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Absorção dos nutrientes pelo organismo

O sistema digestivo é o grande responsável por toda absorção dos nutrientes e a maneira como ele se espalha pelo corpo. Para mais informações, acompanhe este artigo e fique por dentro.

O organismo

O organismo é uma parte do corpo humano responsável por fazer a digestão e absorção dos nutrientes. Ele também é responsável por todo o processo de nutrição que acontece a partir daí. As partes decorrentes após a ingestão dos alimentos são muitas, e ainda divididas a longo prazo.

A primeira está baseada na ingestão dos alimentos, que a partir daí seguem seu caminho até o intestino que por sua vez, libera os nutrientes e esses se alojam no sangue. Todo o processo faz parte de um sistema, cujo nome é sistema digestivo. Depois de seguir todos esses caminhos, eles se transportam pelo corpo.

Procedimento dos nutrientes

Durante todo o procedimento, há ainda outros nutrientes que dificultam a digestão como um todo. Os exercícios físicos também ajudam consideravelmente nessa absorção dos nutrientes. A corrente sanguínea é o lugar onde mais há a absorção, isso porque os nutrientes também são responsáveis pela qualidade do sangue.

Tudo pode influenciar na hora da absorção, o metabolismo é um dos fatores que mais tem influência. Por isso se bate tanto na tecla, de que uma quantidade exata de nutrientes deve ser ingerida por dia. Isso pode ajudar no funcionamento não só do organismo como do corpo de forma geral.

frutas

Energia

Depois de passar por todo processo de ingestão, os nutrientes estarão sendo motivados a passar pela corrente que fará com que todos eles transmitam força, ferro e tantas outras vitaminas para as demais áreas do corpo humano. Isso fará com que o corpo fique enérgico.

A energia é necessária para a locomoção, funcionamento de partes e tantos outros benefícios. Os nutrientes necessários são encontrados em frutas, legumes, verduras e quaisquer outros alimentos que possuam uma grande quantidade de vitaminas, sejam elas quais forem.

O que ocorre é que os nutrientes se transformam em moléculas, essas passam por toda parede do sistema digestivo. Os alimentos se decompõem no organismo, fazendo com que somente os nutrientes sejam reaproveitados. Depois disso, eles percorrem por todo sistema digestivo até chegar na corrente sanguínea.

O intestino delgado, também é um dos que mais absorvem nutrientes. O que é válido lembrar, é que todo o processo é revelado através de várias etapas que são essenciais para que o corpo humano se mantenha vívido e funcionando corretamente. Por isso a alimentação é tão importante para a vida saudável.

Diferença entre nutrientes e vitaminas

Leia nesse texto a definição de vitaminas e nutrientes, saiba a importância desses compostos para o corpo e como devem ser consumidas para melhorar a saúde do organismo.

Os nutrientes e as vitaminas em sua conjuntura formam um importante conjunto quando se relacionam pois são essenciais para o corpo. As suas distinções são realizadas de acordo com os alimentos, ainda que ambos reagem de formas singulares no organismo.

Em classificação por diferenciação, os nutrientes e as vitaminas são ditas assim:

Vitaminas

São compostos orgânicos divididos em 13 classificações. São essenciais para o funcionamento do organismo e a falta delas pode causar sérios riscos a saúde. Quando o corpo metaboliza esses elementos, consegue melhorar bastante as funções de diversas áreas do corpo.

As vitaminas são classificadas em A, B, C, D, E e K. Apenas a vitamina D é produzida no organismo, as outras são encontradas apenas em alimentos e em cápsulas vendidas em farmácias para repor a ausência delas.

Elas ainda são divididas em processo de dissolvição, onde as vitaminas C e B são solúveis em água e eliminadas pela urina e as vitaminas A, D, E e K são solúveis apenas nas camadas de gordura do corpo – quando ocorre a acumulação das vitaminas solúveis em gordura, essas substâncias podem se tornar tóxicas.

As vitaminas são classificadas ainda como um micronutrientes.

Nutrientes

São compostos orgânicos encontrados em diversos alimentos altamente necessários para o metabolismo humano onde são essenciais para um organismo vivo. Eles representam fator impotantíssimo para o crescimento e para a vida.

Os nutrientes são classificados de duas formas, em micronutrientes onde são encontradas as vitaminas, os minerais, as fibras e a água; e os macronutrientes que são os carboidratos, as proteínas e as gorduras.

A escolha certa de manipulação dos nutrientes é um fator essencial para o om funcionamento do corpo e é muito utilizada nas dietas e nas reeducações alimentares em conjunto com os exercícios físicos para melhorar a estética do corpo.

Os nutrientes, em toda a sua conjuntura, é extremamente importante para o corpo, funcionando como fator energético, regulador, plástico, construtor, ativador e protetor de todos os sistemas.

Observando os nutrientes e as vitaminas em seu conjunto geral, os principais compostos que são muito importantes para o organismo são o ferro, o cálcio, o selênio, a água, a vitamina C, o betacaroteno e as fibras.

As cápsulas vendidas em farmácias normais e de manipulação devem ser ingeridas de acordo com a indicação de um médico, pois as vitaminas devem ser repostas mas quando consumidas demasiadamente pode causar danos á saúde.

Nutrientes dos alimentos

Para mais informações sobre os nutrientes e seu poder sobre nosso corpo, acompanhe este artigo e fique por dentro das orientações expressas aqui.

O que são nutrientes?

Os nutrientes são todas aquelas vitaminas e minerais de que precisamos para que nosso corpo se mantenha saudável. Quimicamente, podemos explicar que ele é um elemento químico de que o organismo humano precisa diariamente para se manter em pé. Esses só podem ser encontrados na alimentação.

Para a vida humana, eles se fazem completamente essenciais pois transmitem força, equilíbrio, energia e até os valores calóricos que são indispensáveis. Está categorizado como elemento fundamental para a vida ao lado do oxigênio, sais minerais e dióxidos de carbono.

O segredo está em se alimentar corretamente todos os dias — Tabela Nutritiva (Foto: Reprodução)

Alimentação

Dentro da alimentação, encontraremos muitos nutrientes de que nosso corpo precisa. A partir de alimentos como frutas, verduras, carnes vermelhas e brancas. Além disso, você também precisa se alimentar com alimentos líquidos como suco concentrado de algumas frutas.

Toda alimentação deve ser baseada em produtos naturais. Eles oferecem ao corpo humano, uma quantidade muito grande de nutrientes para que este esteja sempre hidratado e saudável para o impedimento e desenvolvimento de algumas doenças causadas por vírus e outras bactérias.

Funções

Existem muitas pessoas que não se preocupam com o poder dos nutrientes no organismo humano. Esse é um dos principais motivos por nos depararmos com cada dia mais doenças. As funções dos nutrientes no organismo são múltiplas, eles geralmente estão ligados a:

▪ Energia – Os nutrientes proporcionam aos seres humanos uma quantidade exata de energia para que esse possa se locomover diariamente, bem como para a prática de atividades cotidianas e disposição. Sem esses, o corpo fica doente e impedido de ter suas funções diárias.

▪ Construção dos tecidos – Os nutrientes também tem a função de trazer ao corpo humano uma espécie de construção dos tecidos, favorecendo a elasticidade e mantendo a beleza juvenil da pele. Eles constroem diretamente toda estrutura do nosso corpo, as proteínas por exemplo, são responsáveis pela formulação dos músculos.

▪ Proteção – Além de tudo isso, os nutrientes protegem o corpo. Dentre os encontrados estão: as proteínas, os hidratos de carbono, as gorduras, as vitaminas, as fibras e a água. Cada alimento possui uma porcentagem de nutrientes essencial ao corpo, contudo, alguns apresentam níveis elevados de gorduras, por isso, regule sua alimentação.

Alimentos nutritivos que precisamos para manter nosso corpo saudável — Alimentos (Foto: Divulgação)

O que é Nutrientes

Os nutrientes são imensamente necessários para a manutenção da vida e dos corpos. Mas afinal, o que é um nutriente? Confira agora no Dicas Free.

O corpo humano pode ser visto como uma máquina biológica extremamente complexa em seu funcionamento e sobrevivência. Perfeitamente adaptáveis a grande parte das situações, os seres humanos conseguem o que pode parecer as vezes impossível até para eles mesmos.

Assim como os seres humanos, os demais animais e plantas possuem sistemas anatômicos muito complexos e por vezes muito parecidos em base com os sistemas humanos. Em tese, ambos necessitam da ingestão de nutrientes para a manutenção de sua existência e dos processos químicos de seu corpo.

Nutrientes

Mas afinal, o que são nutrientes? Essa palavra muito comum de ser vista em comerciais de alimentos pela televisão, guias nutricionais e dietas das mais variadas pela internet diz respeito a um conjunto de significados.

Os nutrientes são todos os elementos ou compostos químicos que os seres ingerem para garantir o funcionamento do metabolismo e das ações celulares em um corpo. Em base, os nutrientes são o combustível e a matéria prima para a vida.

A abrangência do termo engloba as proteínas e aminoácidos, os carboidratos, as vitaminas e as gorduras, em sua parte orgânica. Os nutrientes inorgânicos podem ser especificados aos sais minerais e a água.

Como são adquiridos

Seres como os humanos ou a grande maioria dos animais suprem suas necessidades nutricionais por meio de outros seres, através da ingestão de outros animais e plantas, além da água. Esses são chamados de seres Heterotróficos.

As plantas e também alguns animais em específico sintetizam seu próprio alimento por meio de sais minerais e fontes de energia como a luz no caso da fotossíntese. Esses seres são chamados de autotróficos.

Em ambos os casos, os seres buscam suprir a necessidade nutricional pelo meio em que vivem e se desenvolvem, seja através de outros ser vivo ou pelos sais minerais e processos autotróficos de nutrição.

Benefícios da caminhada e corrida

Os exercícios físicos são excelentes para manter o corpo saudável e bonito, além de manter o bom funcionamento de diferentes sistemas do organismo. Confira no artigo, quais são os benefícios ao realizar atividades como a caminhada e a corrida.

Praticar exercícios físicos sempre faz bem a saúde, desde que os movimentos sejam adequados e praticados da maneira correta. Esses detalhes referentes ao tipo de exercício, bem como a forma de realizá-los, se dá por causa da diferença física e também metabólica que cada pessoa possui. O organismo reage de maneiras distintas na realização de alguns movimentos, portanto, cada qual precisa ser escolhido de acordo com as reais necessidades.

A prática de caminhada e corrida estão entre o exercícios básicos que ajudam a manter a saúde do corpo e a eliminar gordura extra. Porém, a garantia dos resultados vai depender das condições atuais do praticante, se já possui um histórico de exercícios ou se é um iniciante. O nível de condicionamento físico, tal como as preferências pessoais por determinados movimentos são fatores importantes quando se trata de saúde.

A dúvida em escolher um dos exercícios está no preparo de cada pessoa, e também na adaptação que possuem. O irá determinar a queima de gordura, por exemplo, é a intensidade mantida na realização das séries de exercícios. Para escolher entre essas duas modalidades de exercícios, é preciso analisar bem o condicionamento, uma pessoa acima do peso, deve iniciar praticando a caminhada e ao longo das séries pode aumentar a carga e fazer pequenas corridas.

Entenda melhor os benefícios que cada modalidade possui para o corpo:

atividade física — **Por ser um exercício com repetição de movimentos, a corrida tem eficácia maior para a queima de calorias.**

Corrida – Reduz o peso, ativa a circulação sanguínea, aumenta a massa muscular, eleva o condicionamento físico, ajuda a controlar os níveis de colesterol. Ajuda a definir pernas, glúteos e abdômen. São eliminados aproximadamente 500 calorias por cada hora de corrida, isso na média de uma pessoa com peso referente a 70 kg. Quando se faz a corrida, a pessoa acaba acelerando o sistema respiratório, que por sua vez estimula o coração, a levar maior quantidade de oxigênio para os músculos.

Caminhada – Nesse tipo de modalidade, o organismo trabalha mais lentamente, pois o ritmo é equilibrado e menos intenso. Se for realizado regularmente pode ajudar no combate contra a depressão, a osteoporose, a artrose, reduz eventos de acidente vascular, também é capaz de provocar a oxigenação do cérebro, criando sensações de bem estar, por causa da liberação de endorfinas. Apenas em uma caminhada que tenha o período de 1hora em média, pode queimar até 480 calorias energéticas, sendo que 70% delas são a própria gordura.

Para alcançar uma meta melhor e aperfeiçoada, pode-se associar outras atividades aeróbias como a bicicleta, a natação ou ainda algum tipo de jogo de equipe, terá maior fortalecimento muscular, e o objetivo traçado será alcançado mais rapidamente. Aparelhos para exercícios livres também são recomendados, desde que os pesos escolhidos sejam correspondentes à capacidade do próprio corpo, desde bolas, caneleiras e halteres.

Benefícios da pera para a saúde

A pera, além de ser um fruto suculento e saboroso, contribui bastante para a saúde de quem a consome com frequência. Saiba um pouco mais sobre esse ótimo fruto.

Um dos frutos mais saborosos que se pode encontrar em uma típica feira brasileira é a pera. Principalmente em abundância no verão, esse fruto possui qualidades essenciais para o bom funcionamento do corpo por quem o consome. A pera é rica em vários nutrientes como a vitamina C e a vitamina A que são um dos quais nosso corpo mais precisa.

pera

Confira abaixo a lista dos principais nutrientes encontrados na pera:

Vitamina A
Vitamina C
Fibras alimentares
Potássio
Fósforo
Ferro
Cálcio
Magnésio
Enxofre

O consumo da pera está altamente ligado a melhoria da qualidade de vida. Isso porque o fruto é um oásis de benefícios para o corpo humano. Previne doenças graves como o câncer de colo, bexiga, endométrio e próstata, alivia os sintomas do diabetes e melhora toda a disposição cardiovascular desde os batimentos cardíacos.

Por possuir muita quantidade de vários tipos de fibras, a pera quando consumida diariamente, acaba melhorando todo o sistema digestivo e excretório em uma ação diurética. Graças a disposição de alguns minerais em sua composição, a pera também auxilia e evita a hipertensão, baixando a pressão arterial.

Além todos esse benefícios, a pera possui outros mais básicos porém com a mesma importância. O consumo do fruto auxilia da melhoria da visão, das contrações musculares, obtenção de energia, formação da hemoglobina no sangue, formação e manutenção dos tecidos ósseos e dentes, aumenta a resistência imunológica, evita o ressecamento da pele e possui ação antioxidante.

A melhor maneira para se consumir esse poderoso fruto é in natura, ou seja da forma com que ele é retirado da árvore. Dessa maneira, evita-se perder suas principais propriedades. Outra maneira diferente e também proveitosa de se consumir é fazendo o suco de pera, que além de saboroso, continua sendo muito saudável.

Quais os Benefícios da Caminhada

A caminhada é um dos melhores exercícios para se fazer. Além de ser simples e relativamente fácil, a caminhada reúne uma série de benefícios a quem a pratica. Confira os benefícios no post.

A caminhada é um dos melhores exercícios físicos a se fazer. Por ser muito natural e simples, a caminhada além de dispensar muitos equipamentos e delongas, é uma ótima aliada ao corpo por proporcionar inúmeras vantagens a quem a pratica. Geralmente conhecido como exercício ideal para qualquer pessoa, o ato de caminhar pode estimular o prazer pelo esporte e tangenciar o indivíduo à prática de outras atividades.

Os benefícios trazidos pelas caminhadas são muitos e todos eles demasiadamente importantes para evitar muitos problemas de saúde causados princialmente pelo sedentarismo e obesidade. Confira logo abaixo, os principais benefícios dessa importante atividade física:

Eficaz para combate a depressão e outros problemas emocionais: A caminhada, assim como outras atividades físicas, estimula a produção de um hormônio chamado endorfina. A endorfina é responsável pela sensação de alegria e disposição e esse aspecto é de grande ajuda para pessoas com problemas emocionais. O tempo caminhando traz uma sensação de paz ou prazer que pode proporcionar significativa melhora a longo prazo como
A caminhada traz muitos benefícios ao corpo.

uma espécie de “válvula de escape”.
Aumenta a auto estima: Caminhadas preferencialmente em lugares bonitos (do agrado de quem caminha ) como paisagens naturais, parques, lagos, entre outros, pode fazer com que haja uma espécie de descanso mental. Pesquisadores afirmam que a caminhada melhora a auto estima e o bem estar de quem a pratica, assim como uma melhora considerável de humor.
Sem sono de dia e bons sonhos a noite: Pesquisadores afirmam que a caminhada durante o dia afasta a sensação de cansaço e sonolência que tanto prejudicam o trabalho ou os estudos. Isso porque em atividade física, o corpo produz várias substâncias como a adrenalina que dão a sensação de energia para o resto do dia e melhoram a atenção e reflexos. Como uma grande quantidade de energia foi gasta durante a caminhada, as pessoas tem mais facilidade para adormecer a noite.
Emagrece de forma eficaz: Por mais que pareça óbvio, as caminhadas emagrecem, e muito! Não só pelo exercício físico em si mas pela aceleração do metabolismo resultante da atividade. Artigos recentes mostram que mesmo após o exercício, o metabolismo ainda permanece acelerado e a pessoa continua emagrecendo mesmo se estiver parada. Além disso, a caminhada evita que a pessoa consuma muitos alimentos viciantes como doces ou alimentos muito gordurosos. Isso porque a diminuição dos níveis de stress pela caminhada diminui a vontade compulsiva de comer e ocupa o tempo.
Evita infarto: A intensa atividade do sistema cardiovascular durante o exercício faz com que o corpo tenham um maior controle sobre a dilatação dos vasos sanguíneos, que ficam mais elásticos com o tempo. Esse fator é essencial para evitar infartos até em pessoas com histórico do problema na família.
Evita a Osteoporose: A intensa movimentação e impacto da pisada nos ossos estimulam a produção de diversas substâncias que auxiliam na absorção do cálcio pelo tecido ósseo. Dessa forma, a os ossos ficam mais preenchidos com cálcio e menos propícios a osteoporose.

Agora que você tem em mente alguns dos melhores benefícios da caminhada com certeza não deixará de pratica-la, certo ;-D ?

UVA SEM CAROÇO

Neste artigo mostra sobre UVA SEM CAROÇO com datas e grandes informações., A uva sem caroço altera o sabor?, O clima pode afetar a produção?,

Os plantadores de uva hoje responde pela preferência do consumidor por uvas sem caroços, desenvolvendo inúmeras variedades melhoradas, o traço das uvas sem caroço é de plantações de origem antiga. A maioria das uvas cultivadas sem caroço é feito de um cruzamento de duas especies diferentes, o grau de uvas sem caroços é dado devido as variedades feitas por meio de interferência do homem, geralmente a maioria das uvas tem vestígios de semente que sofrem mudanças de tamanho que podem apresentar-se pequenas ou imperceptíveis até mesmo em tamanho visível.

O clima também pode afetar o tamanho dos caroços, o cultivar de uvas sem sementes apresenta-se como umas das mais importantes uvas, principalmente devido as excelentes características de cachos e com um ótimo sabor. Nos últimos anos a produção de uvas sem caroços do Vale do São Francisco consagrou como pólo produtor e exportador de uvas de alta qualidade este trabalho teve início em uma fazendo privada em 1999 e 2000.

A partir do cultivo de uva “Itália” com elevado padrão tecnológico, nos últimos anos os produtores tem se preocupado em diversificar a produção com a introdução de novas variedades para adaptarem as novas exigências do mercado consumidor devido pelo seu sabor agradável e seus cachos sem caroço.

Como tirar uma unha encravada

Aprenda a tirar as terríveis unhas encravadas de forma simples e rápida. Clique no post e saiba o passo a passo.

As unhas encravadas são com certeza um incômodo para maioria das pessoas que as possuem. Além de sua aparência fora dos padrões aceitáveis, as unhas encravas podem em grande parte das vezes causar dores em quem as tenha.

Existem várias formas de se remover uma unha encravada. Porém, o método mais recomendado é sempre ir cortando-a corretamente, a fim de que ela cresça da forma certa e o problema seja resolvido. Para isso, existe um método simples que pode ser realizado todas as vezes até que ela esteja totalmente adequada.

Como Tratar a Unha Encravada

O método é simples, porém requer um pouco de habilidade na hora de fazer o corte e evitar que algo saia errada. Por isso, é essencial esterilizar todos os materiais antes do processo e garantir que não aconteça nenhuma infecção.

De início, deixe a região da unha encravada de molho em água morna por aproximadamente 20 minutos. Isso amolecerá a cutícula e todo o tecido envolto na unha e permitirá limpa-la em regiões menos acessíveis com a ajuda de uma espátula de unha.

Após limpa-la, você precisará utilizar uma daquelas pequenas tesouras de unha, de preferência nova e em bom funcionamento. Como os tecidos estão amolecidos, levante a parte encrava da unha e corte-a de uma vez só.

Após isso, é importante utilizar algum produto cicatrizante de sua preferência para evitar qualquer infecção. Durante os dias de cicatrização, evite envolver a unha em tecidos apertados e que impeçam a passagem de ar (calçados, luvas, etc).

Precauções

Apesar do procedimento não ser muito complicado de ser realizado em casa, o indivíduo deve se atentar a algumas coisas. Além do material limpo e esterilizado, é sempre bom ter mais uma pessoa para ajudar em alguma coisa caso algo dê errado.

Se o lugar estiver infeccionado e com presença de pus, não faça nada em casa. Nesse caso, vá a um médico para que ele resolva essa situação de forma correta e segura, com os instrumentos e técnicas próprias.

Caso o quadro não melhore com o tempo, procure um médico para e explique a situação. Em alguns casos, unhas encravadas só são corrigidas com cirurgias e tratamentos diferenciados