas capazes de combater:
Ingerir maior quantidade de água;
Refrescar o rosto e nuca com água não muito fria;
Borrifar o corpo com água constantemente onde sente mais calor;
Usar um leque ou ventilador portátil.
A água tem que estar fresca e não gelada, pois o contato com a pele levará ao aumento da temperatura já que a mesma tentará sugar ao máximo o frescor do gelo. Também é interessante que utilize-se de uma uma xícara de chá de Ruibarbo, planta medicinal que possui fito de hormônios.
Menopausa. (Créditos de imagem: http://mulhercomsaude.com.br)
O ingrediente e o modo de preparo desse chá é simples, você precisará de:
2 colheres (sopa) de raízes picadas do Ruibarbo.
1 litro de água fervente.
Modo de preparo
Acrescente as raízes picadas na água fervente deixando-o repousar por alguns minutos. Ao esfriar, coe e beba. 2 xícaras ao dia são suficientes.
Alimentação
Há uma gama de alimentos que podem ajudar nesse processo, mas também é bom se policiar em relação aos açucarados. Lembrando sempre de consumir:
Linhaça;
Derivados de soja;
Outros alimentos naturais.
Recomenda-se evitar alimentos pesados, bebidas alcoólicas e ficar a disposição de mudanças bruscas de temperatura como do ar condicionado para um calor excessivo na rua. Tente dosar as temperaturas e se preparar para cada mudança.
As chamadas “ondas de calor” são causadas por uma alteração no hipotálamo(responsável por regular a temperatura do corpo). Essa sensação deixa o tórax e a pele do rosto avermelhados por minutos seguidos de extremo suor.
