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outubro 15, 2014

Dieta: Opções para os lanches entre as refeições

Toda dieta tem intervalos entre as refeições do café da manhã, almoço e jantar. Esses pequenos lanches são indispensáveis para evitar que você coma desesperadamente nas principais refeições, também ajudam a fazer com que haja aceleramento do metabolismo.

Quando o metabolismo começa a trabalhar com mais frequência, consequentemente há maior eliminação de gorduras, assim você perde peso mais rápido. Comendo de 3 em 3 horas estará fazendo com que o corpo funcione da forma certa e seu organismo passe mais tempo satisfeito.

Já sabemos o quanto é importante comer nos intervalos, mas então surge uma pergunta: O que devo comer? Esses lanchinhos acabam sendo uma verdadeira cilada para algumas mulheres, já que elas costumam comer menos do que o recomendado, e pior, comer o que não devem.

Apesar de ser um lanche pequeno, é necessário que esteja ciente da necessidade dos nutrientes. Eles serão eficazes no melhor funcionamento do metabolismo e impedirão os ataques a geladeira.

Dicas de lanches saudáveis e práticos

1 fatia de pão integral + 1 polenguinho + 1 kiwi
1 iogurte light com granola
1 leite fermentado + 1 torrada tradicional
1/2 mamão + 1 barra de cereal (de baixa caloria e carboidrato)
2 bananas pequenas
1 fatia de pão integral com geleia de morango light
1 sanduíche de peito de peru + alface + tomate
2 torradas com creme cheese light
1 fatia de pão integral + ricota + presunto
1 copo de batida de leite desnatado com morango e adoçante (opcional)
1 copo de leite + cereal matinal + 1 banana
Salada de frutas
Gelatina light

Os lanches saudáveis são importantes no processo de emagrecimento. — Lanche saudável (Foto: Reprodução)

Todas essas opções devem ser acrescentadas de acordo com sua dieta. Algumas dietas, como por exemplo da proteína, indicam que faça mais ingestão de proteínas do que carboidratos. Dessa forma, é indispensável trocar alguns lanches com índices mais altos de alimentos glicêmicos.

Fisiculturistas também orientam a ingestão de carnes brancas entre as refeições, como o frango grelhado. Contudo, esse tipo de hábito deve ser mantido apenas por pessoas que possuem treinos notoriamente intensos. Mas uma coisa é importante, seja lá o que for comer, sempre prefira poucas quantidades.

O lanche é uma espécie de engano ao estômago, você não deve comer a ponto de se sentir cheio, apenas satisfeito. Lembre-se também de não manter o hábito de comer diariamente as barrinhas de cereais, apesar de ricas em nutrientes. Pois elas possuem alto teor de açúcares e carboidratos.

Prefira sempre lanches ricos em carboidratos pela manhã e tarde, a noite escolha aqueles que possuem maiores índices de proteínas como o caso dos iogurtes desnatados com granola e uma fruta. As frutas também não são indicadas no período noturno devido os índices de frutose.

A internet também está cheia de opções. Você poderá optar por receitinhas simples e básicas, utilizando farinha integral e adoçante em pó. Opções para fazer lanches saudáveis não faltam!

outubro 15, 2014

Anunciantes de imóveis grátis

Anunciar é um dos meios mais eficazes de obter sucesso na sua empreita se procura vender ou alugar seu imóvel. O ato faz com que muitas outras pessoas sejam encontradas com o anúncio, facilitando o trâmite e aumentando as possibilidades de aluguel ou venda.

Embora a facilidade seja bem atrativa, é importante que você não confie totalmente. Lembrando sempre que os sites de anúncios grátis na internet são visitados pelos mais variados tipos de pessoa. Portanto, se não quer problemas, tenha a sensatez de tomar alguns cuidados na hora de alugar o imóvel.

Dicas importantes

Verifique a procedência do seu inquilino
Não deixe objetos de valor na casa
Peça algumas garantias
Cobre o aluguel antecipadamente
Faça um contrato
Notifique a saída

Como anunciar?

Anúncios para imóveis. — Aluguel (Foto: Reprodução)

O processo para anunciar é muito simples. Gratuitamente, você pode se dirigir ao site oficial de seu interesse e requerer a efetuação do anúncio. Certamente será pedido um cadastro informando seus principais dados pessoais, cidade onde o imóvel se localiza e mais de documentação.

É importante também que tenha o cuidado de anunciar em sites confiáveis. O anúncio errado ou confuso pode acarretar em propaganda enganosa, o que é crime. De forma alguma aumente ou minta sobre as reais condições de seu imóvel, esse tipo de ato é perigoso e nada recomendável.

Para que você não corra o risco, nós indicaremos alguns sites de classificados confiáveis, confira:

Para se dirigir ao site oficial de cada um, clique no link referente.

Os anúncios em sites na internet são interessantes, uma ótima oportunidade de promover o seu negócio. Mas não se esqueça de tomar as medidas necessárias e respeitar sempre todas as regras de cada site anunciante. Os anúncios são uma espécie de propaganda.

Quando você investe nessa área, com toda certeza obterá maiores retornos. A internet é um ótimo meio de comunicação, mas razoavelmente perigoso e não o livra de possíveis fraudes. Seja coerente e peça referências sobre quem está alugando o seu imóvel.

O trâmite para o processo é bem simples:

Procure pela ala “Imóveis”, clique para prosseguir.
Escolha a região do país onde se localiza o imóvel.
Logo após procure pela opção “Inserir anúncio grátis”.
Escolha novamente a categoria.
Depois indique qual é o seu tipo de imóvel.
Especifique:

Tamanho
Preço
Vender ou Comprar
Título
Descrição

Por fim, apenas envie e seu anúncio e se quiser, anexe fotos. As fotos são extremamente importantes, já que elas serão o cartão de visitas.

outubro 15, 2014

Como pagar boleto cartão de crédito?

Com a correria do dia-a-dia, fica difícil ter um tempinho para pagar as contas. E contando que não tem ninguém para fazer isso por nós, fica ainda mais complicado manter as despesas em dia. Contudo, a tecnologia está aí para nos ajudar nessas básicas questões diárias.

Via internet

Antigamente, para pagar um boleto (ainda que no cartão de crédito) você precisaria se dirigir até uma agência da lotérica ou até mesmo a uma agência do banco responsável pela conta. Tudo foi facilitado com o acesso dessas contas pela internet, hoje em dia está mais simples.

Você só precisa ter o número do código de barras e do cartão. Será necessário informar sua senha de acesso da internet, disponibilizada pelo seu banco e também do número de seu cartão de crédito. É importante que não se esqueça de ativar as medidas de segurança.

É muito comum que cartões sejam clonados, pessoas roubadas e acessos indevidos em contas alheias. Para se proteger desse tipo de golpe, você só precisa respeitar as medidas de sergurança estabelecidas pelo banco e principalmente aceitar as recomendações. O site de todos os bancos possuem uma ala referente a “pagamentos”.

Dessa forma, você pode clicar na opção recomendada e pagar suas despesas, inclusive boletos. É muito importante que mantenha o número do documento para que não haja erros na hora da efetuação.

Indo até uma unidade

O trâmite do pagamento indo até uma unidade é ainda mais fácil. Supomos que você emitiu seu boleto via internet, deverá ser impresso. A partir do momento em que ele está em suas mãos, se torna um documento oficial com número. Essa mesma impressão deve ser levada a lotérica ou ao banco.

Todos os boletos tem um banco como opção. Portanto, só serão aceitos os boletos que realmente forem pagos em determinado banco. Por isso, fique atento as especificações que virão no mesmo.

Quanto ao pagamento de faturas de cartões de crédito, o processo é o mesmo. A única diferença é que nesse caso você terá duas opções, emitir o boleto pela internet ou esperar que a fatura chegue até o seu endereço. Caso ela não chegue no tempo determinado, emita-o.

A emissão é explicada e detalhada em cada site, você só precisará se dirigir ao oficial de seu cartão. É possível também que faça o requerimento através de seu e-mail ou ligue na Central de Atendimento. O processo é bem simples e totalmente descomplicado.

As formas de pagamento de boleto de cartão de crédito podem ser alteradas de acordo com a organização da empresa responsável. Portanto, procure conversar com um atendente especializado e disponível a solução de suas principais dúvidas. De qualquer forma, o processo é bem rápido e simples!

outubro 15, 2014

Qual a idade para se aposentar no Brasil?

O brasileiro precisará de um pouco mais de paciência para se aposentar por idade. Sempre que ocorre percentuais que elevam a qualidade e a expectativa de vida dos brasileiros, fica um pouco mais longe o sonho de finalmente deleitar a aposentadoria. Segundo recentes pesquisas, tal expectativa hoje é de 74 anos e 6 meses.

Nova revisão sobre expectativa de vida do brasileiro e aposentadoria

Com a nova revisão, estarão aptos ao aposento somente aqueles que estiverem entre 60 anos no caso das mulheres e 65 no caso dos homens. O Fator Previdenciário foi alterado assim que esteve comprovado o aumento de expectativa de vida. Ou em determinados casos, há necessidade de pelo menos 15 anos de contribuição.

Tal benefício é garantido pela Lei 8.213/91. Dentre todos os benefícios previdenciários, a aposentaria por idade ainda é a mais comum no Brasil. Ela visa garantir ao cidadão que mantenha sua vida comum sem precisar trabalhar por isso. Antigamente, tal benefício era conhecido como “aposentadoria por velhice”.

Idosos conversando. — Idosos (Foto: Reprodução)

Em outros casos, esse tempo é reduzido como por exemplo os segurados rurais que podem se aposentar completando 60 anos para os homens, enquanto para as mulheres essa idade é reduzida em 5 anos, 55. Lembrando também que devem ser observadas as carências e a necessidade do cidadão.

Estão inclusos nos quesitos acima todos que estiverem em situações como:

Segurado empregado que presta serviço a empresa rural
Contribuinte individual que presta serviço rural
Trabalhador avulso da região rural
Segurado especial – Produtor
Segurados garimpeiros

Uma sucessão de documentos devem ser entregues, esses possuem apenas a finalidade de comprovação da atual idade. Dentre a documentação coletada, teremos:

Certidão de registro civil de nascimento ou casamento
Título declaratório de nacionalidade
Documento que comprove o registro civil

Depois disso, é necessário que o interessado faça comprovação do desenvolvimento de sua atividade com documentos como:

Caderneta de inscrição pessoal
Certidão de inscrição em órgão de fiscalização profissional
Contrato de arrendamento
Declaração do ministério público
Comprovante de cadastro do INCRA
Bloco de notas do produtor rural
Declaração do sindicato de trabalhadores rurais

É indispensável que o interessado demonstre carência e necessidade.

Quando começo a receber?

Em primeira instância, será necessário que dê entrada a seu pedido de aposentadoria. A data para obtenção do benefício só será marcada após uma especificação direta de alguns pontos, como:

Data do desligamento do antigo emprego
Data do requerimento

Para obter maiores informações, será necessário se dirigir até uma agência da Previdência Social e procurar informar-se sobre sua situação atual. Se preferir, também é possível obter solução de suas dúvidas através do site oficial clicando aqui. Em casos de requerer o cálculo da mesma, aqui.

Todo o trâmite dependerá de dois pontos, a idade atual e tempo de contribuição. Caso não possua período de contribuição ou esse tenha sido pequeno ou nulo, será necessário esperar a idade adequada para requerer novamente sua aposentadoria.

outubro 13, 2014

Animais em extinção na Floresta Amazônica

A Floresta Amazônica é uma riqueza natural que está localizada em maior parte no território brasileiro. O lugar é conhecido mundialmente pelo codinome “Pulmão do Mundo”. Não é para menos, já que a floresta é de muita importância à saúde humana e do planeta. Em miúdos, a Amazônia ocupa cerca de 9 países e aqui no Brasil, 5 estados.

Embora seja assim tão importante, sua riqueza está significavelmente ameaçada pela extinção de vários animais e plantas. O que leva a isso? A ambição exacerbada do homem, fazendo com que cada vez mais espaços estejam poluídos, desmatados, além é claro, da caça descontrolada. Tudo isso são fatores importantes para que haja degradação, o que consequentemente a torna um lugar impróprio para os animais, expulsando-os de lá ou até mesmo matando-os.

Tudo isso é um sinal de desestruturação, as alterações climáticas cada vez mais frequentes o que gera outra consequência grave, a perda da biodiversidade. Considerando também que o tráfico de plantas e animais é tão grande que movimenta milhões no exterior, devido as diversas espécies exóticas. A caça aumentou muito nas últimas décadas, mesmo com a intervenção de órgãos ambientais.

Por falar em extinção, enfatizaremos os animais que estão na lista de extinção, encontraremos diversos deles que precisam urgentemente de ajuda (talvez até divino). A lista é constantemente atualizada, devido a quantia de espécies que vem se extinguindo. Hoje, é possível que haja uma contabilidade com cerca de 50 animais que chegam ao triste fim da extinção. Vamos conhecer alguns deles:

Animais em extinção

Jaguatirica ou Gato Maracajá

A Jaguatirica ou Gato do Mato de Maracajá, é um mamífero que oriundo da Floresta Amazônica, está ameaçado de extinção devido a caça predatória, já que sua pele é muito cobiçada. O desmatamento desordenado também resulta na limitação de seu habitat natural.

Peixe-Boi-da-Amazônia

O Peixe-Boi-da-Amazônia também é um mamífero que vive nos rios da região e encontra-se na lista de animais ameaçados de extinção devido a caça predatória ilegal e a poluição aquática. Na mira dos biólogos o animal é um dos mais protegidos pelo Ibama, mas ainda assim os resultados de prevenção não vem sendo satisfatório.

Pirarucu

O piraracu é o peixe simbolo da Amazônia. Encontrado na região da bacia amazônica, está ameaçado de extinção devido a pesca predatória sem limites. O peixe pode pesar até 200 kg e sua medida em até 3 metros. Sobrevive em águas onde a temperatura pode variar entre 24 e 37°C.

Arara Vermelha

A arara vermelha é uma ave que mede cerca de 50 centímetros e vive especificamente na amazônia. Está sendo extinta gradativamente devido a grande procura por suas penas e também pela venda como animal doméstico.

Arara-de-Barriga-Amarela

Também conhecida como Arara-Canindé, a Arara-de-Barriga Amarela é uma ave popular em comunidades indígenas. Está sendo extinta pelo mesmo motivo das outras araras que vivem na floresta amazônica, a caça.

Arara Barriga Amarela. — Arara Barriga (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://meioambiente.culturamix.com

Tucano-de-Bico-Preto

Encontrado não só na floresta amazônica, mas em muitas outras florestas tropicais, o Tucano-de-Bico-Preto está cada vez mais próximo da extinção. Sua espécie está ameaçada devido os grandes índices de caça e desmatamento, um problema que vem gerando muita preocupação aos biólogos.

Papagaio-Verdadeiro

Medindo cerca de apenas 38 centímetros, o papagaio-verdadeiro é uma das raças mais ameaçadas na amazônia. Foi há muito tempo, vendido como animal doméstico. Hoje sofre com a degradação do seu habitat.

Ararajuba

A ararajuba também é muito conhecida como guaruba, é mais comum no norte do Brasil e está categorizada como endêmica. Elas chegam a medir cerca de 35 centímetros e sua plumagem chama muita atenção dos caçadores, por isso se encontra na lista de extinção.

Harpia

A harpia é muito conhecida como gavião real ou gavião de penacho. Está classificada como uma das aves mais pesadas e chegando a medir 2,5 metros. A Harpia ou gavião real se encontra em extinção por ser um animal de colecionador.

Ariranha

Trata-se de um mamífero que vive tanto na água quanto na terra. O animal encontra-se na lista de extinção devido a poluição de seu habitat natural. Assim como outros animais ela costuma migrar para outras regiões quando não encontra mais comida. Mas em habitats diferentes dificilmente consegue sobreviver.

Onça-Pintada

Conhecida por ser uma das espécies mais famosas do mundo, a Onça-Pintada é muito cobiçada por causa de sua pele que acaba se transformando em vestuário. Está em extinção exatamente por esse motivo e se tornou um dos símbolos mundiais de conscientização.

Onça-Parda

Apesar de não ter a pele tão cobiçada quanto a Onça-Pintada, esse felino perde muito quando tem seu habitat natural desmatado. Ela está entre as espécies que mais sofrem com esse problema.

Uacari Branco

De rosto avermelhado e pelugem clara, o uacari branco ( de nome cientifico cacajao calvus) também será encontrado em toda floresta amazônica. O primata está na lista de animais ameaçados de extinção devido o desmatamento.

Macaco-Aranha

De nome científico conhecido como Ateles Paniscus, o Macaco-Aranha é uma espécie em extinção por ser exótica e atrativa à caça. Além disso, também é muito afetada pela degradação da floresta.

Macaco-Prego

Apesar de não ser uma das espécies mais bonitas, o macaco prego é também muito cobiçado pelos caçadores por se tratar de um animal silvestre. Pesa entre 3 à 5 kg, é pequeno e até “carinhoso”. Está em extinção devido o desmatamento.

Sauim-de-Coleira

O Saium é muito popular nos arredores da cidade de Manaus. Com o crescimento excessivo da cidade, o animal é facilmente avistado. Exatamente por esse motivo, essa espécie tão antiga está perdendo seu habitat e gradativamente se tornando extinta.

Tamanduá-Bandeira

O Tamanduá-Bandeira é uma das espécies que mais correm riscos na Amazônia. Além de atenção especial, ele também tem sido capa de muitas campanhas realizadas pelo Ibama, pois a ameaça de extinção está associado ao desmatamento.

Macaco-de-Cheiro

Bonitinho e bem simpático, o Macaco-de-Cheiro é um animal de pequeno que está em extinção devido sua venda que consequentemente gera a caça naquela região. O animalzinho também sofre com a degradação de seu habitat natural.

Tatu-Canastra

O Tatu-Canastra, conhecido pelos biólogos como priodontes maximus, é um animal ameaçado de extinção e está ligado aos grandes índices de problemas ecológicos. Chega a medir até mesmo 1 metro e pesar 90 kg.

Boto-Cachimbo

O Boto-Cachimbo, também chamado de golfinho do rio prata, chega a medir cerca de dois metros de altura e a caça tem sido o principal motivo de sua entrada para a lista de extinção. Trata-se de caça predatória ilegal para a venda de sua carne.

Doninha-Amazônica

Também chamada de mustela africana, a Doninha é da família dos mustelídeos e sua naturalidade vem do Equador. Contudo, é encontrada na região da amazônia, mas encontra-se ameaçada de extinção devido a caça desregrada e a poluição dos rios.

Guariba-de-Mãos-Ruivas

Conhecida também como belzebul pelos religosos, os macacos dessa raça são de movimentação lenta com cerca de 70% do seu tempo é destinado ao descanso, estão ameaçados de extinção devido a redução de seu habitat natural que sem ele dificilmente consegue sobreviver.

Lobo-Guará

O lobo-Guará é bem parecido com as espécies de raposas. Aparece na lista de animais ameaçados de extinção devido o desmatamento, colocando a espécie em risco.

Arapaçu

Uma das menores aves da floresta é o arapaçu. Suas cores são variadas e vivas. Há cerca de 50 espécies de arapaçu, contudo eles estão ameaçados de extinção devido o grande percentual de desmatamento.

Além dessas espécies, encontraremos também inúmeros tipos de plantas que estão ameaçadas, algumas por sua beleza e outras por serem medicinais. O contrabando, tanto de animais como de plantas, movimentam milhões no mercado negro e como consequência acaba gerando um desiquilíbrio ecológico.

Principais causas de extinção

Caça e pesca predatória
Poluição do solo
Poluição do ar
Poluição da água
Alteração climática
Tráfico de animais
Perda ou fragmentação dos habitat’s

E o futuro?

O que se sabe por enquanto, é que se o problema com a floresta continuar na mesma, no ano de 2050 é possível que todos os mamíferos já estejam extintos. Além disso, é possível que outras espécies como aves e os anfíbios também podem chegar ao mesmo fim devido a falta de vegetação. A culpa é exclusivamente do desmatamento.

A preocupação já é presente nos profissionais do Ibama (órgão responsável pela fiscalização da floresta). A conscientização ainda é a melhor solução, a degradação da floresta deve ser freada imediatamente, antes que o mundo se torne um lugar inadequado para os seres humanos e animais.

outubro 13, 2014

Dicas de presentes perfeitos

Confira dicas de como acertar no presente.

Presentear alguém é algo muito particular. Não há como definir exatamente gostos pessoais, o presente deve ser perfeito de acordo com o estilo de quem o receberá. Por isso que, antes de escolher, é interessante que fazer uma “pesquisa” breve e conversar com quem está mais próximo de quem receberá.

Com o Natal chegando, é claro que nós temos muitos presentes a dar. Seria mais fácil se tivéssemos um padrão, e se pudêssemos seguir de acordo com ele, mas… Infelizmente isso não existe. O presente perfeito dependerá do tipo de pessoa e não do objeto a ser dado.

Mas já que você chegou até aqui, indicaremos algumas dicas interessantes para que você não erre na hora de escolher o presente da sua mãe e esposa, do seu pai, do amigo secreto ou da namorada e muitos outros. Entenda primeiramente, como são os comportamentos de cada um e depois decida.

Mãe e esposa – Mães e esposas estão quase que no mesmo patamar. Embora elas fiquem felizes em ganhar utensílios domésticos, isso não é necessariamente o que desejam. Escolha algum produto pessoal como perfumes, cremes, roupas, sapatos (as mulheres adoram sapatos).

Pai – O seu pai é a única pessoa no mundo que possivelmente dirá “não preciso de nada” e realmente não precisará. São os únicos que estão geralmente neutros em toda a situação. Contudo, se ainda assim insistir em presentear indicamos que procure por CD’s, DVD’s, livros e até vinis, são ótimas opções.

Amigo secreto – O amigo secreto é um pouquinho mais complicado. Isso porque, geralmente, a pessoa que está brincando nem participa do seu convívio. No fim, você não consegue identificar nada que seja bom o suficiente ou que agradará sem gastar muito. Por isso, procure saber mais sobre os gostos pessoais.

Namorada – Ao contrário da esposa, os casais de namorados não costumam morar juntos. Por isso, a convivência e o tempo também é diferente, portanto, escolha um presente que realmente a deixará satisfeita. Você a conhece como ninguém, sabe pelo quê se interessa, procure a partir daí comprar um presente de acordo.

Amigos em geral – Na hora de escolher o presente de seus amigos, tudo fica mais fácil. Não costumamos presentear todos, só os mais importantes e nesse caso você conhece os gostos pessoais. Faça boas escolhas de acordo com aquilo que mais o agradar.

A internet é um dos meios mais eficientes para comprar produtos. Você pode utilizá-la, até mesmo mostrar o produto para quem vai presentear, assim como quem não quer nada, perguntando sobre… Rapidinho conseguirá achar o presente perfeito para quem tanto ama!

Lembrando também que perguntar sobre a opinião de outras pessoas próximas a quem for presentear é uma boa. Parentes próximos e de maior convivência são os mais indicados para pedir opinião. Mas lembre-se: é muito importante que converse com pessoas que irão ajudar a guardar segredo sobre o presente.

Por fim, faça isso com todo o seu carinho e amor, presente com acréscimo de boa intenção são os mais perfeitos.

outubro 13, 2014outubro 13, 2014

Mensagem de reflexão quando tudo dá errado

Você já ficou reflexivo sobre alguns pontos da vida? Provavelmente esse é um momento pelo qual todos nós já passamos. Aquele período em que deita sobre o seu travesseiro e começa a refletir sobre todos os acontecimentos. Nessa hora tendemos a procurar mensagens e frases que nos ajudem a reorganizar os pensamentos e modificar o modo de enxergar as coisas em sua totalidade.

Nós do Dicas Free, preparamos algumas dessas frases para você, se identifique e compartilhe com seus amigos!

01 – “A vida é mesmo um jogo para bons jogadores.”

02 – “Quanto mais corremos atrás dos sonhos, mais um degrau subimos na escada de alcançá-los.”

03 – “Entenda que você só tem uma chance de viver.”

04 – “Já pensou no quão sem graça seria uma vida sem amor?”

05 – “A razão de existir é viver, uma coisa não pode ser plena sem a outra.”

06 – “Marque sua história por feitos importantes, não por insignificância.”

07 – “Quem acredita mesmo, chega onde quer.”

08 – “Sabe qual a melhor parte de ser alguém livre? Nada impede sua felicidade.”

09 – “Aquele que sabe realmente quem é, não se preocupa com a opinião alheia.”

10 – “Você pode acreditar, na vida há um tempo certo para tudo.”

11 – “O verdadeiro homem de sucesso é senhor de si mesmo.”

12 – “Quando você está prestes a fazer algo ruim, sempre haverá uma força a dizer que pode optar pelo contrário.”

13 – “Sinta-se feliz dentro da própria pele.”

14 – “O seu coração é um caminho de veludo, não deixe que entrem com os pés sujos.”

15 – “A impossibilidade de um sonho está no ato de não fazer nada para alcançá-lo.”

16 – “Você só pode escrever uma nova história se acreditar.”

17 – “Não espere que chegue ao fim um ciclo, para descobrir que aquilo era importante para você.”

18 – “O amor é como um encaixe, aprenda onde encaixar o seu.”

19 – “Há dois caminhos a seguir, o pessimismo e o otimismo, o que você escolhe determinará seu destino.”

20 – “Até tomar sorvete pode mandar embora essa tristeza, basta querer.”

Inspiração!

Moças sentadas ao banco. — Reflexão (Foto: Reprodução)

Moças pulando de felicidade. — Reflexão (Foto: Reprodução)

Refletir sobre a vida é preciso. — Reflexão (Foto: Reprodução)

outubro 10, 2014

Frases para conquista

Frases de conquista são mais utilizadas para demonstrar ou decifrar um momento único em nossas vidas. Você com certeza já procurou palavras para se expressar diante de um acontecimento que fora promovido exclusivamente por mérito seu. Nesse caso é que nascem as frases de conquista. Agora com as redes sociais em alta, elas ficam ainda mais utilizáveis. É por isso que nós do Dicas Free preparamos algumas delas que com certeza farão muito sentido de acordo com o seu momento. Confira!

01 – “Uma das conquistas mais importantes de um homem se obtém no altar.”

02 – “Somente quem realmente se empenha a conquistar a vida, chega lá.”

03 – “O ego é o único inimigo da conquista.”

04 – “Quem conquistou o amor uma vez, pelo menos, na vida, conquistou tudo.”

05 – “A conquista é consequência de todo o seu esforço.”

06 – “Todo aquele que visa somente a conquista, acaba por se perder no caminho, temos que viver todas as metades.”

07 – “Aquele que não sabe conquistar a mesma mulher todos os dias, não a merece.”

08 – “Se você quer a felicidade, conquiste-a.”

09 – “O primeiro instrumento para a conquista no amor é a palavra.”

10 – “A conquista do mundo está nos braços do amor.”

11 – “Até a sua própria liberdade precisa ser conquistada.”

12 – “Os nossos sonhos são completamente baseados nas conquistas anteriores.”

13 – “Não adianta nada conquistar toda sabedoria do mundo e não utilizá-la para nada.”

14 – “Mais difícil do que vencer um inimigo, é conquistar um amigo de verdade.”

15 – “Quando o homem fica focado somente na conquista da Lua, esquece-se que vive na Terra.”

16 – “Tudo aquilo que pode imaginar, você pode conquistar.”

17 – “Muitas são as tentações pela qual terá de passar antes de conquistar sua vitória.”

18 – “Um homem que se domina, conquista-se.”

19 – “O coração é a única coisa indomável que possuímos, seu domínio é conquista.”

20 – “Todo aquele que deseja conquistar o coração de uma mulher amada deve primeiro, se colocar no lugar onde ela está.”

21 – “A arte de amar a si mesmo é conquista diária.”

22 – “Não vale a pena conquistar com mentiras.”

23 – “A melhor forma de conquistar alguém é tendo mais atitude e menos palavras.”

24 – “A saudade do que não se conquistou é muito maior do que a do que se perdeu.”

25 – “Se você tem um alvo, apenas a luta fará com que o conquiste.”

26 – “Todo o amor que passa por dificuldades, conquista o mundo.”

27 – “As suas conquistas, quando honestas, lhe farão feliz.”

28 – “Até a conquista é um jogo.”

29 – “Um homem feliz é aquele que morre sem ter o que conquistar ou ganhar. Pois já alcançou todos os seus objetivos. ”

30 – “Todas as mulheres se deixam ser conquistadas, nenhum mérito é do homem.”

Inspiração

outubro 9, 2014

Auxílio doença INSS quem tem direito?

O que é?

O auxílio-doença é uma benefício dado a todo aquele que for segurado da Previdência Social. Todos que se encaixarem nesse quadro possuem direito ao mesmo. É preciso que esteja em condições declaradas como:

Incapacitado para o trabalho;
Ser previdenciário;
Estar em motivo de doença temporária ou ter sofrido acidente;

É preciso que você tenha a comprovação da invalidez. Essa deve ser realizada por um perito médico do INSS. Em caso de comprovação efetiva, o benefício estará disponível mensalmente para que o individuo possa receber o mesmo. Essa mesma incapacidade é ocorrida quando o segurado começa a ter dificuldades e até impedimentos no exercício de atividades corriqueiras. Como também, no caso de alguma deficiência ou impedimento que se dá em decorrência de doenças que atacam o organismo.

Quem tem direito?

Todo aquele que estiver em condições de previdenciários tem direito ao auxílio-doença. Se você é:

Empregado;
Trabalhador avulso;
Segurado especial;

O benefício só não é válido aos empregados domésticos.

Os primeiros 15 dias são pagos exclusivamente pelo empregador, contudo a não recuperação do previdenciário resultará no recebimento do benefício. É preciso procurar o quanto antes uma unidade do INSS e requeira. Quando o caso não ocorre com trabalhadores avulsos ou segurados especiais o INSS paga todo o período.

Aqueles que não tem direito são todos os que já se encontram em condições de enfermidade ou antes de se filiar a Previdência. Mas é possível que ainda ocorra o recebimento se a doença se agravar devido ao exercício do trabalho.

Quanto tempo precisa ter de contribuição?

Todos os trabalhadores que estão em condições de recebimento precisam ter no mínimo 12 meses de contribuição. É também importante que não haja falhas, nem perda de qualidade na efetuação do mesmo durante esse período. Em outros casos, onde a gravidade do problema é mais séria, como os acidentes, não será necessário o tempo antecedente. Contudo, é bom saber que esse benefício só será validado se a doença for ocorrente depois de já estar filiado.

Documentação necessária para o requerimento

Número de Identificação do Trabalhador;
Documento de identificação com fotografia;
Cadastro de Pessoa Física – CPF;
Documentação médica (se possuir);

Documentação complementar

Empregado

Requerimento de benefício por incapacidade;
Comunicado da data do último dia trabalhado;
Informação da empresa ou Certidão de Nascimento dos filhos menores de 14 anos ou inválidos;

Trabalhador avulso

Certificado do sindicato de trabalhadores avulsos;
Registro de firma individual, contrato social e alterações;

Segurado especial

Documentos de comprovação do exercício de atividade rural

A originalidade de todos os documentos é essencial. Para receber maiores informações, você poderá ler a cartilha da Previdência Social clicando aqui.