Arquivos Saúde - Página 82 de 95

Como aliviar a TPM

Veja no artigo as dicas para amenizar os sintomas incômodos provocados pelo período da TPM, Assim evitando os stress levados. Aprenda a aliviar sua TPM.

A Tensão Pré-menstrual ou TPM como é popularmente conhecida, define um período em que se encontra a mulher em sua maior sensibilidade. O evento que ocorre todo o mês em decorrência do ciclo menstrual, na verdade se dá por causa do aumento de determinados hormônios com maior evidência do estrógeno. Essa alteração hormonal provoca vários sintomas, como a retenção de líquidos no organismo que diretamente afeta o metabolismo da mulher.

Cólicas, dor nos seios, dor de cabeça, aumento do apetite, inchaço em várias regiões do corpo, bem como alterações no sistema nervoso, humor e etc., também são provenientes da TPM, que variam de acordo com cada mulher, assim como o seu período de estadia, se estendendo até 15 dias. Mesmo surgindo em níveis diferentes de intensidade, o sintomas da TPM afetam muito a vida de mais ou menos 70% das mulheres.

**Fazer coisas que gosta, distrair-se e cuidar bem da alimentação evita esses sintomas da TPM.**

Desde as complicações psicológicas, aos sintomas físicos, pode ser que em alguns casos seja necessário um acompanhamento mais intenso feito com um profissional de saúde. Além de se tratar, a mulher ainda pode se informar sobre as causas que agravam a TPM, em como suas consequências, ainda conhece alguns métodos que ajudam a diminuir os sintomas, podendo ser possivelmente definidos na prática de diferentes hábitos.

A primeira dica é realizar atividade física, uma ótima aliada para combater a cólica, pois ao fazer o exercício, o organismo libera endorfinas que têm ação analgésica. Além disso, ativa a circulação retirando a centralidade do útero e ovários. Pode ser associado a atividade física que proporcione prazer, como uma caminhada ao ar livre, ou andar de bicicleta, nadar e etc.

Os exercícios reduzem a tensão e melhoram a autoestima. Outra importante questão está relacionada a alimentação. Deve ser composta de verduras, frutas e legumes de maneira balanceada. A ingestão de água estimula funcionamento dos rins, reduzindo o excesso de líquido corporal que provoca os inchaços, o sal também deve ser evitado, pois causa a retenção de líquidos.

Alguns anticoncepcionais podem ser benéficos para diminuir os sintomas da TPM, aliviam os efeitos da tensão sem interferir na contracepção. O consumo de bebida alcoólica e cigarros aumentam as dores de cabeça, sendo um fator de grande intensidade para aumentar a irritabilidade. Portanto deve ser evitado o máximo possível, do contrário sempre terá algo que irá surtir as crises durante esse período.

Como é o câncer de colo de útero e o HPV

Essas duas doenças acontecem com mais frequência do que imaginamos. Para saber mais informações sobre elas e sobre suas consequências, acompanhe esse artigo.

Câncer no colo do útero

O câncer no colo do útero é uma anomalia que cresce no útero feminino se tornando algo mortífero. Não dá ao certo para saber quando se está com o câncer, isto porque, a doença é silenciosa e aos poucos vai denegrindo o corpo humano. É mais comum em mulheres que ultrapassaram a faixa de idade de 45 anos. A principal dica médica é que todas as mulheres façam exames bimestralmente no intuito de descobrir qualquer doença que seja antes que ela se agrave de maneira irreversível.

O colo do útero é uma parede baixa que vai de encontro ao orgão genital feminino. Ele é responsável por toda a formação do bebê, quando a mulher se encontra grávida. Ele é o caminho por onde o bebê passa, até que nasça. Um colo não saudável, como no caso de câncer, pode gerar muitos transtornos e um horroroso mal estar. 24% de todas as mulheres brasileiras tem câncer, este é um mal que vem acontecendo cada vez mais.

Tratamento

Para o tratamento adequado ocorrer, é necessário que você procure um médico que te oriente em relação ao problema. Os sintomas geralmente são sangramentos e corrimentos. Quando a doença já está em fase avançada, os sintomas dobram, hemorragias, dores abdominais e também corrimento com cheiro forte e perda de apetite são os mais comuns.

HPV

O HPV, por sua vez, não tem preferência de idade. Ele ocorre em qualquer mulher, de qualquer idade, se esta já estiver ciclo menstrual ativo. Ocasiona nas partes íntimas e genitais, pequenas e grandes verrugas de textura asquerosa e também dores por todo o local. O HPV é uma infecção que pode gerar câncer e também a morte. Existem inúmeros casos de mulheres que demoraram muito para tratar o problema e acabaram suas vidas em camas de hospitais.

Você precisa saber que, quando isso acontece é necessário que procuremos um médico o quanto antes. O problema é transmitido através de relações sexuais, então caso você esteja sofrendo com o problema, o uso da camisinha durante as relações sexuais é indispensável e seu parceiro deve ser tratado junto com você. Além disso, as verrugas de todos os tamanhos, podem aparecer não só nas partes íntimas genitais, mas também na garganta e toda parte da boca.

Tratamento

O tratamento também deve ser orientado por um médico. A principio de qualquer suspeita é necessário que você procure o seu ginecologista que logo te encaminhará para um médico especializado em doenças nos órgãos genitais tanto femininos quanto masculinos. Para se prevenir, o uso da camisinha é indispensável e também os cuidados íntimos e diários, não podem ser nunca esquecidos.

Quanto tempo dura uma lipo ?

Se você está pensando em encarar uma lipoaspiração, é necessário que saiba de alguns pontos negativos e também em quais casos ela se encaixa. Saiba mais através deste texto!

Uma das cirurgias plásticas mais frequentes hoje em dia é a lipoaspiração. Essa cirurgia dura em média de 12 a 24 horas. Tudo dependerá exclusivamente do tamanho da lipo e da quantidade de gordura localizada retirada. É importante saber que a lipoaspiração não pode ser feita assim, de qualquer maneira.

Corra de pechinchas

Se você souber de algum lugar que estão operando por um preço muito abaixo da média, desconfie. A cirurgia feita de maneira errônea pode causar até a morte, além de casos que deixam a pessoa em estado de vegetação.

Com a ditadura da beleza crescendo cada dia mais, mulheres, inclusive muito jovens já estão procurando a lipoaspiração. O que é um erro. Esse tipo de procedimento é para mulheres que já estiveram grávidas e não conseguem voltar ao corpo antigo ou até mesmo para mulheres mais velhas que desejam uma barriga sarada.

Como e feita a lipo ?

A lipo é um processo de aspiração de gordura através de agulhas, ela trata de toda gordura localizada em especial e não obesidade. Se você estiver muito acima do seu peso normal, seu médico certamente te orientará a passar por uma nutricionista primeiramente, se então você não se sentir satisfeita com seu corpo, daí poderá solicitar a cirurgia, depois de ter emagrecido a quantidade certa.

Complicação e Resultados da Lipo

Raramente (operada de maneira certa) ocorre complicações durante o ato de lipoaspirar. O resultado só aparece de maneira definitiva após seis meses, mas os cuidados devem durar por toda a vida.

O que pode ocorrer depois da lipo é o acumulo de água (líquido) no lugar operado. Para que isso não se torne um problema até o término dos seis meses, tome todos os cuidados necessários e siga todas as orientações médicas.

Como Deixar as pernas Musculosas

Para deixar as coxas e as pernas de maneira geral musculosas e definidas é necessário praticar exercícios físicos localizados, da musculação, da prática de esportes, ambos conciliados com uma alimentação balanceada.

: Para deixar as coxas musculosas é necessário praticar atividades físicas.

As pernas são formadas basicamente por quatro partes, sendo a parte da frente da coxa que é denominada como quadríceps, a parte traseira da coxa que é denominada como Bíceps Femural, os Tríceps Sural que é denominada como Panturrilhas e a parte interna das coxas que são denominadas como adutores. Estas partes são as que devem ser mais trabalhadas, caso haja interesse em deixar as coxas e as pernas de maneira geral musculosas e definidas.

Estas partes podem ser trabalhadas através da prática de exercícios físicos localizados, da musculação, da prática de esportes, ambos conciliados com uma alimentação balanceada.

: Estepe

As atividades físicas auxiliam no desenvolvimento e no fortalecimento e definição dos músculos, além de também auxiliarem na perda de gorduras localizadas nesta região e no ganho de massa muscular magra. Veja a seguir um guia com dicas de exercícios físicos que auxiliam no ganho de massa muscular e na definição muscular das coxas e dicas de alimentação.

Guia com de exercícios físicos que auxiliam no ganho de massa muscular e na definição muscular das coxas:
Observação:
Antes e depois de praticar qualquer tipo de atividade física é necessário fazer exercícios de alongamento, pois os mesmos evitam o acometimento de lesões e distensões musculares.

Agachamento:
Neste exercício é necessário ficar de pé, e as pernas devem ficar ligeiramente afastadas na largura dos quadris e os joelhos devem ficar flexionados e os braços devem ficar inclinados para frente, assim como o tronco. Em seguida basta flexionar os joelhos, fazendo movimentos de subir e descer.
É recomendado fazer 5 séries com cerca de 10 ou 12 repetições, e o peso da caneleira deve ser conivente com a estrutura física e o habito de praticar atividades físicas, para que dessa maneira sejam evitadas as lesões musculares.

: Exercícios para enrijecer os músculos das pernas.

Agachamento Unilateral:
Neste exercício é necessário ficar de pé, e fazendo um processo de dar passos contínuos para a frente e em seguida do passo fazer um agachamento.
É recomendado fazer 3 séries com 10 repetições em cada perna, dando um intervalo de 10 minutos em cada série.

Extensão de cocha com canela:
Neste exercício é necessário ficar na posição de três apoios (dois braços e uma perna apoiados sob o colchonete no chão), então o joelho deve ser elevado e em seguida flexionado sendo completamente estendido acima da linha dos glúteos.
É recomendado fazer 3 séries com cerca de aproximadamente 12 ou 15 repetições em cada perna.

Abdução de pernas:
Neste execício é necessário colocar as caneleiras fixas no tornozelo e em seguida deitar de lado. A perna de baixo deve ficar semi-flexionada e a perna de cima deve ficar estendida no sentido diagonal, um braço deve permanecer à frente do corpo, dessa maneira dando apoio e o outro braço deve apoiar a cabeça. Em seguida a perna deve ser elevada, seguindo movimentos de subir e descer lentamente.
É recomendado fazer 3 séries com cerca de aproximadamente 10 ou 12 repetições em cada perna.

: Abdução de pernas

Dicas de Alimentação:

– É recomendado comer pequenas porções em intervalos intercalados, equivalentes a cada duas horas e meia;
– É recomendado fazer diariamente cerca de aproximadamente 5 a 6 refeições, sendo que a quantidade das porções a serem ingeridas poderão variar de acordo com o peso e de acordo com o objetivo (caso seja ganho de massa, a quantidade deve ser maior).
– Nas refeições é importante agregar todos os grupos de alimentos, dando enfase aos que proporcionam maior quantidade energética tais como os carboidratos, gordura vegetal, proteínas, frutas e vegetais;
– No período noturno é recomendado ingerir maior quantidade de proteínas e de vegetais, evitando os carboidratos.

QUAIS AS CAUSAS DA HEPATITE?

Neste artigo fala de todos os tipos de hepatite e suas causas, podendo acarretar várias doenças. A hepatite é muito conhecida. Quais as causas da hepatite? Hepatite e suas causas quais são? O que é hepatite e quais são elas? Sintomas da Hepatite ? Sinais de Hepatite ? Remédios para hepatite.

A hepatite pode ser uma inflamação no figado que podem ter várias causas. A inflamação podem destruir as células do figado (hepatócitos e outros) e podem ter várias conseqüências no organismo. Existem a hepatite viral que é muito conhecida como hepatite A, B e C, que podem se tornar uma doença generalizada e podendo atacar o figado. São provocadas por substâncias toxinas tais como o álcool e prejudica o sistema imunológico. Existem muitos tipos de hepatite são elas: virais, toxinas, medicamentosas e bacterianas ou parasitarias.

A hepatite geralmente surgem mais lenta ou mais intensa se tornando hepatite aguda ou cronica. A hepatite aguda no inicio os sintomas podem não aparecer, ou em alguns casos aparecem como gripe, mal estar, fraqueza, febre, dores e naúseas, podem também aparecer a icterícia que é um amarelamento da pele e dos olhos por questão de acumulo de bile no sangue. Já a crônica é uma destruição das células do fígado que logo se regenera e que cicatrizam, mas com o passar do tempo as células não conseguem mais se regenerarem causando a famosa cirrose.

As hepatites A geralmente começam aguda, a B pode começar com a aguda e depois de um longo périodo a infecção pode se tonar cronica e a C já é a causada pela hepatite crônica.

Hepatite A sua contaminação podem ser pela digestão de alimentos infectados por materiais fecais, essa hepatite dificilmente pode passar de aguda para crônica.

Hepatite B sua contaminação é pelo sangue , feridas, relações sexuais ou saliva. Sua concentração está maior no sangue do que na saliva. Pode passar de cronica para cirrose ou até mesmo cancêr.

Hepatite C sua contaminação é atráves do sangue, relações sexuais, e até mesmo pela placentária ( está ultima raramente acontece).

Hepatite D sua contaminação é atráves das relações sexuais, sangue, a hepatite D precisa da contaminação da B. Em 80% dos casos a hepatite se tornam crônicas, podendo até mesmo acarretar na cirrose.

Hepatite E Contaminação atráves da oral fecal, é uma hepatite aguda e muitas das vezes podem se tonar benigna. O risco de mortalidade é maio nas gestantes que estejam infectadas.

Hepatite toxicas ou medicamentosa a sua contaminação é atráves de ingestão de certos tipos de medicamentos. Podem provocar destruição do fígado. O uso exagerado de medicamentos causam problemas. Também se tem a hepatite toxica que é causada por bebida álcoolica.

Hepatite bacteriana ou parasitária que é causado por algumas doenças tais como tuberculose, brucelose, leptospirose e vários outros.

O tratamento devem ser recomendável por um especialista para averiguar qual tipo de hepatite se tem e qual medicamento se devem tomar.

Gordura nas Fezes Causas

Para saber mais informações sobre gordura nas fezes, acompanhe este artigo e saiba mais sobre qual problema pode ser e como solucioná-lo.

Muitas pessoas ficam preocupadas quando veem a presença de gorduras em suas fezes. E não é pra menos, esse sintoma pode ser derivado de uma doença cujo nome é Esteatorréia.

Sintomas de Problemas

Para saber se você realmente sofre com o problema, é necessário que observe algumas coisas antes de ter a certeza.

Primeiramente, a quantidade de gordura nas fezes ultrapassa 6 gramas, esse é um dos primeiros indícios. Logo depois, deverá observar a cor da mesma, se estiver acinzentada ou até mesmo clara, odor muito forte e também se flutuam, é necessário que você faça seu agendamento e se consulte o quanto antes.

gordura nas fezes

Onde a doença afeta ?

A doença é desenvolvida a partir do intestino delgado, absorvendo uma quantidade absurda de moléculas gordurosas. Depois de formarem várias camadas de gorduras, essas são automaticamente absorvidas pela parede intestinal. Isso ocorre principalmente pela má digestão e intolerância a carboidrato.

Sua transmissão

Pode ser transmitida através de bactérias contaminadas ingeridas via oral. Os sintomas de Esteatorréia podem gerar também outros problemas como insuficiência renal, tireotoxicose e síndrome autoimune poliglandular. E também uma grande quantidade de parasitas em seu organismo.

Um erro muito comum, é ingerir remédios caseiros para curar qualquer problema relacionado a fezes gordurosas. Quando notar diferença, ou desconfiar de algum problema, o primeiro passo é se informar para saber quais sintomas você tem sentido.

Orientação médica

Depois disso, é super indicado que você procure um médico especializado para melhor lhe informar sobre o problema. A automedicação é totalmente errada, ela pode fazer com que a doença se desenvolva ainda mais rápido, por isso é indicado que você procure seu médico e espere até que o mesmo receite os medicamentos corretos e um tratamento adequado.

Tratamento

Os tratamentos geralmente são feitos de duas maneiras: A primeira é através da redução de gorduras, de qualquer forma, na hora da alimentação. Quando esse não é satisfatório, são realizadas sessões de terapias com enzimas pancreáticas.

Os pacientes geralmente precisam de cerca de 30.000 unidades de lipase. Cada vez que for feita uma refeição, o medicamento deverá ser ingerido. Por ser uma doença intestinal, é muito importante que não haja medicação por conta própria. A orientação de um médico se faz completamente necessária. Por isso, a qualquer sintoma, procure seu médico e se informe.

Quais são os tipos de doenças venéreas?

Muitas pessoas não sabem, mas as doenças venéreas podem ser mais comuns do que imaginamos e o contágio bem mais simplificado. Entenda mais sobre essas doenças aqui no Dicas Free.

Muitas pessoas se confundem ao ouvirem sobre as Doenças Venéreas, simplesmente por acharem a palavra “venérea” estranha e pouco usual. Não é pra menos, essa expressão realmente não é muito utilizada nos grandes meios de informação, e nem ao menos pelo próprio povo ao se referir ao assunto.

As doenças venéreas são as famosas DSTs ou Doenças Sexualmente Transmissíveis. Essas doenças são causadas pelo contágio de fungos, bactérias, protozoários ou vírus e costumam apresentar sinais físicos de sua permanência no corpo nas áreas genitais, porém nem sempre se limitando a elas.

A camisinha é o principal meio de prevenir o contágio

A transmissão da doenças ocorre principalmente durante o ato sexual entre os indivíduos. Porém, o contato diretamente com o sangue de uma pessoa infectada e o compartilhamento de seringas são outras formas de se contrair essas enfermidades.

Tipos de Doenças Venéreas

Os tipos de doenças venéreas se distinguem pelo tipo de causador. Os agentes causadores não necessariamente signifiquem níveis de periculosidade ou de gravidade dos quadros, porém podem influências nas diferentes formas de tratamento e propiciar cura em alguns casos.

Geralmente associadas a grande pânico pelos pacientes que recebem a notícia, as doenças venéreas causadas por vírus são talvez as mais temidas. Nesse grupo, destacam-se enfermidades como a AIDS (HIV), o HPV, os vários tipos de Herpes, as Hepatites, dentre outros.

As DSTs causadas por bactérias geralmente apresentam sinais físicos e externos mais rapidamente e costumam ser bem incômodas por esse fator. Delas, podemos dar como exemplo a Sífilis, a Gonorreia, a Clamídia, entre outros. Os fungos costumam ser mais comum em mulheres e apresentam diversas vezes vários tipos de corrimentos. O exemplo mais comum é o da Candidíase.

Algumas doenças venéreas também podem ser transmitidas por protozoários que se alojam no corpo do infectado (hospedeiro), alterando grande parte do funcionamento normal de alguns órgãos. Costumam ser mais fáceis de se curar em alguns casos, porém podem facilitar o contágio de outras doenças como o caso do Tricomona.

Males da gordura para a saúde

Os males da gordura são muitos, bem como obesidade, problemas relacionados a respiração, diabetes e até colesterol e pressão alta. Para saber mais informações sobre tal assunto, acompanhe este artigo.

Males da gordura

A gordura em excesso, de forma geral é completamente maléfica a saúde do ser humano. O que mais vemos hoje em dia, é a famosa gordura trans, encontrada em salgadinhos, refrigerantes e toda forma de alimentos industrializados. Um dos maiores motivos de nos fazer mal, é porque a gordura trans não tem base animal.

Ou seja, são todas aquelas gorduras cuja finalidade é fazer com que aumente o colesterol ruim. Esse aumento, pode levar até mesmo um infarto, ou outras doenças relacionadas a saúde do coração. O colesterol alto, pode trazer muitas complicações ao corpo humano. Se foi comprovado que você sofre com tal problema, cuide-se.

hamburguer e fritas

Alimentação

O indicado é que consuma muitos alimentos ricos em Ômega 3, que é capaz de fazer com que seja reduzidos os índices de colesterol ruim. Sendo classificadas como gorduras boas ou ruins, é indicado que você pesquise quais são as que podem trazer problemas a sua saúde. A gordura em excesso, também pode causar a famosa e moderna doença crônica, diabetes.

Para manter seu corpo equilibrado, é primeiramente indicado que evite quaisquer alimentos industrializados. Esses podem ser biscoitos, salgadinhos e até mesmo sorvetes. As gorduras que não tem ligação animal, são as que mais agridem sua saúde e transformam seu corpo numa bomba calórica.

Obesidade

Isso faz com que a obesidade apareça em pouco tempo, com a mesma você terá problemas respiratórios, acompanhado do sedentarismo, falta de força, falta de ar, aumento de peso excessivo, aparência deformada e degradada, além de outros problemas relacionados ao funcionamento do seu organismo.

Para manter-se, procure ter uma dieta saudável, praticar exercícios físicos regularmente, escolha atividades físicas que sejam do seu agrado e também evite frituras, gorduras e alimentos industrializados. Prefira sempre as gorduras com base animal.

Quais os tipos de doenças causadas por vírus?

As doenças causadas por vírus são muitas vezes consideradas as piores e mais devastadoras para os seres humanos. Saiba mais sobre essas enfermidades.

Desde os primórdios de sua existência, os seres humanos enfrentaram uma grande quantidade de inimigos, desde os grupos de outros seres humanos, grande animais, tempos de seca, de fome, climas quentes e frios e uma série de desastres naturais documentados em várias culturas.

Além de todas essas complicações, nossa espécie sempre enfrentou inimigos invisíveis, compreendidos como castigos divinos, maldições entre outras coisas, as enfermidades e pestes que atingiram a humanidade sempre foram um grande mistério. Só depois dos adventos da revolução científica veio a se saber da existência das bactérias e vírus causadores das doenças.

Gripe Espanhola - 1918 — Gripe Espanhola – 1918

O que é vírus?

Os vírus podem ser considerados como organismos biológicos que geralmente utilizam hospedeiros para se reproduzir por meio das células do indivíduo. Devido a grande capacidade de reprodução, os vírus são capazes de se alastrar por todo o corpo do hospedeiro em pouco tempo, como também serem transmitidos a outros hospedeiros de diversas formas.

Esses organismos são geralmente compostos de uma barreira lipídica ou de diversas proteínas que envolvem o ácido nucleico, que pode ser RNA ou DNA. São muito menores que uma célula, como também não contém nenhuma em sua composição biológica.

Doenças causadas por vírus

As doenças virais ou causadas por ação dos vírus são talvez as mais temidas. Isso porque essas doenças são geralmente contagiosas e se alastram numa velocidade incrível, podendo contaminar países e até continentes inteiros em questão de dias. Um exemplo disso foi a Gripe Espanhola que acabou por matar milhares de pessoas e se espalhar por uma vasta área da Europa.

Atualmente, utilizamos de vacinas para nos imunizar e impedir o contágio com os vírus e usamos vários medicamentos caso não exista vacina para a enfermidade. Os tratamentos são diversos e em grande parte dos casos levam o paciente a cura ou ao estágio de estabilização da doença.

Alguns exemplos de doenças causadas pela ação de vírus são a Catapora, a Dengue, a Ebola, a Caxumba, a Febre Amarela, Febre Aftosa, Gripe, Gripe Suína, Gripe Aviária, Hepatite A, B, C e D, Herpes, Poliomielite, Aids, HPV, Sarampo, Varíola, entre outras mais comuns ou mais raras.