Arquivos Saúde - Página 87 de 95

Preparativos para uma lipo light

Preparativos para uma lipo light
Cuidados para uma lipo light
Como me prepara para uma lipo light

Para as pessoas que tem uma pequena quantidade de gordura localizada, como culotes e uma barriguinha indesejada, nesses casos podemos contar com procedimentos cada dia menos invasivos por exemplo a lipo light, para pequenas quantidades de gordura que mesmo com uma alimentação adequada e exercícios físicos ainda tem uma gordura persistente que não queremos nesse caso a lipo light pode ajudar a solucionar o problema.

Os preparativos para a lipo light são os mesmos que são utilizados em uma lipoaspiração ou em qualquer outro procedimento cirúgico, a procura de uma clínica onde se conheça pacientes anteriores é importante, exames pré operatórios e acompanhamento pré e pós operatório são precisos para o bom desenvolvimento da lipo light.

A lipo light é indicada para pessoas que tenham pequenas quantidades de gordura, em casos de grandes quantidades pode se não obter o resultado desejado, a avaliação deve ser feita por um médico especializado em cirurgia plástica, a paciente deve aváliar os risco de um procedimento cirúrgico e procurar um médico especialista na área de lipo light que tenha registro no conselho de medicina.

O primeiro passo para um procedimento de lipo light é a avaliação médica para saber se os seus objetivos vão ser alcançados e se é o tratamento indicado pelo especialista, a lipo light pode ser feita em varia partes do corpo sendo um tratamento estético menos invasivo que a lipoaspiração, nesse tratamento são introduzido líquidos que ajudam na a expandir a gordura tornando possível a sua retirada através de canulos e a absorção do organismo tornado possível a eliminação da gordura.

Antes de uma lipo light deve se tomar os cuidados adequados para uma cirurgia, procurar uma clínica especializada com médicos registrados no conselho de medicina especialista em cirurgia plástica, procurando sempre saber de pacientes que já fizeram tratamento nessas clínicas, hoje temos muitas clínicas com profissionais qualificados para o procedimento de uma lipo light, se optar por esse tratamento não se esqueça que o acompanhamento de um bom profissional vai proporcionar um resultado positivo e que os cuidados no pré e pós operatório são necessários para o sucesso da lipo light.

Como acabar com a barriga

Como acabar com a barriga? Como perder barriga? Dieta para perder barriga? exercícios físicos perde barriga?

Para conquistarem uma barriga retinha são fundamentais esforço e vontade. Uma boa alimentação é sempre a melhor aposta a fazer. As fibras são associadas á uma ingestão adequada, comer devagar ajudam á comer menos, pois o intestino funcionam de forma regular, evitando que a barriga fiquem inchada, As fibras são decomposta pelas bactérias do intestino e o organismo demora a acostumar. Exercícios como abdominais ajudam a deixarem a barriga retinha, evitando gorduras localizadas , estarão evitando também o inchaço . A água é o fundamental de qualquer dieta, bebendo água estarão aumentando á digestão dos alimentos.

È importante não quebrarem a dieta, e nenhum dos exercícios físicos, façam sempre uma alimentação saudável e com poucas quantidades. Mastigar devagar também é um dos fatores importantíssimos, pois comendo rápido, afeta o cérebro e a digestão. Sempre preste muita atenção ao leite, existem pessoas que são alérgicas á lactose. No jantar evite comer gorduras e coma pouca comida, para não ficar inchada. As atividades físicas também ajudam bastante, é necessário estarem com roupas leves e tênis, beber água e fazendo atividades não fazem mal, é super seguro e fundamental. O abdominal tem a tendência de deixar a barriga durinha, mas para isso uma boa alimentação é importante.

Evitar de comer alimentos gordurosos, doces, salgados, sal em excesso, alimentos processados, massas, sanduiches, frituras, refrigerantes, pão, feijão, enlatado, linguiça, salame, salsicha, cerveja ou qualquer bebida álcoolica, etc. Devem evitar tudo isso, pois geram gorduras localizadas, atrapalham na saúde, na pele e no corpo. Numa alimentação balanceada o correto é sempre comer de tudo um pouco, comer frutas, verduras, saladas, carne branca, ovos. Nas refeições procue não beber nenhuma bebida liquida enquanto comem o certo é tomar 2 horas antes ou depois da refeição, faça abdominal pelo menos 20 minutos por dia e exercícios aeróbicos, pedalada, ciclismo, caminhada e uma dieta saudável.

Para acabar com a barriga é preciso melhorar na alimentação, o certo a fazer é comer 5 vezes ao dia, café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar. Comendo 5 vezes ao dia, comerá muito, mas o suficiente para não ficar com fome, dessa forma acabará comendo pouca quantidade, nessas refeições procure comer alimentos saudáveis, beber bastante liquido. Alimentos saudáveis não é bom só pra dieta, mas também para ter um corpo bonito e com saúde, diminuir os riscos de doenças, e ter hábitos alimentares. Quem se alimenta bem têm uma vida saudável e vive mais, dormem melhor, têm a mente boa, os dentes são saudáveis, o risco de ter problemas de coração são poucas.

Ter uma vida saudável é compensativa, mas isso não signifique que têm que parar de comer doces, salgados essas coisas não, devem evitar esses alimentos que não faz bem para á saúde, mas de vez em quando podem comer. Emagrecer não requer gastar fortunas com esteticista, basta fazer exercícios, comer bem, beber muita água que dá bons resultados, assim não estará só perdendo a barriga, como várias celulites, culotes e peso, o que para as mulheres é uma briga, evite ficar sem se alimentar pois atrapalha o metabolismo e gera alguns problemas. Fazer exercícios sem se alimentar atrapalha, pode fazer o nível de glicose aumentar e diminuindo o ritmo do metabolismo deixando-o fraco, fazer dieta de não comer nada também não é uma boa solução de emagrecimento. Ter uma alimentação saudável é a melhor dieta á fazer.

Exercícios para combater o colesterol.

Exercícios para combater o colesterol.
Combatendo o colesterol com exercícios diarios.
Os exercíos ajudam a combater o colesterol?

O colesterol alto é um mau que cresce cada dia mais, pesquisas mostram que os exercícios físicos aumenta a produção de HDL que é considerado um colesterol de defesa levando o colesterol para corrente sanguínea para ser eliminado, e para partes do corpo para serem eliminadas ao contrario do LDL que faz o trabalho contrario ele é responsável pelo acumulo de gordura no corpo como nas paredes das artérias.

Os exercícios físicos desde os mais leves como uma caminhada e mesmo que não sejam frequentes, mostram as ultimas pesquisas feitas que ajudam no combate do alto colesterol mesmo não alterando os valores de colesterol total e do LDL, tem um grande aumento na produção do HDL que é responsável por defesas e eliminação de colesterol formando assim um aumento na eliminação de colesterol.

Com os exercícios físicos o combate do colesterol alto é devido o aumento de produção HDL que é responsável por eliminar o colesterol do corpo não permitindo a sua concentração nas paredes das artérias e em outras partes do corpo, diminuindo o risco de doenças ligadas a esse acumulo de colesterol.

Os exercícios físicos trazem benefícios para toda saúde isso devido o aumento da circulação condicionamento físico, perca de gordura, auto estima cresce por ter um corpo bonito dentro dos padrões estéticos que temos a perca de gordura e aumento de massa traz benefícios não só estéticos como também nos trazem benefícios com fortalecimento dos órgãos.

Os exercícios físicos servem para combater o colesterol e aumentar a qualidade de vida uma vida sedentária só traz problemas de saúde ao contrario dos exercícios físicos que trazem disposição e ânimo para os que praticam, uma boa dica é que escolher alguns exercícios físicos que nos desperte interesse é que comece a praticar ainda jovens pois quando chegarmos a idade mais avançada teremos mais condicionamento físico e menos problemas relacionados ao fato de ter levado uma vida exercícios físicos ou seja uma vida sedentária.

Melhor programa de emagrecimento

Como emagrecer de uma formas saudáveis
Melhor programas de emagrecimento.
Emagrecendo com saúde e melhorando o condicionamento físico.
Como posso emagrecer sem perder a saúde?

Para uma boa forma de emagrecimento e necessário que procure um profissional para auxilia na reeducação alimentar, não adianta fazer dietas que prometem um emagrecimento rápido e definitivo nesses casos não existe uma formula magica, hoje grande parte da população sofre com a obesidade, devido a vida sedentária e a forma inadequada de se alimentar, muitas vezes o trabalho fica longe de casa e optamos por uma refeição rápida com salgados, refrigerantes e deixamos de nos alimentar com uma comida saudável.

Uma boa forma alimentar com o tempo de mastigação adequado é um bom programa de emagrecimento reservar um tempo para se alimentar, optando por alimentos saudáveis que auxiliem na queima de calorias, na eliminação de líquidos evitando comidas com teor alto de sal e gordura, é a base de um bom programa alimentar, uma dieta a com fibras, saladas, verduras é um bom começo.

Para um bom programa de emagrecimento é preciso avaliar o tipo físico individual de cada organismo, avaliando tipo de metabolismo, quantidade de gordura e de massa muscular, avaliar quanto precisa emagrecer a quantidade de quilos que é possível ter para a altura que a pessoa tem, exercícios físicos como caminhados, musculação, corrida… São exercícios que devem ser acompanhados com um profissional.

Com a obesidade em grande parte da população é cada dia mais comum pessoas tomarem atitudes desesperadas para emagrecimento, temos intervenções cirúrgicas como redução de estômago que é uma cirurgia onde se retira uma parte do estômago assim facilitando o emagrecimento, esse método só é utilizado em pessoas com uma obesidade de risco, nesse caso a pessoa precisa passar por um acompanhamento psicológico antes e após a cirurgia.

Temos a lipoaspiração que é a retirada de grandes quantidades de gordura, é um procedimento cirúrgico e que tem os mesmos risco de uma cirurgia, sendo necessário um profissional com centro cirúrgico com uma equipe preparada para qualquer emergência que possa ocorrer durante a cirurgia a pessoa toma uma anestesia geral e seus sinais vitais são monitorados em toda cirurgia.

Cada pessoa tem um organismo próprio com um tipo físico diferente dos outros a reeducação alimentar com exercícios físicos, trazem o emagrecimento, qualidade de vida bom condicionamento físico, perda de gordura e ganho de massa muscular é o programa mais recomendado por médicos.

Qual o nível normal de colesterol

Qual o nível normal de colesterol?
Qual exame mostra o colesterol?
Como posso saber meu colesterol?
Tabela de valores dos exames de colesterol.

Seguimos uma tabela utilizada pelos exames nessa tabela a quantidade de colesterol é:

Colesterol total.

Menos de 29 anos abaixo de 200 mg %.
DE 29 a 39 anos abaixo de 225 mg %.
De 40 a 49 anos abaixo de 245 mg %.
Acima de 50 anos abaixo de 265 mg %.

Para HDL valores normais.

Homens de 30 a 70 mg %.
Mulheres de 70 a 90 mg %.

Para o LDL valor normal.

Homens e mulheres 50 a 190 mg%.

Esses são os valores utilizados em exames que os laboratórios utilizam qualquer alteração tanto para mais quanto para menos o exame deve ser levado para um médico interpretar o exame e dizer quais os fatores de risco em cada valor diferente que apresentar em cada resultado, apenas o médico indicado para realizar a interpretação dos devidos exames.

Pode ter algumas alterações nesses valores sitados acima, isso não é motivo para se desesperar o colesterol alto é uma doença que precisa de acompanhamento médico, com acompanhamento de exames, uma mudança alimentar e exercícios físicos podem melhorar esse resultado de exames nosso corpo está sempre em desenvolvimento com a idade o corpo sofre algumas alterações normais.

Fatores genéticos e de pré disposição a colesterol alto são indicativos de possível doença, se tem casos de colesterol alto na família procure um médico para fazer exames e evitar o problema o colesterol alto pode ser controlado com dieta e também dietas preventivas.

Como controlar o colesterol?

Como controlar o colesterol?
Qual o nível normal de colesterol?
Qual o exame mostra o colesterol?
Controle do colesterol alto.
Alimentação para colesterol alto.

Para o controle de do colesterol devemos primeiro fazer exames para saber como está a quantidade de colesterol em nosso organismo, é através de exames laboratoriais que podemos saber a quantidade de colesterol que à no sangue, e que quantidade de colesterol HDL e LDL, para sabermos como nos alimentar existem quantidades adequadas para o homem e para a mulher de diferentes quantidades de colesterol HDL.

Baseando se em tabelas utilizadas pelos laboratorios o normal de colesterol no corpo é de menos de 200 podendo chegar até a 239 dentro de um padrão tolerável para a saúde mais ao passar de 240 é um grande risco para a saúde isso se falando em caso do resultado de ¨colesterol total¨ que é um exame feito nos laboratorios.

Para se obter um resultado nos exames laboratoriais de colesterol tem que ser feita uma dieta de 12 horas de jejum antes de colher o material para o exame não pode estar tomando nenhum medicamento que possa alterar a produção de colesterol o responsável pelo pela coleta do sangue deve ser informado de uso de qualquer medicação no período em que vai coletar o material para exame.

Para controlar o colesterol todos temos que evitar comidas ricas em gordura, carnes gordas, frituras, chocolates, bolachas bolos industrializados. alguns alimentos vegetais como o côco, azeite de dendê, para quem já tem colesterol alto deve se evitar esses alimentos e fazer uma dieta rica em fibras, saladas, verduras, podendo procurar um nutricionista para acompanhamento alimentar fazendo uma reeducação alimentar.

A alimentação de quem tem colesterol alto deve ter algumas substituições como trocar o óleo por azeite de oliva nas saladas dar preferência aos óleos de soja, girassol, leite e iogurtes devem ser desnatado pois tem menos gorduras que os não desnatados, utilizar mais frutas e verduras na alimentação, bebidas alcoólicas devem ser usada com moderação. Quem tem colesterol alto precisa de um acompanhamento médico estar fazendo regularmente os exames que verificam a quantidade de colesterol no sangue, assim como hipertensão, diabetes o colesterol alto precisa de cuidados pois o colesterol alto é um grande risco de doenças cardiovasculares sendo uma doença sem sintomas aparentes que geralmente os sintomas já aparecem ao ter um problema no coração.

Como posso saber meu colesterol?

Como posso saber meu colesterol?
Colesterol HDL e LDL.
Exames laboratoriais e os valores de colesterol.
Qual o nível normal de colesterol.
qual exame mostra o colesterol.

Para saber como posso saber como está o colesterol precisamos saber mais sobre colesterol, gordura no sangue, encontramos em todo nosso corpo o colesterol cerca de 70% do colesterol e produzido pelo nosso próprio corpo e 30% é por meio da alimentaçã,o desde a menor parte do nosso corpo até os maiores órgãos temos o colesterol presente nele em forma de gordura as células usam o colesterol para a produção de hormônios.

Temos dois tipos de colesterol o HDL que é conhecido como o colesterol ¨Bom¨ e o LDL conhecido como colesterol ¨mau¨ o colesterol HDL é responsável por transportar o colesterol para o fígado e células, também para as fezes eliminando as gorduras do corpo, já o LDL é o ¨vilão¨ da historia ele é responsável por acumulo de gordura localizada nas paredes das artérias o que pode ocasionar em doenças cardíacas.

Para o diagnóstico do colesterol e necessário o exame laboratorial que é chamado de ¨colesterol total¨ os números esperados são, menor que 200 mg/dl que está em um padrão bom, 200-239 mg/dl que está em um padrão aceitável, acima de 240 mg/dl está em um padrão de risco para o organismo; Não pode se descuidar do nível de colesterol no sangue devido ao risco de doenças cardíacas, o colesterol alto pode não apresentar nenhum sintoma provocando um enfarto, derrame entre outras doenças relacionadas ao acumulo de gordura nas artérias.

Outros exames que medem o colesterol, HDL e LDL também são necessários pois assim encontra se o valor do colesterol que prejudica a saúde e do que traz benefícios para o corpo, os valores desses colesterol vária de homens para mulheres, nos homens os valores são normais de HDL de 30 a 70 mg % e para mulheres de 30 a 90 mg %, o LDL mantém o mesmo valores para homens e mulheres que são de 50 a 190 mg % esses valores tidos como padrão nos exames laboratoriais.

Para saber como está o colesterol o correto é procurar o médico para a realização dos exames laboratoriais, caso o colesterol esteja alto vai ser preciso de medicação de uso continuo, alguns medicamentos podem interferir no resultado dos exames laboratoriais para as mulheres um exemplo é o anticoncepcional de uso oral em caso de uso de algum medicamento avise seu médico pra que ele avalie se é necessário a interrupção do medicamento.

Dietas para perda de peso

Dietas para perda de peso. como perder peso com saude? Uma alimentação saudevel perde peso? Alimentar se bem e dieta dão certo? Como fazer dieta e se alimentar bem? Beber água emagrece?

Para quem quer perder peso, é importante diferenciar bem na alimentação. Ficar sem alimentar, no inicio pode parecer que está dando diferença, mas depois voltará ao normal. Uma boa dieta é aquela que se come de tudo, mas em quantidade pequenas. O certo da dieta é de comer de três em três horas, fazendo uma refeição balanceada. Mas lembre- se deve evitar comer muito, no início será muito difícil, pois a vontade de comer será maior, mas não desista. Fazer exercícios físicos ajuda bastante na dieta, não adianta fazer uma deita e não fazer nem uma caminhada.

O esforço que estará fazendo será em vão. Caso não tenha tempo de ir para academia, pelo menos faça uma caminhada ou uma pedalada, mesmo que seja por 30 minutos, é bom pra circulação, e para ficar bem disposta para trabalhar.Para começar uma dieta é preciso ir a um nutricionista, ela irá te acompanhar na dieta. Numa alimentação dever ter proteínas, carboidrato, ferro, vitaminas, etc. Observação: se você tiver alergia há algo não coma, ou se não souber muito cuidado. Beber água também é importante, tente beber por dia 2 litros de água, ela ajuda a diminuir a fome, fazendo com que a vontade de comer diminua. Bom, isso já é um passo, depois disso comer frutas e saladas.

Os nutricionista sempre recomenda que na hora da refeição, faça um prato mais colorido, porque proporciona uma alimentação com variedade de nutrientes.No lanche é bom tomar suco, comer bolachas de água e sal ou bolacha integral, coisa mais light, uma fruta, um queijo, você escolhe, mas tente evitar o máximo possível de doces, guloseimas, gorduras, refrigerante, cafés. Se você quiser também tire um dia, um exemplo o sábado ou domingo pra comer ou beber o que quiser. È sempre bom comer na hora certa para não atrapalhar o metabolismo, e comer devagar também é importante.

Emagrecer não é só “passar fome”, mas sim ter uma alimentação diferenciada. A água ela não é só boa para a dieta como para a hidratação da pele e do cabelo, faz bem também para o corpo. Fazer dieta só a base de sucos ou de saladas, pode não ser uma dieta favorável. As vezes as pessoas acham que fazer dieta comendo de tudo não faz efeito, é ai que esta a diferença das outras dietas, você comerá de tudo, mas em pouca quantidade, não precisa colocar tudo no prato, tente fazer algo mais colorido, tipo uma salda, arroz, feijão, um molho, um tipo de carne, entre outros. cada dia comendo algo diferente, num dia você come alface e couve, no outro você come tomate e pepino sempre misturando com outros nutrientes, dessa forma estará fazendo uma dieta saudável e que dê resultado.

Muitas pessoas costumam comprar remédios para emagrecer, esses medicamentos podem fazer mal à saúde, pois são muito fortes. Quem não tem tempo para se alimentar direito, coma frutas, beba suco e água, tenha sempre na bolsa barra de cereais, se não tiver tempo para almoçar, coma pão integral, com queijo ou até mesmo com salada, uma boa opção é comer em restaurantes self service variando os alimentos, colocando mais salada e comendo carnes brancas em lugar de frituras, arroz e massas é sempre bem vindos, mas sem exagero. E evite ficar sem alimentar pois não trará benefícios nenhum.

Gravidez psicologica.

Gravidez psicológica.
Sintomas de uma gravidez psicológica.
Gravidez psicológica sintomas de uma gravidez normal.

Na gravidez psicológica é comum que se tenha os mesmos sintomas de uma gravidez normal, as náuseas matinais, cansaço físico, aumento da barriga, desejos, os seios aumentarem os mamilos escurecerem e começar a produção de leite, a mente manda uma falsa mensagem para o corpo que existe uma gravidez ai começa os sintomas a falta da menstruação pode ocorrer em casos de gravidez psicológica.

Com o desejo de engravidar a mulher pode ter uma gravidez psicológica a vontade de ter um filho é tanta que ela começa a imaginar até desencadear uma gravidez psicológica, as mulheres que nunca tiveram um filho e que desejam muito esse filho, mulheres que tem gravidez psicológica tem que passar por um tratamento psicológico.

As mulheres com gravidez psicológica demoram procurar o médico para fazer um acompanhamento da gravides pois na verdade sabem que não estão gravidas, tratando se de uma enorme vontade de engravida,r como a realização do sonho de estar gravida e de grande prazer, preferem viver esse sonho, na maioria dos casos de gravidez psicológica as mulheres são mulheres frágeis por não ter um filho e já ta em uma idade avançada e já sofrem com depressão o que propicia a gravidez psicológica.

A gravidez psicológica não da positivo o seu resultado é negativo os hormônios que são detectados no teste de gravidez são produzido pelo embrião na falta desse embrião não tem a produção de hormônios necessária para que o teste de positivo, caso esteja suspeitando estar grávida e tendo sintomas de gravidez o melhor é procurar um médico para que seja feito os exames necessários.